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Primär geht es hier also um Akzeptanz. Der Begriff Achtsamkeit grenzt sich dabei klar von demjenigen der Konzentration ab. Mit Letzerem wird bewusst die ganze Aufmerksamkeit zum Beispiel auf ein spezifisches Objekt gelenkt. Im Gegensatz hierzu engt sich der Ausdruck der Achtsamkeit nicht ein, sondern nimmt eine weite, offene und aufgeschlossene Perspektive ein, um alles auf sich wirken zu lassen und wahrzunehmen. Ausbildung zur achtsamkeitstrainerin in online. Wie läuft ein Achtsamkeitstraining ab? Der Ablauf eines Achtsamkeitstrainings kann natürlich je nach Schule, Kurs oder Unterricht variieren. Oft ist aber eine solche Vorgehensweise zu beobachten: Theoretische Einführung unter anderem in die Themen Achtsamkeit, menschliche Wahrnehmung und Stress in Verbindung mit entsprechenden praktischen Achtsamkeitsübungen, Reflexion über die persönlichen Erfahrungen, sowie täglichen Aufgaben für zu Hause oder unterwegs. Bei den Achtsamkeitstraining Übungen wird zwischen sogenannten formalen und informellen Übungen differenziert. Erstere beinhalten diverse Mediationsformen, den Bodyscan, Pilates und Yoga, welche zu Hause praktiziert werden.
Die Täter, Opfer, Helfer-Rollen und ihr Umgang mit ihnen Herz öffnen Achtsam aus dem Herzen sprechen Anderen aus dem Herzen achtsam begegnen Kreativität: Techniken zur Entfaltung der Kreativität Meditationsvertiefung 10 UE Was ist Spiritualität? Die Jhanas und Samadhi – Die Vertiefung der Meditation Vipassana Meditation Access Concentration 1. Jhana bis 4. Jhana Kreativität: Techniken zur Entfaltung der Kreativität Teil II Meditationsvertiefung und Leitung von eigenen Meditationsworkshops 10 UE Meditationsvertiefung (Dzogchen, Zuowang, Neti neti, uvm. ) Weitere Werkzeuge wie Klangschalen, Klangstäbe, Entrainment uvm. Was ist der Codex eines Meditationsleiters? 7 Tage Intensivausbildung Achtsamkeitstrainer/in. Wie geht man mit komplexen Situationen im Unterricht um? Ablauf des Lehrgangs und Umfang Während des Lehrgangs erlernen Sie einerseits fundiertes Basiswissen und andererseits mindestens 10 verschiedene Meditationstechniken, die in der Gruppe geübt werden. Sie erleben die Wirkung der Meditationen an sich selbst und sammeln wertvolle Selbsterfahrung.
B. Menschen mit Depressionen, Angstzuständen, Panikattacken, Persönlichkeitsstörungen, Schmerzen, chronischen Schmerzen)
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