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Die Dankbarkeit zielt nicht unmittelbar auf das Glück. Aber indem ich dankbar auf mein Leben schaue, werde ich glücklich. Ich zwinge mich nicht, glücklich zu sein. Ich versuche, mit der Brille der Dankbarkeit auf mein Leben zu schauen. Und dann entdecke ich immer genügend Gründe dankbar zu sein. Ich bin dankbar für meine Familie, für meine Freunde, für meine Gesundheit, für das, was ich bisher schon erlebt und auch geschafft habe. Ich bin dankbar für die Begegnung mit einem lieben Menschen, für einen freundlichen Blick, den mir die Verkäuferin geschenkt hat. Albert Schweitzer meinte einmal, wenn es einem nicht so gut geht, dann sollte man versuchen, dankbar zu sein. Die Dankbarkeit überspringt nicht das traurige Gefühl oder die Enttäuschung, die ich gerade erlebt habe. Glück gesundheit zufriedenheit. Doch sie bleibt nicht bei der Enttäuschung hängen, sondern sieht weiter, sie sieht auf all das, wofür ich dankbar sein darf. Zufriedenheit - zum Frieden kommen Der zweite Weg ist die Zufriedenheit. Das deutsche Wort drückt aus, dass ich zum Frieden komme.
Wir Menschen sind Gesellschaftstiere. Auch wenn die Tendenz in Richtung Individualisierung geht, sollten wir nicht vergessen, dass wir uns in Gruppen wohlfühlen und glücklich sind. Die soziale Zugehörigkeit zu einer Gruppe, auf die du dich stützen kannst, ist nicht nur sehr bereichernd, sondern fördert gleichzeitig dein Glück und deine Gesundheit. Die gemeinsame Zeit in einer zunehmend individualisierten und einsamen Gesellschaft hat viele Vorteile, die du dir zunutze machen solltest. Gesundheit glück zufriedenheit. In unserer modernen Gesellschaft fühlen sich sogar Kinder und Jugendliche oft einsam. Die Abhängigkeit von neuen Technologien und sozialen Netzwerken führt sie in die Isolation und lässt sie vereinsamen. Die Folgen: geringes Selbstwertgefühl, Frustration, Entmutigung. Der Mensch ist ein Gesellschaftstier, deshalb ist die soziale Zugehörigkeit Synonym für Glück und Gesundheit, und zwar in allen Altersgruppen. Du solltest dir das Gefühl der Gemeinsamkeit nicht nehmen lassen! Es ist an der Zeit, wieder mehr über das Gruppenleben nachzudenken, so wie früher, als unsere Vorfahren sich in kleinen sozialen Einheiten organisierten.
Eine Forschungsarbeit der Universität Queensland sowie andere Studien machen deutlich, es nicht ausreicht, Kontakt mit nahestehenden Menschen zu haben, um Zufriedenheit zu erreichen. Wenn du dich mit einer sozialen Gruppe identifizierst, förderst du dadurch deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Dies ist der Fall, wenn gemeinsame Werte, Interessen, Leidenschaften und Lebensziele vorliegen. Es geht also darum, deine eigene Gemeinschaft zu konstruieren, mit der du dich identifizieren kannst. Wie du in deinem Leben mehr Zufriedenheit erreichst - Gedankenwelt. Gegenseitige Unterstützung, gemeinsame Hoffnungen und Interessen, sowie Spaß und Unterhaltung sind die Schlüssel. Bindung oder Individualismus? In unserer modernen Gesellschaft geht die Tendenz vermehrt in Richtung Individualisierung. Ältere Menschen leben oft in Einsamkeit, was Hoffnungslosigkeit und eine schlechtere Gesundheit zur Folge hat. Es ist an der Zeit, Mechanismen zu fördern, die es den verschiedenen Bevölkerungsgruppen ermöglichen, miteinander in Kontakt zu treten. Die Organisation von Gruppenerfahrungen auf Gemeindeebene sind ein guter Weg, um dringend nötige Begegnungen zu fördern und einsamen Menschen Kontakt mit anderen zu ermöglichen.
Später haben sie dann das Gefühl: Ich bin nicht gut genug als Vater, als Mutter. Ich genüge nicht in meinem Beruf. Oft überfordern sich diese Menschen dann, indem sie immer mehr arbeiten. Aber auch dann ist es für sie nie genug. Da ist es gut, sich selbst immer wieder zu sagen: Es ist gut so, wie du bist. Für mich bist du gut genug. Du musst nicht ständig die Erwartungen anderer erfüllen. Vierter Weg zur Zufriedenheit: Rituale Ein vierter Weg zur Zufriedenheit geht über Rituale. Rituale schaffen eine heilige Zeit. „Glück und Zufriedenheit sind ansteckend“. Die heilige Zeit ist eine geschützte Zeit. Da kann niemand darüber verfügen. Sie gehört Gott und sie gehört mir selbst. Da lebe ich, anstatt gelebt zu werden. Da fühle ich mich frei. Ich kann aufatmen. Ich habe diese Zeit ganz für mich. Ich denke nicht an die Termine, die heute anstehen. Jeder kennt Rituale, wie er den Morgen beginnt, wie er sich kurz Zeit nimmt, um für den Tag um Segen zu bitten, wie er langsam zum Auto geht, um sich bewusst auf die Arbeit einzustellen. Andere nehmen sich Zeit für das Frühstück, sie zelebrieren ihr Frühstück.
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