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Es gibt Momente, in denen es mir nicht gut geht. Ich habe mir meinen Sicheren Ort erschaffen. Welcher mir in schwierigen Situationen hilft, wieder zurück zu mir selbst zu kommen. Ankerübung – Sicherer Ort Ich liebe das Meer. Deshalb habe ich mir in meiner Fantasie einen Sicheren Ort gebaut. Es ist ein helles Haus direkt am Meer. Es hat riesige Fenster, welche meist offen sind. Alle Möbel sind weiß, auch der Teppich erstrahlt in dieser Farbe. In der Mitte des Raumes steht ein weißes kuscheliges Bett. Wenn ich hier liege, kann ich auf das offene Meer sehen. Es ist türkis. Der Himmel ist blitzblau. Kein Wölkchen zeigt sich am Himmel. Sicherer ort kinder 1. Ich sehe auch den einsamen weißen Strand. Das Kommen und Gehen der Wellen bringen mich zurück zu mir selbst. Die Möwen schweben lautlos über den Himmel. Eine warme Brise weht durch das Fenster und streicht über mein Haar. Das Meer in meinem Kopf ist meine Ruhequelle. Und sie ist jederzeit abrufbar. Anker setzen Als ich mir meinen Sicheren Ort baute, legte ich am Schluss die Hand auf mein Herz.
Übung zur Stabilisierung:,, Sicherer Ort" 1. Mit dem Kind nach einem Sicheren Ort suchen, der mit einem Gefühl von Sicherheit, Ruhe und Freude (voller Tätigkeit) verbunden ist.,, Bevor wir uns mit dieser schlimmen Sache beschäftigen, kümmern wir uns erst einmal darum, dass du dich jetzt sicher und wohl fühlen kannst. Kennst du einen Ort, wo du dich sicher und wohl fühlst? Kannst du jetzt an diesen Ort denken? " - Im Gegensatz zur Erwachsenenarbeit darf am Sicheren Ort des Kindes eine schützende Erwachsenenperson anwesend sein (insbesondere bei jüngeren Kindern). - Die Bedeutung des Sicheren Ortes gewinnt oft noch, wenn eine lustvolle Aktivität des Kindes als Teil des Bildes aktualisiert wird. 2. Das Bild wird in allen sensorischen Aspekten entfaltet und aktualisiert,, Erzähle mir doch, was du siehst, wenn du dir diesen Ort vorstellst. Was machst du gerade? Schau dich doch einmal um. Sicherer ort kinder übung. Was gibt es noch zu sehen? Kannst du auch etwas hören? Oder riechen? Oder schmecken? Tue doch einmal so, als ob du jetzt gerade ganz an dem Ort bist?
Um einen Anker zu setzen Jedes Mal wenn ich im Alltag die Hand auf mein Herz lege, entsteht in meinem Kopf der Sichere Ort am Meer. Mein Körper reagiert sofort darauf. Mein Atem wird tiefer und freier. Mein Gesicht entspannt sich. Meine Schultern werden locker und weich. Ich verliere mich im weiten Meer und kehre gleichzeitig zu mir zurück. Ich muss nichts tun, nur einfach sein. Sichere Orte für uns beide Mein Sohn liebt gerade Stofftiere. Sein sichererer Ort ist ein riesiger Haufen von Stofftieren, auf dem er liegt. Natürlich in einem großen Spielzeugladen. Wir haben unsere sicheren Orte in unserer Fantasie quasi gebaut und uns gegenseitig davon erzählt. Mein Sohn hat die Geste "Hand-aufs-Herz-legen" ebenfalls mit seinem sicheren Ort verbunden. Meist legt er sich vorher auf den Boden, um besser auf seinem imaginären Stofftierhaufen liegen zu können. Kinder brauchen einen sicheren Ort – Pflegekinder-Life. Sobald ich gestresst, ungeduldig oder grantig bin, lege ich meine Hand auf mein Herz und lande sofort bei mir selbst. Oft erinnert mich mein Sohn mit den Worten " Brauchst du das Meer? "
Sieben heißt ganz, ganz sicher. " - Das Bild wird solange erneut verankert, wie sich das Sicherheitsgefühl noch verbessern lässt, mindestens aber bis ein Sicherheitsgefühl von sieben erreicht ist. Wird kein Höchstwert erreicht, so ist zu klären, woran das liegt, das Bild möglicherweise um neue Elemente erweitern (,, Was brauchst du, um dich noch sicherer zu fühlen? ") und erneut verankern. 5. Ein Schlüsselwort für den Sicheren Ort finden.,, Jetzt brauchen wir noch ein einzelnes Wort, das du für den Sicheren Ort nehmen kannst. Kita und Hort als sicherer Ort - WillkommensKITAs. Welches Wort fällt dir ein, das zu dem Sicheren Ort am besten passt? " Ist der Sichere Ort erfolgreich etabliert, wird das Kind gebeten, einen Namen, einen Begriff, ein Wort für den Sicheren Ort zu finden, durch den der Ort mental repräsentiert wird. Dann wird das Schlüsselwort zusammen mit dem Bild einige Male verankert. Quelle: Kinder Trauma Institut, Offenburg,
Das kann zum Beispiel das Haus der Oma sein, in dem das Kind im Ernstfall Zuflucht suchen kann. Oder das Kinderzimmer der besten Freundin. Oder vielleicht auch nur die selbstgebastelte Höhle aus Wolldecken und Kissen in einer Ecke des Zimmers. Vielleicht ist dieser sichere Ort aber auch ein imaginärer Ort in der inneren Vorstellung des Kindes. Der Sichere Ort Teil 1 - Traumapädagogik für Kinder und Erwachsene - YouTube. Kinder haben viel Phantasie und so können ganz wundervolle innere Bilder entstehen. Wichtig: ein Kind braucht dann natürlich auch viel Zeit, um diese innere Welt auch entstehen lassen zu können. Tagträumen ist so wichtig, dass man einfach auch Raum dafür schaffen muss – also Zeit, die nicht verplant wird und in der das Kind auch tatsächlich Ruhe hat. Und vielleicht ist der innere sichere Ort auch eine Kombination aus beiden Elementen? Ein ursprünglich realer Ort, den das Kind in seiner Phantasie wieder auferstehen lassen kann. Die vielen guten Gefühle, die es damals empfunden hat, können reaktiviert werden, wenn es sich die Szenen wieder ins Gedächtnis ruft.
Kinder und Jugendliche, welche ihre Heimat verlassen mussten, haben oftmals ihre Umgebung als bedrohlich wahrgenommen. Sie haben Dinge gesehen und Sachen erlebt, welchen sie schutzlos ausgeliefert waren. Dies hat zur Folge, dass ihr Organismus ständig in Alarmbereitschaft ist (vgl. Entstehung von Trauma). Es ist daher enorm wichtig, dass sie schnell kleine sichere Inseln in ihrem Alltag erleben können, welche ihnen Halt geben. Diese Inseln können Momente oder auch Orte sein. Wie können solche sicheren Orte und Momente eingerichtet werden? Der sichere Ort kann imaginär, durch das Visualisieren eines schönen, sicheren Ortes, erreicht werden. Das Ziel dieser Technik liegt darin, dass man sich in bedrohlichen Situationen an einen sicheren Ort denken kann, welcher zuvor in einer Phase der Entspannung visualisiert und eingeübt wurde (vgl. Reddemann, 2014). Sicherer ort kinder free. Anfangs kann die Lehrperson das Kind in herausfordernden Momenten, darauf hinweisen, dass es sich an den sichereren Ort denken soll. Nach einiger Zeit soll erreicht werden, dass das Kind diese Technik auch selbst, ohne Hinweise von Bezugspersonen, anwenden kann.
daran. Wir hatten letztens einen Streit. Mein kleiner Mensch wollte seine Dinosaurier unbedingt (dauerhaft) mitten im Wohnzimmer stehen lassen. Mir ist es wichtig, dass am Boden nichts im Weg steht. Ich begann zu meckern und war in meinem Grantig-sein ganz gefangen. Mein Sohn setzte sich auf den Boden und legte die Hand auf sein Herz. Mit geschlossenen Augen saß er einfach nur da. Er sah so friedlich aus. Ich folgte seinem Beispiel und setzte mich zu ihm. Nach ein paar Minuten sagte er: "Mama, warst du auch beim schönen Ort? " Ich erzählte ihm von meinem Meer. Und er beschrieb mir seinen riesigen Stofftierhaufen. Anschließend waren wir beide sehr viel entspannter und auch offener. So konnten wir mit Leichtigkeit eine Lösung finden, welche für uns beide passte. Ich nutze das Meer in meinem Kopf: Wenn ich genervt bin und gerade meinen Sohn anmotzen will. Wenn ich vor Wut überschäume und gerade zum Schreien ansetzen will. Wenn ich am liebsten weglaufen will, weil mir alles schrecklich erscheint.