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Dominik König-Kurowski: "Ich möchte noch drei Punkte ergänzen: Es geht bei uns immer wieder um sinnstiftende Begegnungen: zwischen Alt und Jung, in der Inklusion, mit geflüchteten Kindern, zwischen Mensch und Maschine. Dann unser Gedanke zum Ganztagsangebot: Alles, was in der Gesellschaft ist, muss in den Ganztag hinein. Das pure Leben in der Schule! – gerade auch im Hinblick auf die benachteiligten Kinder. Die Gedanken sind frei - erf.de. Und drittens fragen wir uns immer wieder: Wie bleiben die Kinder möglichst lange neugierig, lern- und leistungsbereit? " Welche Rolle spielt die Digitalität an eurer Schule? Micha Pallesche: "Die Praktiken, die die Kultur der Digitalität auszeichnen, wie das gemeinsame Lösen von komplexen Fragestellungen, die Co-Kreation, die agilen Methoden, das versuchen wir im Alltag auf verschiedenen Ebenen einzubauen. Das lernst du nicht unbedingt in der Lehrkräfteausbildung. Wir integrieren das in unsere Arbeit mit dem Kollegium – natürlich verbunden mit dem Gedanken, dass sich das auf die Schülerinnen und Schüler überträgt.
Bist du sicher, dass das Gesprochene immer die Wahrheit ist? Oder vergeudest du damit vielleicht unnötig deine Zeit, weil es dich überwiegend missmutig und unglücklich macht? Einen Schritt zurücktreten Mithilfe der Achtsamkeit wirst du dir deiner Gedanken gewahr. Der Gedankenstrom verlangsamt sich dadurch und findet weniger automatisch, sondern bewusster statt. Du kannst bildlich gesprochen einen Schritt zurücktreten und deine Gedanken von außen betrachten. So kannst du auch feststellen, ob das, was du denkst, überhaupt der Wahrheit entspricht. Indem du bemerkst, was gerade deine Aufmerksamkeit beansprucht, distanzierst du dich automatisch von deinen unwillkürlichen Gedanken. Natürlich ist grundsätzlich nichts falsch daran, auch einmal eine Zeit lang alles um dich herum zu vergessen. Achtsamkeit hilft dir aber zu bemerken, wann dieser Prozess einsetzt, und gibt dir die Möglichkeit, rechtzeitig gegenzusteuern. Mithilfe der Achtsamkeitspraxis trainierst du die Fähigkeit, auf flexible und einfache Weise in die Gegenwart zurückzukehren – nicht nur einmal, sondern immer wieder -, ohne Selbstvorwürfe, ohne Selbstkritik, ohne zu urteilen, sondern mit Akzeptanz, Geduld und Freundlichkeit.
Sie tragen eine Macht in sich, von der die heutige Menschheit kaum mehr etwas ahnt. Ein der Liebe entsprossener Gedanke kann einen Menschen dazu bringen, sein Leben für einen anderen hinzugeben. Ein dem Hass entsprungener aber kann ihn dazu treiben, einen anderen zu töten. "Hüten Sie sich vor jedem bösen Gedanken! " "Alles was Sie in sich aufnehmen, müssen Sie wieder von sich geben" "Dessen müssten Sie sich bis heute schon bewusst sein, so Sie doch nur einen einzigen bösen Gedanken aufnehmen, haben Sie doch immer wieder festgestellt, dass weitere böse Gedanken in Sie eingedrungen sind und Sie hernach auch böse Worte gesprochen haben. Also, alles was Sie in sich aufnehmen, müssen Sie wieder von sich geben. " "Nur einen bösen Gedanken aufgenommen, so werden Sie zum Diener des Bösen, werden Sie wirklich zum Diener des Satans! Das lassen Sie sich gesagt sein! " Der Mensch handelt nach seinem Willen Was aber kann ein Mensch gegen depressive, zweifelnde, Angst- oder Zwangsgedanken ausrichten, wie sich gegen sie zur Wehr setzen?
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