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Nur kurz angebraten, schmecken Steaks vom edlen Thunfischfilet am besten. Dazu passen gebratene Streifen von Chicorée, Cicorino rosso und Frühlingszwiebeln. Laktosefrei Drucken Speichern Zutaten Zubereitung Kommentare Hauptgericht Für 4 Personen Warum kann ich nicht frei eine Anzahl wählen? Keine krummen Dinger Für 4, für 8 oder 12 Personen? Bei Migusto kannst du die Zutaten nur hochrechnen, wenn das Rezept auch mit den angepassten Mengen sicher gelingt. ca. 700 g Thunfischfilet 1 EL Wasabi 400 g Chicorée und Chicorino Rosso 2 Frühlingszwiebeln 2 EL Öl, z. B. Ingweröl Fleur de sel Pfeffer 6 EL Sesamsamen Zutaten in deiner Migros Kilokalorien 450 kcal 1. 850 kj So gehts Zubereitung: ca. 30 Minuten Thunfisch in 4 Steaks schneiden. Mit Wasabi bestreichen und ca. Thunfischsteak mit sesam die. 10 Minuten ziehen lassen. Inzwischen Chicorée, Cicorino rosso und Frühlingszwiebeln frisch anschneiden, längs halbieren, vierteln oder achteln. In der Hälfte des Öls anbraten. Mit Fleur de sel und Pfeffer würzen. Steaks auf der dünnen Seite rundum im Sesam wenden.
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