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Ein geschäumter bzw. genau an dich angepasster Schuh ist ein tollerLuxus, lohnt sich aber nur, wenn du oft fährst. Sollte sich dein Fuss nämlich minim verändern (und Füsse verändern sich immer ein bisschen! ), dann kannst du den teuern Schuh wegschmeissen. Es kann aber auch an der Fahrtechnik liegen - oder an einer Mischung aus unpassendem Schuh und Technik. Grundsätzlich solltest du auf den Fusssohlen stehen und dich nicht an die Schuhe vorne anlehnen. Es gibt Leute, die immer so an den Schuh lehnen - das kann nicht funktionieren. Sollten die Schmerzen aber entstehen, weil du das Sprunggelenk bewegst und so den Schuh vorne mal stark, mal wenig spürst (beim Gelenke strecken-beugen), dann weg mit dem Schuh. Wichtig beim Schuhkauf ist vorallem - viel Zeit (du solltest den Schuh im Laden min. 30min tragen - an beiden Füssen) - viele Modellle zur Auswahl - eine gute Beratung Für die allermeisten Leute, die einige Wochen pro Jahr Skifahren, gibt es einen passenden Schuh! Skischuhe drücken am schienbein heilt. von bucki » 15. 2005 20:34 Hallo!
Wenn die Skischuhe am Schienbein drücken oder scheuern, ist das ganze Skivergnügen dahin. Machen Sie sich deshalb schon vor den Skiferien Gedanken zu einem geeigneten Schienbeinschutz. Schienbeinpolster, oder Kompressionsskisocken mit Polsterzonen sind zuverlässige Helfer. Schienbeinschmerzen im Skischuh Es gibt verschiedene Gründe, für Schienbeinschmerzen im Skischuh. Mit den richtigen Schuhen und den geeigneten Schutzpolstern kann man vorbeugen. Schmerzhafte Druckstelle im Skischuh Beim Skifahren hat man immer eine leichte Vorlage. Während der gesamten Fahrt stützt man sich also mit dem Schienbein am Skischuh ab. Das Schienbein ist aber von Natur aus nicht für solche Druckbelastungen vorgesehen. Es hat kein Fettpolster oder Schleimbeutel die es schützen. Skischuhe drücken am schienbein vorne. Das kann das Gewebe, oder sogar die Knochenhaut reizen. Lösung: Spezielle Schienbeinpolster aus Silikon, oder in leichten Fällen auch gepolsterte Skisocken, reduzieren die Druckbelastung und damit auch die Schmerzen. Schienbein wund von Skischuh Ist das Schienbein nach dem Skifahren wundgerieben, sitzt wohl der Skischuh nicht ganz perfekt.
Bei aufrechtem Stand (Skischuh drückt gegen die Wade) sollen die Zehen vorne Kontakt zum Innenschuh haben. In skitypischer Beugestellung (das Schienbein drückt gegen den Skischuhschaft) sollen die Zehen frei beweglich sein. Oder: Steht man in der Skischuhschale, ohne Innenschuh, sollten an der Ferse ca. 1 bis 2 cm Platz sein, wenn die Zehenspitzen vorne leicht anstoßen. Bei der Anprobe von Skischuhen (ca. Was du gegen Schienbeinschmerzen beim Skifahren mach.... 15 Minuten pro Skischuh reichen aus) sollte man vor allem auf die Funktion der Gelenkmechanik achten. Skischuhe bestehen aus thermoplastischem Kunststoff. Das Material wird umso härter, je kälter es ist. Bei 20 °C ist jeder Skischuh weich. Die Flex-Angaben der Hersteller sind leider nicht herstellerübergreifend vergleichbar. Trotzdem geben sie eine gute Orientierung für die Härte eines Skischuhs. Ein durchschnittlicher Freizeitskifahrer benötigt keinen Rennschuh mit einer Härte von 140 oder 150! Jedoch gilt: Je sportlicher die Fahrweise und je schwerer der Skifahrer ist, desto härter sollte der Skischuh sein (höherer Flex-Wert).