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Aber auch um ein bestimmtes Ziel zu verfolgen kann man ätherische Öle innerlich einnehmen: als Teil meiner Morgenroutine trinke ich ein Glas Wasser mit Zitronenöl. Außerdem nehme ich Copaiba innerlich ein um meinem Nervensystem etwas Gutes zu tun – und wenn sich eine Erkältung ankündigt mache ich mir selbst Kapseln mit ätherischen Ölen. Angefixt und Lust die Öle von dōTERRA auszuprobieren – mit mir an deiner Seite? Klingt spannend und Du fragst dich wie Du jetzt am besten mit den dōTERRA Ölen loslegst? I'm your woman! Ich unterstütze dich gerne persönlich auf deiner Reise in die Welt der ätherischen Öle. Kompakt die wichtigsten Infos zu den doTERRA Ölen inkl. Bestell-Anleitung findest Du hier. Sobald dein Paket da ist, können wir gerne einen individuellen Beratungstermin (via Zoom) vereinbaren, in dem Du mir deine Fragen stellen kannst und ich dir Tipps für deine ersten Schritte gebe. Für Neulinge habe ich außerdem einen ausführlichen Welcome Guide mit den wichtigsten Infos, Rezepten und persönlichen Tipps entwickelt, den ich mir für meine ersten Schritte gewünscht hätte.
Neuere Untersuchungen deuten jedoch daraufhin, dass die allergischen Reaktionen häufig durch Verunreinigungen oder andere Faktoren, z. B. Überlagerung, Auslöser sind und nicht das 100% naturreine Öl. Besonders Terpene können sich bei Überlagerung in Terpenhydroperoxide umwandeln. Diese können dann allergischen Hautreaktionen hervorrufen. Ätherische Öle bei einer Schwangerschaft Folgende ätherischen Öle sind nicht geeignet: Anis, Basilikum, Estragon, Fenchel, Gewürznelke, Lorbeer, Majoran, Muskatellersalbei, Myrrhe, spanischer Salbei, Sternanis, Thymian weiß, Wacholder, Zeder, Zimt, Lemongras Säuglinge und Kinder Säuglinge von 0-12 Monaten: Für Massage oder Bad 1 Tr. Lavendel-, Rosen-, oder Kamillenöl mit 1 TL Pflanzenöl vermischen. Kleinkinder von 1-5 Jahren: Für Massage oder Bad 2-3 Tr. der sicheren, nicht toxischen und nicht reizenden Öle mit 1 TL Pflanzenöl vermischen. Kinder von 6-12 Jahren: Die Lösung um mindestens die Hälfte der angegebenen Menge verdünnen. Kinder über 12 Jahren: wie für Erwachsene angegeben.
Mittlerweile ist gut erforscht, wie sicher und nützlich die innerliche Anwendung reiner ätherischer Öle ist und welche Öle hier auch sicher in ihrer Anwendung sind und einen effektiven Nutzen bringen. Die interne ätherische Öleverwendung nutzt einige exklusive Vorteile für den Körper, den die aromatische und äußerliche Anwendung einfach nicht erreichen kann. Bei internem Gebrauch kann die Verteilung und Ausbreitung der ätherischen Partikel im Körper gleichmäßiger und sanfter geschehen. Neben dem reinen gesundheitlichen Nutzen bietet der interne Gebrauch auch einen schönen Weg, Nutzen und Genuss zu vereinen. Denken Sie an das Würzen von Speisen und Getränken. Der Zusatz von reinen ätherischen Ölen zu Vorspeisen, Getränken, Snacks und Backwaren bietet einen einfachen Weg, um die gesundheitlichen Vorteile von ätherischen Ölen mit einem Geschmacks- und Geruchserlebnis zu vereinen.. Übersicht Innerliche Anwendung von doTERRA Ölen: In einer Kapsel … ein oder mehrere Tropfen Öl in eine leere Kapsel (veggie caps) geben und schlucken.
Bergamotte Da die Bergamotte zu den Zitrusfrüchten zählt, spielen hier die typischen Eigenschaften von Zitrusölen eine Rolle. Bergamotten-Öl riecht erfrischend und fördert Gefühle von Entspannung und Leichtigkeit. Gleichzeitig wirkt es belebend und erheiternd. Die Anwendung eignet sich vor allem in gereizten und angespannten Situationen, bei erhöhtem Stress oder Gefühlen von Angst. Eukalyptus Der Duft von Eukalyptus ist wohl den meisten bekannt, da er zum Beispiel häufig in Erkältungsbädern oder Hustensaft eingesetzt wird. Eukalyptus-Öl steigert die Motivation und wirkt anregend. Besonders gut eignet es sich zum Inhalieren oder als Sauna-Aufguss, da es die Atemwege frei macht. Kiefer Kiefer-Öl wird vor allem aus den Nadeln, aber auch den Zweigen einer Kiefer gewonnen. Es hat einen angenehmen, frischen Duft. Dieser wirkt vitalisierend auf den Geist und hilft bei körperlicher Erschöpfung und Kraftlosigkeit. Lavendel Wohl eines der bekanntesten ätherischen Öle ist Lavendel-Öl. Dieses ist für seine ausgleichende und beruhigende Wirkung bekannt.
Zutaten und Utensilien für Dein DIY Bartwachs: Schüssel zum Schmelzen im Wasserbad Topf für das Wasserbad Löffel zum Umrühren Sauberer Behälter: Dose, Schraubglas von Marmelade oder aufgebrauchtem Produkt upcyceln 1 EL Carnaubawachs 3 EL Shea Butter 4 EL Kokosöl 4 EL Jojobaöl 5-7 Tropfen ätherisches Öl, z. B Copaiba, Grand Idaho Fir (Idaho Riesentanne) oder Sacred Sandalwood (Heiliges Sandelholz) Etikett Anleitung für Dein DIY Bartwachs: Setze das Wasserbad auf, gib Carnaubawachs, Shea Butter, Kokosöl und Jojobaöl in die Schüssel und rühre um, bis alles geschmolzen und miteinander vermischt ist. Nimm die Schüssel von der Hitze und lasse das Gemisch einen Moment abkühlen. Füge dann Deine ätherischen Öle hinzu, rühre noch mal gut um und fülle die Ölmischung in Deinen sauberen Behälter. Lasse das Ganze im Kühlschrank über Nacht durchhärten und bringe das Etikett an. Fertig ist Dein personalisiertes Geschenk! TIPP: Du kannst dieses Rezept einfach doppelt oder mehrfach nehmen, wenn Du mehr Bartwachs benötigst.