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2 So geht's: Setzen Sie die Zahnbürste so auf, dass die Borstenachse zur Zahnkrone einen Winkel von etwa 45° bildet. Dabei sollte das Borstenfeld die Zahnoberfläche und das Zahnfleisch zu gleichen Teilen bedecken. Nun üben Sie leichten Druck aus, sodass sich die Borsten zu biegen beginnen. Bewegen Sie die Bürste einige Male in leicht rüttelnden Bewegungen und wiederholen das Ganze für alle Zahnflächen. Auf den Kauflächen können Sie die Zahnbürste einfach hin und her bewegen. Putzen Sie mit System! Das bedeutet, beginnen Sie beispielsweise mit den Innenflächen im Unter- und Oberkiefer. Danach sind die Aussenflächen an der Reihe und zuletzt werden die Kauflächen geputzt. Richtig Zähne putzen mit einer elektrischen Zahnbürste Eine elektrische Zahnbürste hat gegenüber einer herkömmlichen Handzahnbürste wesentliche Vorteile in der Entfernung von Bakterien und Zahnbelag. Denn mit ihr gelangen Sie an Stellen im Mundraum, an die Sie mit einer normalen Zahnbürste nicht kommen. Hier erfahren Sie, wie Sie mit einer elektrischen Zahnbürste Ihre Zähne richtig putzen: Haben Sie eine Zahnbürste mit einem runden Bürstenkopf, setzen Sie den Bürstenkopf parallel zu den Zähnen am Zahnfleischrand auf und führen Sie die Bürste daran entlang.
Die meisten Menschen putzen sich, wie empfohlen, 2-mal am Tag die Zähne, jedoch verwenden die wenigsten dabei die richtige Technik. Dabei geht es bei der Mundhygiene nicht nur um die Gesundheit unserer Zähne, sondern um die Gesundheit unseres ganzen Körpers. So können Experten zufolge kranke oder abgestorbene Zähne auch dem Körper im Allgemeinen schaden. Beispielsweise können Bakterien vom Zahnfleisch ins Blut gelangen und so bestimmte Krankheiten fördern. 1 Umso wichtiger ist es also, dass Sie und Ihre Familie stets auf die richtige Zahnputztechnik achten, um die optimale Gesundheit Ihrer Zähne zu gewährleisten. In diesem Artikel finden Sie eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie Sie Ihre Zähne richtig putzen, ganz gleich, ob Sie eine elektrische oder eine Handzahnbürste verwenden. Richtig Zähne putzen mit einer Handzahnbürste Früher hiess es, man solle die Zähne in kreisenden Bewegungen putzen. Diese Technik gilt mittlerweile jedoch als veraltet und Experten empfehlen, die Zähne nach der sogenannten "Bass-Methode" zu putzen.
Wenn Kinder Zähne putzen – Kontrolle ist besser Eltern sollten die Zähne von kleineren Kindern, die eine elektrische Zahnbürste nutzen, immer nachputzen – und zwar solange, bis sie die Schreibschrift flüssig beherrschen (siehe auch unser Video im Kinderzahnpasta-Test). Dann erst reicht die Feinmotorik für selbstständiges Säubern. Aber auch bei Erwachsenen gilt: Kontrolle ist besser. Gehen Sie zweimal jährlich zur Kontrolluntersuchung beim Zahnarzt. Zudem empfehlen Zahnärzte zusätzlich zur täglichen Zahnpflege etwa alle sechs Monate eine professionelle Zahnreinigung.
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