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Dann solltest Du vor dem Kauf der Stöcke prüfen, ob Du mit ihnen noch in die Handschlaufen passt. Mit dicken Winterhandschuhen sind Deine Hände schließlich deutlich größer als normalerweise. Wie teuer sind Nordic Walking Stöcke? Die Preise von Nordic Walking Stöcken reichen von rund 20, 00 Euro bis circa 150, 00 Euro. Hier bekommst Du meiner Meinung nach bereits für recht wenig Geld eine vernünftige Qualität. Der Preis für meine Stöcke lag bei 34, 99 Euro. Sie halten bis heute und sind meiner Meinung nach qualitativ recht hochwertig. Sie bestehen aus Carbon. Welche Marken dominieren den Markt? Die finnische Firma Exel hat im Jahr 1997 die ersten Nordic Walking Stöcke produziert. Wer heutzutage nach neuen Stöcken sucht, der findet meist einen Wust aus verschiedensten, völlig unbekannten Marken. Hierbei handelt es sich meist um Budget-Stöcke. Ein Name taucht dazwischen immer wieder auf: Leki. Beim Hersteller Leki handelt es sich um den Marktführer für Nordic Walking Stöcke in Deutschland und in vielen anderen Ländern.
Hochwertig verarbeitete Stöcke. Praktische Twist&Go-Spitzen, die das Mitführen von Pads überflüssig machen. Geschwungene Nordic Walking Stöcke für eine verbesserte Kraftübertragung. Variable Größenverstellung durch Teleskop-System. Material Aluminium 30% Carbon Aluminium Aluminium Verfügbare Längen 100-130 cm 100-130cm 100-130 cm variabel Gewicht (bei 115cm) ca. 200 g ca. 210 g ca. 195 g ca. 299 g Abnehmbare Schlaufen Pads inklusive System Fixlänge Fixlänge Fixlänge Teleskop Bewertung ( 406 Kundenrezensionen) ( 18 customer reviews) ( 22 Kundenrezensionen) Den ausführlichen Testbericht findest du unter: Nordic Walking Stöcke im Test *Alle in dieser Rezension getroffenen Eigenschaftsangaben sind ohne Gewähr. Zudem kann weder für angegebene Preise noch für die Verfügbarkeit der Produkte eine Gewähr übernommen werden. Bei den Links zu Amazon handelt es sich um Partner-Links. Erfahre mehr zum Thema in unseren Ausbildungen:
Meist werden für die Stöcke Daumenschlaufen verwendet, bei der du deinen Daumen durch eine separate Schlaufe führst. Folgende Voraussetzungen sollten die Daumenschlaufen erfüllen: • Die Schlaufe sollte so einzustellen sein, dass du die Hand auch dann dicht am Stock führst, wenn sie geöffnet ist. • Sie sollte eine angenehme Passform besitzen • Sie sollte einen effektiven Arretierungsmechanismus besitzen (dieser sollte sich nicht selbstständig verstellen oder lösen können, aber dennoch leichtgängig sein) • Der Arretierungsmechanismus darf keine Einzelteile enthalten, die verloren gehen könnten Griffmaterial Überwiegend kommen für die Griffe von Nordic Walking Stöcken die Materialien Kork und Kautschuk zum Einsatz. Vorteile von Kautschuk • Langlebig • Hygienisch • lässt sich gut reinigen Vorteile von Kork • angenehmes Griffgefühl • kaum Schweißbildung Stock-Spitze Die Stockspitze eines Nordic Walking Stockes ist oft starken Belastungen ausgesetzt. Deshalb sollte auf ein hochwertiges Material geachtet werden.
Er legt die Stocklänge fest und dient als Befestigungspunkt für alle anderen Teile. Optional verfügt er über eine Teleskop-Funktion (dazu gleich mehr). Griff Der Griff sollte möglichst rutschfest sein und Feuchtigkeit absorbieren. Er besteht normalerweise aus Schaumstoff, aus Gummi mit Grip oder aus Kork. Handschlaufe Die Handschlaufe befindet sich am oberen Ende des Schafts und ist am Griff befestigt. Bei manchen Modellen kannst Du die Handschlaufen abnehmen und durch eine andere ersetzen. Mithilfe der Handschlaufen stößt Du Dich über das Handgelenk vom Boden ab (siehe: Nordic Walking Technik). Sie dienen der Kraftübertragung und verhindern ein Abrutschen. Die Schlaufen haben entweder eine feste Größe oder können per Klettverschluss individuell eingestellt werden. Für die Daumen gibt es eigene Laschen. Stahlspitze Die Stahlspitze befindet sich am unteren Ende des Stocks. Sie dient als Halterung für die verschiedenen aufsteckbaren Pads bzw. Gummipuffer. Je nach Geländetyp empfiehlt es sich allerdings, einfach auf der Stahlspitze zu walken (z.
Das ist zum Beispiel bei heranwachsenden Kindern und Jugendlichen enorm wichtig. Wenn Du Dich für einen solchen Stock entscheidest, solltest Du sichergehen, dass die Stocklänge auch wirklich konstant bleibt und sich nicht während des Laufens verstellt. Das wäre ein Anzeichen für mindere Qualität. Aus welchem Material bestehen Nordic Walking Stöcke? Der Anspruch an Nordic Walking Stöcke ist recht eindeutig: Die Stöcke müssen leicht sein und dürfen nicht nachschwingen, wenn man sich mit ihnen vom Boden abstößt. Aktuell bestehen die meisten Modelle aus einem der folgenden Materialien: Carbon Die qualitativ hochwertigsten Nordic Walking Stöcke bestehen aus Carbon. Sie sind etwas teurer, dafür sehr leicht und dämpfen Stöße vom Boden effektiv ab. Durch ihre Leichtigkeit schwingen Carbon-Stöcke nach dem Abstoßen fast automatisch nach vorne. Zudem sind sie sehr flexibel und dehnbar, sodass sie bei normalem Gebrauch nicht durchbrechen. Aluminium Stöcke aus Aluminium sind günstiger als ihre Carbon-Pendants und neutralisieren die Schwingungen nicht ganz so gut.
"Als Faustformel gilt in etwa: Wenn man einen Kilometer walkt, verbraucht man damit etwa eine Kilokalorie pro Kilogramm Körpergewicht. " Die Belastung für den Körper wird durch das Tempo, die Geländeführung und nicht zuletzt die Witterung beeinflusst. Die Belastung lässt sich mit einer Pulsuhr überprüfen. "Eine Frequenz von 170 bis 180 minus das Lebensalter ist ein guter Wert", erläutert Stemper. Weniger Aufwand macht die Kontrolle der Atmung: Solange "Walken und Talken" funktioniert, kann von Überanstrengung keine Rede sein. Trekking-Stöcke - die besten Tipps, die größten Fehler