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Das ist eine komplizierte Angelegenheit. Suchen Sie sich dafür möglicherweise professionelle Hilfe. 4. Vergeben Sie Ihrem Partner den Seitensprung! Nur so ist ein Neuanfang möglich. Sie müssen für sich selbst festlegen, dass Sie diese Vergebung in der Zukunft beibehalten, sonst entsteht ein ewiges Vorwurfspiel, das zum nächsten Seitensprung führt. 5. Der, der den Seitensprung begangen hat, ist ausgleichpflichtig. Finden Sie eine geeignete Form, wie sie die Kränkung wieder gutmachen – etwa durch gemeinsame Aktivitäten. 6. Setzen Sie auf Begegnung und Wertschätzung in der Beziehung! So schaffen Sie Momente der Resonanz, die Sie aneinander binden. Nehmen Sie sich immer wieder Zeit zu zweit. 7. Schauen Sie auf sich selbst und stärken Sie sich selbst! Wer für sich selbst lebensfähig ist, ist widerstandsfähiger gegenüber Kränkungen wie sie bei einem Seitensprung passieren können. 8. Tipps vom Psychologen: Was tun nach einem Seitensprung? - Graz. Berühmte Paartherapeuten empfehlen: Lassen Sie Ihren Partner stets ein bisschen im Ungewissen, wie es mit Ihnen steht!
Eine Paarberatung kann helfen Eine Paarberatung kann helfen, die Wut, die Enttäuschung und die Verletzung, die Hinterfragungen und Selbstzweifel aufzufangen. Sie kann helfen, dass ein konstruktiver Ausdruck dieser Gefühle und Gedanken gelingt, ohne dass noch mehr Geschirr zerschlagen wird. Dreiecksbeziehungen / Beziehungsdreiecke (Fremdgehen, Seitensprünge, Affären und Außenbeziehungen) .:. Psychotherapie & Coaching R.L. Fellner, Wien (Psychotherapeut, Coach, Supervisor). Eine Paarberatung kann auch helfen, das Verständnis davon, welche Art von Nähe für die Partnerschaft wirklich wichtig ist, zu fördern, so dass Rückzug oder Angriff-Rückzugs-Schemas in der Partnerschaft sich nicht mehr auf die gleiche Art wiederholen. Wenn Selbstzweifel des betrogenen Partners und der Schmerz daraus sehr stark sind, können Einzelsitzungen helfen, das Ereignis des Betrogenworden-Seins ins richtige Licht zu rücken. Es ist nämlich nicht so, dass Fremdgehen primär etwas über die Person und ihren Wert aussagt. Fremdgehen sagt zuerst einmal etwas darüber aus, wie der Fremdgeher mit seinem Rückzug von der Beziehung umgegangen ist: Nämlich passiv, ohne emotional in der Lage gewesen zu sein, über wichtige Punkte, die die Beziehung betreffen, reden zu können.
Das bedeutet nicht, dass man solche Wüsche nicht haben darf. Sie können ein wichtiger Hinweis darauf sein, dass es in der Dauerbeziehung etwas gibt, was scheinbar fehlt. Probleme in der bestehenden Partnerschaft anzusprechen und aufzuarbeiten birgt die Chance in sich die Ursache dieser Gedanken zu finden und zu verändern. Psychotherapie nach fremdgehen verarbeiten. Sich anstatt dessen in eine sexuelle Beziehung mit einer außenstehenden Person zu stürzen würde bedeuten lediglich die Symptome zu bekämpfen. Ist ein Seitensprung passiert, bedeutet das jedoch noch nicht automatisch ein Beziehungsaus. Manchmal bewirkt dies ein "Wachrütteln" der Beteiligten, indem deutlich wird, dass etwas in der Beziehung in Schieflage geraten ist. Eine ehrliche und achtsame Aufarbeitung der Geschehnisse und Ursachen kann dazu beitragen, dass es zu einer positiven Neugestaltung einer Dauerbeziehung kommen kann.
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