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Der Saunaofen heizt die Raumluft auf, die die Wärme anschließend auf die Hautoberfläche überträgt. Die heiße Umgebung sorgt dafür, dass die Schweißproduktion angekurbelt wird und durch das Schwitzen werden Schlacken und Giftstoffe aus dem Körper transportiert. Gleichzeitig wird die Produktion von körpereigenen Abwehrstoffen aktiviert, weshalb regelmäßige Saunagänge das Immunsystem stärken, abhärten und Erkältungen vorbeugen. Zum Saunieren gehört aber nicht nur das Aufwärmen in der Saunakabine, sondern auch die Abkühlung in einem Tauchbecken, an der frischen Luft oder unter der kalten Dusche. Diese Temperaturwechsel unterstützen das Herz-Kreislaufsystem. Dampfdusche selber bauen in minecraft. Gleichzeitig wirkt sich ein Saunagang aber auch positiv auf das Wohlbefinden aus, denn das Schwitzen in der Kabine mit den anschließenden Ruhephasen sorgt für Entspannung und Erholung. Allerdings verträgt nicht jeder die Hitze in der Sauna und für Personen mit chronischen oder akuten Herz-Kreislaufbeschwerden kann ein Saunagang zu anstrengend und belastend sein.
Während des Dampfbadens werden über die Haut Giftstoffe nach außen transportiert, der Körper entschlackt und entgiftet, die Haut wird porentief gereinigt, die Atemwege befreit und der Lymph- und Blutkreislauf gefördert. 20. 03. 2019 WERBUNG Das Fachportal für die Gebäudetechnik
Die Infrarotbestrahlung Wird die Saunakabine für eine Wärmebehandlung mit Infrarot genutzt, ist nicht der Saunaofen für das Erwärmen zuständig, sondern die Wärme wird durch Strahler erzeugt. Dabei erwärmen die Infrarotstrahlen den Körper direkt, nehmen also nicht den Umweg über die Luft. Diese direkte Erwärmung von innen heraus hat zur Folge, dass bestimmte Körperregionen gezielt behandelt werden können, wovon vor allem Personen mit Entzündungen, Verletzungen und Gelenk- sowie Muskelbeschwerden profitieren. Zudem regt die Tiefenwärme die Schweißproduktion an, die den Körper dabei unterstützt, Schlacken und Giftstoffe herauszuschwemmen und sich von innen heraus zu reinigen. Bei einer Infrarotwärmebehandlung liegen die Temperaturen bei rund 50°C oder darunter und es erfolgen auch keine Temperaturwechsel wie bei der klassischen Sauna. Dampfdusche selber buen blog. Dies macht die Infrarotbestrahlung schonender, besser verträglich und weniger anstrengend. Die Lichttherapie, Musik und andere technische Spielereien Moderne Saunas sind nicht mehr nur funktional und vor allem auf die gesundheitlichen Auswirkungen ausgerichtet, sondern haben auch im Hinblick auf Komfort und Wohlbefinden für Geist und Seele einiges zu bieten.
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