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Kalifornische Trockenpflaumen: So ernähren Sie sich knochenbewusst Auf finden Sie abwechslungsreiche Rezepte für Snacks, Smoothies und andere Gerichte für jeden Tag. / Weiterer Text über ots und / Die Verwendung dieses Bildes ist für redaktionelle Zwecke honorarfrei. Veröffentlichung bitte unter Quellenangabe: "obs/Amaz! n Prunes | Kalifornische Trockenpflaumen/Martina Urban / Amaz! n Prunes" Bonn (ots) - Am 20. Oktober ist Weltosteoporosetag. Www kalifornische trockenpflaumen de login. Im Mittelpunkt steht dabei alljährlich die Frage, was wir für die Gesundheit unserer Knochen tun können. "Kalziumreich essen und viel bewegen! " So lautet im Allgemeinen die Devise, wenn es darum geht, die Knochen zu stärken. Wer sich knochenbewusst ernähren möchte, kann aber noch mehr tun: Amaz! n Prunes - saftig-süße Trockenpflaumen - sind ein großartiger Snack für zwischendurch! Die köstlichen Früchte, die nur natürlichen Zucker enthalten, sind reich an Vitamin K. Dieser Mikronährstoff unterstützt die Knochenstabilität und die normale Blutgerinnung.
Zudem liefern sie Mangan, das beim Erhalt der Knochen und bei der Bildung von Bindegewebe eine Rolle spielt. Schon eine Portion von 50 Gramm täglich, reicht aus, um zum Schutz der Knochen beizutragen. Das sind etwa vier bis fünf Trockenpflaumen. Insbesondere gilt dies für Frauen in und nach den Wechseljahren. Ideal sind Snacks, die Trockenpflaumen mit Milch oder anderen Milcherzeugnissen wie Buttermilch, Joghurt oder Quark kombinieren. Die Früchte lassen sich aber auch beim Kochen und Backen sehr kreativ einsetzen: So passen sie zu grünen Gemüsesorten, Nüssen, Geflügel, Käse oder in Smoothies. Wer zur Abwechslung gerne ein Glas Saft trinkt, greift zu Trockenpflaumensaft. Weitere Informationen zum Thema finden Sie in der "Bibliothek der Knochengesundheit" auf. Kalifornische Trockenpflaumen Gewinnspiel - Relax-Liegen gewinnen. Die Broschüren von Amaz! n Prunes und der International Osteoporosis Foundation (IOF) informieren darüber, wie Sie in jeder Lebensphase ihre Knochen erhalten. Vom täglichen Belastungstraining bis hin zu einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung, die zu Ihrer Knochengesundheit beitragen kann.
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Wohnungsgenossenschaft Hamburg-Wandsbek von 1897 eG Selbstbestimmte Gemeinschaft Für die Wohnungsgenossenschaft Hamburg-Wandsbek von 1897 eG (WHW) kann auf eine langjährige Geschichte zurückblicken, denn sie zählt zu den ältesten Baugenossenschaften Hamburgs. Im Gründungsjahr 1897 waren 39 Wandsbeker Bürger Mitglied des "Bau- und Spar-Vereins für Wandsbek und Umgebung (eingetragene Genossenschaft mit beschränkter Haftpflicht)". Die heutige WHW hat rund 4200 Mitglieder und verfügt über einen Bestand von mehr als 3. 300 Wohnungen vor allem im Bezirk Wandsbek sowie über 38 Geschäfte und sonstige gewerbliche Objekte, 812 Garagen, 62 Kfz-Stellplätze im Freien und weitere Objekte. Hamburger Volksbank eG Filiale Wandsbek - Hamburger Volksbank eG. In den vergangen Jahren setzte die WHW verstärkt auf Neubauten und wirkte dem Sanierungsstau entgegen, indem sie vorhandenen, sanierungsbedürftigen Altbestand abriss und auf diesen genossenschaftseigene Grundstücke neue Häuser errichtete. Dadurch entstanden besonders viele Sozialwohnungen. Damals wie heute verfolgt die Wohnungsgenossenschaft das Ziel, Wohnraum und Orte zu schaffen, an denen eine selbstbestimmte Gemeinschaft entstehen kann.
Wohnraum in Hamburg ist äußerst begehrt, die Stadt wächst! Dazu kommt, dass die Verknappung und die Nachfrage für steigende Mieten sorgen. Wer in der Hansestadt eine Wohnung sucht, sollte sich neben der üblichen Wohnungssuche mit anderen Möglichkeiten beschäftigen. In Hamburg haben sich verschiedene Wohnungsbaugenossenschaften gegründet, die sich sozial engagieren, indem Sie bezahlbaren Wohnraum in der Stadt sichern. Sie investieren in vorhandene Wohnungen und errichten an vielen Orten der Stadt Neubauten! Inzwischen gehört Ihnen auf diese Weise circa 20 Prozent des Wohnraums in der Stadt. Werden Sie sich zunächst klar, welche Art von Wohnung Sie brauchen: Was ist Ihr Budget? Welcher Stadtteil sagt Ihnen zu oder ist praktisch gelegen? Wie groß muss die Wohnung sein? Genossenschaft hamburg wandsbek map. Sollte Sie kinderfreundlich sein? Ist es wichtig, dass Sie im Erdgeschoss liegt? Brauchen Sie ein ruhiges Zuhause oder wollen Sie im Auge des Sturmes Ihre Base begründen? Verschaffen Sie sich hier einen Überblick über die existierenden Wohnungsbaugenossenschaften in den jeweiligen Gebieten.
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