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Du bist nicht verpflichtet, auf jede Nachricht, die du bekommst, sofort zu antworten! 2 Nimm dir einen Moment Zeit, um deine Gefühle zu sortieren. Wenn du die lang erwartete Nachricht erhältst, bist du wahrscheinlich zumindest ein bisschen aufgeregt, aber vielleicht auch ein bisschen enttäuscht oder wütend, dass er einfach so abgetaucht ist. Denk einen Moment lang über diese Gefühle nach - du wirst feststellen, dass sie sich darauf auswirken, wie du auf die Nachricht reagieren wirst. [1] In der Aufregung, von ihm zu hören, könntest du dazu neigen, die Tatsache, dass er dich geghostet hat, einfach zu ignorieren. Soll ich mich wieder bei ihr melden nach 2 1/2 Wochen? (Liebe, Liebe und Beziehung, Freundschaft). Aber dann könnte er denken, dass es in Ordnung ist, es in Zukunft wieder so zu machen. Wenn du dir hingegen etwas Zeit nimmst, um darüber nachzudenken, entscheidest du dich vielleicht dafür, etwas zu sagen wie: "Wenn du ein Teil meines Lebens sein willst, solltest du mich besser behandeln. " Vielleicht entscheidest du sogar, dass du ihm überhaupt nicht antworten willst, und das ist in Ordnung!
Hallo! Was meint ihr, ist es gut sich bei meiner Ex-Freundin wieder zu melden? Wir haben jetzt seit 17 Tagen keinen Kontakt mehr gehabt. Ich hatte auf ihre letzte Nachricht nicht mehr geantwortet. Sie hatte heute genau vor 3 Monaten Schluss gemacht. Wir hatten zuerst bis Ende Januar jede Woche Kontakt, dann war 3 Woche Funkstille, bis sie sich wieder von sich aus gemeldet hatte, aber es fing wieder an, dass wir uns gestichelt hatte und sie meinte, dass ich sie nur verletzt hätte und sie jetzt den Kontakt abbrechen will und die Verletzungen die schönen Momente in der Beziehung überschatten. Ich meinte ok, dann leb wohl! Dann paar Stunden später, wollte sie ein Treffen und über "die vorgefallenen Dinge in Ruhe und sachlich reden. " und sie hätte zu krass reagiert. Ich meinte zum Treffen, erstmal nicht vllt. Sie meldet sich nach 2 wochen wieder en. im Sommer, aber mal sehen. Sie meinte, dass es für sie klar geht. Dann schickte ich ihr noch einen Link zu einem Roman, und meinte, dass ich auch Abstand brauch auch mit dem Schreiben.
Es ging "erstmal gar nichts mehr", gesteht sie. Mental hatte sie einen völligen Zusammenbruch. Besonders bemerkbar habe sich das auch direkt wieder in ihrem Essverhalten gemacht. "Ich dachte: Ich muss jetzt einfach essen. Es war so, als ob ich so viele Gefühle und Emotionen hätte, dass wenn ich es jetzt nicht mache, dann wird's mich zerreißen", berichtet sie. Sollte ich mich nach 1-2 Wochen nochmal bei ihm melden.... Auch fürs Training habe sie keine Motivation mehr aufbringen können. Sophia Thiel über fatale Spirale und Mechanismen der Essstörung Schnell sei eine fatale Spirale entstanden aus Frustessen, Motivationslosigkeit und Selbstvorwürfen. "Jetzt sieht man mir das vielleicht sogar an, dass es mir schlecht geht, dass ich jetzt irgendwie vielleicht eine Pizza gegessen hab", erinnert sich Sophia Thiel an die Gedanken, die sie dann überkamen. Doch inzwischen geht es der 27-Jährigen allem Anschein nach wieder gut und sie hat sich wieder in den Griff bekommen. Auch jetzt geht sie offen mit ihrer Essstörung um. Inzwischen hat sie auch die mentalen Mechanismen, die in solchen Situationen anlaufen, besser durchschaut.
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Das Projekt ist in den Unterricht integriert. Themenschwerpunkte sind: Akzeptanz von Vielfalt Demokratiebildung Gewaltprävention
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