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Work-Mode still on. Hier hilft es, sich gezielt vom räumlichen Aufgaben-Bereich zu entfernen, den Laptop zuzuklappen, den Schreibtisch zu verlassen. Entscheide dich dafür, dass jetzt Entspannung dran ist. Genauso, wie du dich während der Arbeit auch fürs Arbeiten entscheidest. #5 Finde die passende Entspannungsmethode Pause ist nicht gleich Pause. Wenn du den ganzen Tag vor dem Laptop oder am Handy hängst, dann solltest du elektronische Geräte von deinen Pausen fernhalten. Gib deinem Kopf Zeit, sich zu regenerieren, aufzutanken und sich neu zu ordnen. So klappt es am besten: Yoga: Während einer kurzen Yoga-Einheit hast du die Möglichkeit, deinen Fokus ganz bei dir zu lassen und an nichts anderes zu denken. 30 Minuten reichen für den Reset aus. Spazieren gehen: Ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft tut so gut! Der Körper wird mit neuem Sauerstoff versorgt, entspannt die Sinne und kann im wahrsten Sinne des Wortes durchatmen. Unser Tipp: Musik aus, Ohren auf für Vogelgezwitscher! Power Nap: Auch ein kleines Schläfchen kann wahre Wunder wirken.
Seine Freunde entschieden sich, auch in die Bar zu kommen, in der ich mit meiner Freundin war. Was folgte war ein super lustiger Abend, der sich überhaupt nicht wie ein erstes Dates anfühlte, sondern eher so, als hätte man beim Weggehen neue Leute kennengelernt. Das Problem beim ersten Date ist nämlich eigentlich nicht die Location, sondern die passende Wellenlänge. Wenn die nämlich fehlt, kann sich auch der schönste Alsterspaziergang wie eine Ewigkeit anfühlen. Mein schönstes erstes Date dauerte übrigens zehn Stunden. Wir trafen uns zum Spazieren, gingen dann noch essen und landeten nach diversen Kneipen nachts an den Landungsbrücken. Klingt wie in einem Liebesroman, war es dann auch. Allerdings nur für mich. Aber dazu dann an passenderer anderer Stelle mehr. Jetzt geht es für mich erst mal zum nächsten ersten Date. Mehr zum Thema: Den richtigen Partner finden: Warum Abwarten eine schlechte Idee ist Er will keine Beziehung, meldet sich aber ständig - was soll das? Benching: Warum er dich ewig lange mit seiner Hinhalte-Taktik quält
Um einen gesunden Lebensstil beizubehalten, muss darauf geachtet werden, sich ausgewogen und abwechslungsreich zu ernähren. Artikel-Quellen Wir bei foodspring verwenden nur qualitativ hochwertige Quellen sowie wissenschaftliche Studien, die unsere Aussagen in Artikeln stützen. Lies hierzu auch unsere Editorial Richtlinien durch Erfahre, wie wir Fakten prüfen damit unsere Artikel immer korrekt, verlässlich und vertrauenswürdig sind.
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