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Ein guter Babyschlaf ist wohl eines der wichtigsten Themen für junge Eltern. Um den Kleinen einen erholsamen, tiefen und sicheren Schlaf zu ermöglichen, ist das Raumklima ein entscheidender Faktor. Bei welcher Schlaftemperatur Baby gut und gesund schläft und wie die ideale Luftfeuchtigkeit in Babys Schlafzimmer ist, erfahrt ihr hier. Mit dem E-Auto im Schnee feststecken: Wie lange hält der Akku trotz Heizung? - EFAHRER.com. Außerdem geben wir Tipps, wie ihr das Raumklima im heißen Sommer und kalten Winter oder bei Krankheit eures Kindes anpassen könnt. Die ideale Schlaftemperatur fürs Baby Die Kleinen mögen es kühler als viele glauben: Die ideale Schlaftemperatur für Babys liegt bei 16-18 Grad Celsius. Dabei ist diese empfohlene Temperatur nicht nur für das Wohlbefinden und einen erholsamen Schlaf der Kinder wichtig, sondern auch für ihre Sicherheit: Liegt die Schlaftemperatur weit darunter, droht schlimmstenfalls eine Unterkühlung, ist es zu heiß, kann es sein, dass das Risiko für Plötzlichen Kindstod steigt. Um die Temperatur zu messen, könnt ihr euch entweder ein Thermometer kaufen oder ihr checkt die Funktionen eures Babyphones: Oftmals haben die Geräte schon einen Temperaturfühler integriert.
Hajak: Viele schlafen in überheizten Räumen, andere in zu kalten. Temperaturen zwischen 18 und 21 Grad Celsius sind ideal, wenn man sich mit leichten Decken zudeckt. Außerdem bedeutet Schlafhygiene, regelmäßig ins Bett zu gehen und regelmäßig aufzustehen - auch am Wochenende. SPIEGEL ONLINE: Schadet Licht dem Schlaf? Hajak: Licht macht wach. Deshalb sollte man es in der Nacht vermeiden zu helle Lampen anzumachen. Ein normales Deckenlicht kann ausreichen, um der inneren Uhr das Signal zu geben, dass es Morgen ist und wir aufstehen müssen. Man sollte also, wenn man mal zur Toilette muss, das Licht dimmen. Wichtig ist, dass man im Schlafzimmer lichtundurchlässige Vorhänge hat, weil es besonders in Städten auch nachts viele Lichtquellen gibt. Man kann auch eine Schlafbrille benutzen, wenn man das erträgt. Damit schläft man deutlich besser. Bei grad im auto schlafen 6. SPIEGEL ONLINE: Und gegen Lärm natürlich Ohrstöpsel? Hajak: Ja, die helfen ganz eindeutig. An einen gleichmäßigen Lärmpegel kann man sich gewöhnen, aber diskontinuierliche Geräusche, wie etwa startende und landende Flugzeuge, stören den Schlaf, weil der Mensch auch in der Nacht ein Alarmsystem braucht, um im Notfall aufzuwachen und auf Gefahren reagieren zu können.
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