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Die Anker – Technik ist eine der grundlegenden Methoden im NLP. Mit einem Anker wird ein Zustand bei einem Menschen ausgelöst. Das Prinzip des Ankerns, basierend auf der von Pawlow entdeckten Reiz-Reaktions-Kopplung, ist eine Weiterentwicklung der klassischen Konditionierung. Natürliche Anker sind zum Beispiel Farben, die eine bestimmte Stimmung auslösen oder ein Geruch, der ein bestimmtes Gefühl bewirkt. Laut NLP können Anker auf allen Sinneskanälen erfahren werden, also visuell, auditiv, kinästhetisch, gustatorisch und olfaktorisch, kurz VAKOG. NLP Anker für emotionale Freiheit - Anleitung zum Downloaden. Diese Reize können von außen auf den Menschen einwirken oder intern erzeugt werden. Ein vorgestelltes Bild oder ein inner Dialog können zu entsprechenden Reaktionen führen. Mit NLP lernen Menschen bewusst auf solche Anker zu achten, sich also achtsam auf solche Reize einzustellen. Darüber hinaus bietet das NLP viele Anker – Techniken, die es einer Person ermöglichen, sich selbst Reize zu geben, oft kinästhetisch, um sich damit in bestimmte ressourcen-volle Zustände zu bringen.
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Deshalb nennt man einen solchen Anker im NLP Jargon auch, einen Stapelanker. Überlege Dir nun, wo und wie Du diese Ressource ankern möchtest. Soll es ein kinästhetischer Anker sein, der ausgelöst wird, wenn Du (beispielsweise) Deine linke Hand zu einer Faust ballst oder (beispielsweise) Deine Hand leicht gegen Deinen Obeschenkel drückst? Oder soll es vielleicht ein auditiver Anker sein, bei dem Du zu Dir selbst sagst: "So, jetzt, das pack ich an…! " Oder willst Du Dir vielleicht einen visuellen Anker einrichten, den Du auslöst, indem Du Dir z. B. eine goldene Pyramide oder einen blauen Diamanten vorstellst? NLP deutsch: Ankern Technik am Beispiel erklärt von Stephan Landsiedel NLP Training #018 - YouTube. Wenn Du die nachfolgende Technik nicht verstehst, kannst Du Dir den zweiten Tag des kostenlosen NLP Practitioner ansehen, dort erkläre ich alle Grundbegriffe ausführlich. Hier der Link: Der NLP Practitioner kostenlos (Tag 2) CHAKRA Meditation zur energetischen Stimulation 7 hypnotische Suggestionen für Deinen Energiekörper Komm mit auf eine ganz besondere Reise: Es ist Deine Reise zum Mittelpunkt Deines eigenen Ichs - dorthin, wo Du Zugang findest zu jenen unglaublichen Energien, die im Verborgenen schlummern, die nur darauf warten, von Dir geweckt zu werden.
Wie schön wäre es doch, in bestimmten Situationen auf Knopfdruck etwas zur Verfügung zu haben, das Dir hilft, genau diese Situation besser zu bewältigen. Dazu gibt es im NLP den Begriff der Ressource. Eine Ressource ist laut Wikipedia ein (Hilfs)mittel, das es Dir erlaubt, eine Handlung zu tätigen. Im Sprachgebrauch von NLP ist eine Ressource etwas in Dir, das Dir hilft, eine Handlung überhaupt, besser, schneller oder optimaler auszuführen. Meist sind es interne Ressourcen, also ein hilfreiches Gefühl, Dein Wissen oder Deine Fähigkeiten, die Du in Dir trägst. Diese nutzt Du oft bereits in bestimmten Situationen und willst sie vielleicht jetzt auf ein anderes Gebiet übertragen, in denen Du sie gerne hättest. Nlp anker anleitung sport. Beispiel gefällig? Selbstbewusstsein HAST Du als Mann vielleicht, wenn Du mit Deinen Kumpels über das neueste Automodell sprichst. Bei einem Abend, den Du mit einer weiblichen Person, verbingst die Du toll findest HÄTTEST Du dieses Selbstbewusstsein vielleicht sehr gerne zur Verfügung.
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