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Gut trainiert erhöht er die Wahrscheinlichkeit für deinen Orgasmus. So trainierst du deinen Beckenboden richtig. 4. Sprich mit einer Psychologin Manchmal steckt auch ein gestörtes Verhältnis zum eigenen Körper hinter Orgasmus-Problemen. Wer gehemmt ist, kann sich in Gegenwart anderer nicht wirklich entspannen, auch wenn's der vertraute Partner ist. Hier können ein paar Sitzungen mit einer Psychotherapeutin mit Schwerpunkt Sexualtherapie helfen, den eigenen Körper besser anzunehmen und zum Beispiel Minderwertigkeitsgefühle abzubauen. Eine Psychologin ist auch die richtige Ansprechpartnerin, wenn du in der Vergangenheit schlimme Erfahrungen gemacht hast wie zum Beispiel einen Missbrauch. Oder wenn du sexualfeindlich erzogen wurdest. Nicht selten äußern sich auch Traumata, auch wenn sie schon länger zurückliegen, in Anorgasmie, also die Unfähigkeit zum Erleben eines Orgasmus. Heftig spritzigen Orgasmus ohne Anfassen hochgeholt. 5. Masturbiere regelmäßig Der sicherste Weg zum Orgasmus ist es, den eigenen Körper und seine Wünsche zu kennen. Und der beste Weg dahin ist Selbstbefriedigung.
Orgasmus - auf dem Gipfel der Lust Eine Explosion, ein Feuerwerk, ein Rausch – es gibt viele Umschreibungen für den Orgasmus und jeder Mann und jede Frau erlebt den Höhepunkt auf ganz individuelle Art und Weise. Doch was genau passiert eigentlich beim Orgasmus und woran erkennt man, dass man den Höhepunkt tatsächlich erreicht hat? Unsere Sexpertin Paula räumt in ihren Videos mit vielen Fragen und Mythen rund um das Thema Orgasmus auf. Zusätzlich präsentiert sie jede Menge Tipps und neue Ideen zu Sex-Praktiken oder Sex-Stellungen, die dabei helfen können, den Orgasmus noch schöner und noch unvergleichlicher zu erleben – für Mann und Frau. Zahlen und Fakten rund um das Thema Orgasmus G-PUNKT, A-PUNKT, U-PUNKT - DER WEIBLICHE ORGASMUS ERKLÄRT Was, wenn Frau nicht zum Orgasmus kommt? Der Orgasmus ist der Höhepunkt des sexuellen Liebesspiels, er versetzt den Körper in einen muskulären und emotionalen Ausnahmezustand. Kein Wunder, dass Mann und Frau ihn sowohl beim gemeinsamen Geschlechtsakt als auch bei der Selbstbefriedigung sehnlich anstreben, manchmal auch mit Sextoys.
Im "entspannten Sex" gibt es keine Vorgaben, kein festes Muster. Wir können uns ganz auf das einlassen, was wir jetzt gerade in diesem Moment erleben. Außerdem fühlen wir im entspannten Zustand sehr viel feiner und tiefer, wir nehmen jedes Prickeln und Vibrieren, die ganze Weichheit und Süße in ihrer Gesamtheit wahr. Hinzu kommt, dass bei "entspanntem Sex" ganz andere Hormone ausgeschüttet werden als beim Orgasmussex, nämlich bindungsfördernde Hormone anstatt Stresshormone. Auf diese Weise entstehen eine Innigkeit und Nähe, die unter hoher Spannung einfach nicht zu erreichen sind. Dem Orgasmus werden viele positive Qualitäten nachgesagt: Entspannung, Schmerzlinderung, verbesserte Blutzirkulation,... Ja, stimmt, diese positiven Wirkungen hat der Orgasmus. Leider mit dem ziemlich dicken Nachteil der Kurzfristigkeit. Nach dem Orgasmus ist alles entspannt, aber nur, weil vorher erst einmal eine Riesenspannung aufgebaut wurde. Der Orgasmus ist nichts anderes, als die Entladung einer fast nicht aushaltbaren Spannung.
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