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Berlin, Was passiert heute im Körper? Der Speiseplan für den ersten Fastentag Ab heute nehmen Sie keine feste Nahrung mehr zu sich, dazu zählen auch Suppen oder Brühe. Sie ernähren sich ausschließlich durch Flüssigkeiten wie Kräutertees und verdünnten Fruchtsaft. Durch die Darmreinigung unterstützen Sie Ihren Stoffwechsel auf innere Ernährung umzuschalten. Ernährungsplan stillzeit pdf version. Ich empfehle Ihnen als Maßnahme die Colon-Hydro-Therapie. Wenn Sie heute Hungergefühle haben, stillen Sie diese mit Trinkflüssigkeit. Trinken Sie stets in kleinen Schlucken, nehmen Sie sich Zeit dafür, und niemals zu heiß. Den Morgen beginnen Sie mit dem Programm zum Munterwerden: tiefe Atmung bei geöffnetem Fenster und frischer Luft, Gymnastikübungen, Trockenbürstenmassage, kalte Waschungen. Auf Ihrem täglichen Speiseplan stehen Teesorten, die die Entgiftung und Entschlackung der Organe unterstützen. Heute geht es um die Nieren. Der heutige Speiseplan: Zum Frühstück trinken Sie drei Tassen Pfefferminztee und 200ml Fruchtsaft, den Sie mit 200 ml Mineralwasser aufgießen.
Die Mengenangabe für den Tee lautet: 5 TL auf einen halben Liter kochendes Wasser, 10 min ziehen lassen, abgießen. Mittags trinken Sie drei Tassen Nieren- und Blasentee. Dazu saugen Sie eine Zitronenscheibe aus. Die Mengenangabe für den Tee: 6 TL mit einem halben Liter kochendem Wasser übergießen, max. 10 min ziehen lassen, durchsieben. Am Nachmittag trinken Sie drei Tassen Holunderblütentee, dazu lutschen Sie einen TL Honig ab. Stillen & Mundgesundheit - Ausbildungszentrum Laktation und Stillen. Die Mengenangabe für den Tee: drei TL mit einem halben Liter kochendem Wasser übergießen, 10 min ziehen lassen und durchsieben. Abend trinken Sie drei Tassen Johanniskrauttee. Die Mengenangabe für den Tee: drei TL mit einem halben Liter kochendem Wasser übergießen, 5 min ziehen lassen und absieben. Was heute noch zu beachten ist: Beobachten Sie Ihren Säure-Basen-Haushalt. Machen Sie den Test mit Lackmuspapier. Sollte der Wert unter 7, 4 sein, nehmen Sie Basenpulver oder lutschen Sie eine Scheibe Zitrone. Ruhen Sie mittags lange aus und machen danach einen besinnlichen Spaziergang.
Autoren: Kim Fleischer Michaelsen, Lawrence Weaver, Francesco Branca und Aileen Robertson Regionale Veröffentlichungen der WHO, Europäische Schriftenreihe, Nr. 87 Aktualisierte Neuauflage, 2003, xvi + 288 Seiten ISBN 92 890 1354 0 Preis: 82, 00 CHF In Entwicklungsländern: 57, 40 CHF Bestellnr. : 13100087 Durch angemessenes Stillen können Mangelernährung und frühe Wachstumsstörungen, die in einigen Teilen der Europäischen Region der WHO, vor allem in den Ländern der ehemaligen Sowjetunion, noch durchaus verbreitet sind, verhindert werden. Trotz der Bedeutung von Ernährung und Stillen von Säuglingen und Kleinkindern wird der Notwendigkeit von auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basierenden Leitlinien bisher noch wenig Beachtung geschenkt. Ernährungsplan stillzeit pdf online. Diese Publikation enthält die wissenschaftliche Begründung für die Notwendigkeit der Entwicklung nationaler Empfehlungen für Ernährung und Stillen von der Geburt bis zum Ende des dritten Lebensjahrs. Sie ermöglicht es den zuständigen nationalen Experten, Empfehlungen für die Ernährung zu entwickeln bzw. zu aktualisieren, und ist von besonderem Nutzen für Gesundheitsministerien, Kinderärzte, Ernährungsexperten und -wissenschaftler sowie Gesundheitswissenschaftler und andere Experten, die sich mit Fragen der Ernährung und Gesundheit von Kleinkindern befassen.