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Mountainbike Tour Mai 2022 Tourenleiter: Matthias König Datum: 21/05/2022 Teilnehmer: min. – max. Kurskosten: 0. - € EUR (Mitglieder Sektion Gummersbach) Mountainbike Tour Juni 2022 Tourenleiter: Matthias König Datum: 04/06/2022 Teilnehmer: min. - € EUR (Mitglieder Sektion Gummersbach)
5 € Klimabeitrag EUR (Mitglieder Sektion Gummersbach) Kletterfahrt Berdorf (Luxemburg) Tourenleiter: Karin Herbig Datum: 20/05/2022 - 23/05/2022 Teilnehmer: min. 10 Kurskosten: 25, 00 € Kurskosten inkl. 10 € Klimabeitrag EUR (Mitglieder Sektion Gummersbach) Grundkurs "Von der Halle an den Fels" (Zusatzkurs) K-2022-08 Tourenleiter: Thimo Panne Datum: 28/05/2022 - 29/05/2022 Teilnehmer: min. 15 € Klimabeitrag EUR (Mitglieder Sektion Gummersbach) Regelmäßige Treffs: Klettertreff "Hallenklettern" im Lüdenscheider Raum In der Regel jeden Mittwoch ab 19. 00 Uhr. Infos: Link Klettertreff "Hallenklettern" im Kölner Raum In der Regel jeden Donnerstag ab 18. Infos: Link Sonstige Veranstaltungen: Mountainbiking: Mountainbike Tour Mai 2022 Tourenleiter: Matthias König Datum: 21/05/2022 Teilnehmer: min. Kurskosten: 0. Matthias König wiederholt Freak Brothers (8A) | Kletterszene. - € EUR (Mitglieder Sektion Gummersbach) Mountainbike Tour Juni 2022 Tourenleiter: Matthias König Datum: 04/06/2022 Teilnehmer: min. - € EUR (Mitglieder Sektion Gummersbach) Senioren: Wandern: Fit für den Berg?
4, 62/5 (373) Kohlrabigemüse mit heller Sauce z. B. zu Kartoffeln und Frikadellen 15 Min. simpel 4, 43/5 (12) Blumenkohl mit Hackbällchen und Kartoffeln in heller Soße 45 Min. normal 4, 42/5 (41) Frikadellen mit Blumenkohl an heller Sauce 50 Min. normal 4, 38/5 (75) Helle Sauce WW 1, 5 P 10 Min. simpel 4, 25/5 (38) Omas Schnippelbohnen in heller Sauce Traditionsgericht aus dem Norden und Westen Deutschlands 20 Min. normal 3, 63/5 (6) Helle Soße 20 Min. simpel 3, 33/5 (1) Kartoffel-Blumenkohlpüree mit Hähnchengeschnetzeltem in heller Sauce Low Fat, geht auch Low Carb 15 Min. simpel (0) Hackbällchen mit Gemüse und heller Soße 30 Min. normal 3/5 (1) Schweinefleisch mit Porree in heller Sauce 20 Min. simpel 1, 43/5 (5) Helle Sauce für Spargel mal keine Hollandaise Helle Sauce mit Ei schnell und einfach 10 Min. normal 4, 31/5 (11) Schweinerückensteak mit Zucchini - Pilz - Gemüse mit heller Sauce und Petersilienkartoffeln 20 Min.
4, 62/5 (373) Kohlrabigemüse mit heller Sauce z. B. zu Kartoffeln und Frikadellen 15 Min. simpel 4, 43/5 (12) Blumenkohl mit Hackbällchen und Kartoffeln in heller Soße 45 Min. normal 4, 42/5 (41) Frikadellen mit Blumenkohl an heller Sauce 50 Min. normal 4, 38/5 (75) Helle Sauce WW 1, 5 P 10 Min. simpel 4, 25/5 (38) Omas Schnippelbohnen in heller Sauce Traditionsgericht aus dem Norden und Westen Deutschlands 20 Min. normal 3, 63/5 (6) Helle Soße 20 Min. simpel 3, 33/5 (1) Kartoffel-Blumenkohlpüree mit Hähnchengeschnetzeltem in heller Sauce Low Fat, geht auch Low Carb 15 Min. simpel (0) Hackbällchen mit Gemüse und heller Soße 30 Min. normal 3, 5/5 (2) Putensauerbraten in Buttermilch eingelegt altes Rezept 30 Min. normal 3/5 (1) Schweinefleisch mit Porree in heller Sauce 20 Min. simpel 1, 43/5 (5) Helle Sauce für Spargel mal keine Hollandaise Helle Sauce mit Ei schnell und einfach 10 Min. normal 4, 31/5 (11) Schweinerückensteak mit Zucchini - Pilz - Gemüse mit heller Sauce und Petersilienkartoffeln 20 Min.
normal 3, 6/5 (3) Blumenkohlauflauf 15 Min. simpel 3, 5/5 (6) Nudeln mit Brokkoli - Curry - Sauce Sehr lecker, mal was anderes! 20 Min. simpel 3, 38/5 (6) Spargel mit Krabben LF30 + WW-tauglich 10 Min. simpel 3/5 (1) Kartoffelsalat mit Zwiebel-Senf-Katenschinken-Dressing einfache Zubereitung, gelingt immer 15 Min. normal 2, 33/5 (4) Schnelle Gnocchipfanne Kartoffel-Spargel Gratin 20 Min. simpel (0) Eierpfannkuchen auf italienische Art Crespelle 45 Min. simpel (0) Soße mit Käse und Schinken ideal für Nudeln/Tortellini Blumenkohl-Brokkoli Auflauf mit Cabanossi leckere Kombination aus leichtem Gemüse und herzhaft-pikanter Wurst 15 Min. normal (0) Giersch - Rouladen mit Estragonkartoffeln und Muskatblumenkohl an Gierschsauce eine Eigenkreation 60 Min. pfiffig (0) Steaks mit Cambozola - Pfeffersauce WW - geeignet pro Portion 7 P. Kasseler - Paprika - Gemüse mit Sahne 25 Min. normal 4, 18/5 (9) Lachsfilet in heller Dill - Sauce ohne Sahne 25 Min.
Leichte Soßenfreude von GEFRO Ohne eine gute Soße schmeckt das beste Essen nur halb so gut. Diese Erkenntnis ist natürlich auch in der Sterneküche nicht unbekannt. So wurden die Rezepte und Zubereitungsarten für Soßen ständig überarbeitet und verfeinert. Das Resultat sind feine, edle Soßen, die mit ungeheurer Leichtigkeit überzeugen und gut bekömmlich sind. Diesem Trend leichter Soßenfreude wird GEFRO Helle Soße mehr als gerecht. Schonend hergestellt mit ausgesuchten, pflanzlichen Zutaten und gerade mal 0, 16 g Fett pro 100 ml Soße ist sie ein echtes, gut bekömmliches Leichtgewicht, das jedoch mit einer Riesenportion Geschmack beeindruckt. GEFRO Helle Soße eignet sich nicht nur als geschmackvolle, eigenständige helle Soße sondern auch zum Binden bzw. Würzen und Verlängern vorhandener Soßen – der Geschmack des/der vorhandenen Fonds/Soße bleibt erhalten und wird nicht überlagert. Helle Soße: Einfach zubereiten und schlemmen Fisch, zartes, weißes Fleisch, sämtliche Gemüsesorten und Nudeln – serviert mit GEFROs Heller Soße und der Schlemmerspaß ist perfekt.
simpel 3/5 (1) Spargel-Schinken-Lasagne mit Zitronen-Béchamel-Sauce 45 Min. normal 3/5 (3) Bandnudeln in Gemüse - Schinkensoße 30 Min. normal 2, 67/5 (1) Ravioli in Walnuss - Sauce 10 Min. normal (0) Spargel-Shrimps-Soße mit Tagliatelle 15 Min. normal 3, 2/5 (3) Spaghetti mit Gorgonzola - Pilz - Soße 35 Min. simpel 3/5 (1) Makkaroni in Käsesauce Gyros - Auflauf 20 Min. simpel 1, 75/5 (2) Bärlauch - Sellerie - Tomaten - Lasagne 35 Min. pfiffig 1, 33/5 (4) Nitaleins schnelle Nudeln wenns mal fix gehen muss 15 Min. simpel (0) Gnocchi mit Brokkoli-Lachs-Soße 25 Min. simpel (0) Pasta-Salat "puttanesca" mit kalter Mozzarella-Sauce 30 Min. simpel (0) Sandras vegetarische Lasagne 90 Min. normal (0) Spaghetti mit Krabben und Porree à la Gabi 35 Min. simpel 4, 24/5 (23) Gorgonzola-Birnen-Sauce für Pasta Brokkoli-Schinken-Käse-Sahnesoße Pastasoße Silkes Curry Nudelsalat deftiger Nudelsalat mit Curry -leicht scharf- super zu Spargelröllchen oder als Grillbeilage 40 Min.
normal 4, 3/5 (8) Ticks klassisches Hühnerfrikassee in heller Sauce mit Reis 30 Min. normal 3/5 (1) Kartoffelsalat mit Zwiebel-Senf-Katenschinken-Dressing einfache Zubereitung, gelingt immer 15 Min. normal (0) Giersch - Rouladen mit Estragonkartoffeln und Muskatblumenkohl an Gierschsauce eine Eigenkreation 60 Min. pfiffig 3, 63/5 (6) Gemüse - Lasagne mit Brokkoli und Champignons 45 Min. normal 4, 18/5 (9) Lachsfilet in heller Dill - Sauce ohne Sahne 25 Min. normal 3, 75/5 (2) Grundsoße hell ohne Mehlschwitze, mit beliebigen Zutaten ergänzen und verfeinern 5 Min. simpel 3/5 (2) Nudeln mit Gemüse - Milch - Sauce 30 Min. normal (0) Mandys helle Petersiliensoße super lecker zu Fisch und Koteletts 10 Min. simpel (0) Nudeln mit heller Paprikasoße schnell, einfach, und preiswert 15 Min. simpel 2, 75/5 (2) Nudeln mit Salbei - Weißwein Sahne - Sauce Uromas Rezept aus Hamburg 30 Min. normal 3, 33/5 (4) Pasta mit heller Thunfischsoße Spargel mit Kartoffelschnee, Schinken und Milchschaumsoße 40 Min.