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Diese Sichtweise ist so nicht richtig. Zwar spielen Östrogene eine wichtige Rolle im Knochenstoffwechsel. Aber nicht bei jeder Frau kommt es nach den Wechseljahren durch den Abfall des Östrogenspiegels (automatisch) zu einem krankhaften Knochenabbau. Das liegt daran, dass Osteoporose eine Erkrankung ist, die durch vielfältige Einflüsse entsteht. Fast immer müssen mehrere Faktoren zusammen und über eine längere Zeit auftreten, damit sich ein krankhafter Knochenschwund entwickelt. Allerdings ist etwa bei 25 Prozent der Frauen von einer Gefährdung durch den wechseljahresbedingten Abfall der Östrogene auszugehen. In manchen Fällen kann der Knochenschwund dramatisch sein. Sie können selbst viel für einen starken Knochenbau tun. Vitamin D bei Menstruationsstörungen. Zu den Faktoren, die die Entstehung der Osteoporose begünstigen gehören u. a. : zu wenig Bewegung zu geringe Aufnahme von Kalzium und Vitamin D mit der Nahrung zu wenig Sonnenlicht auf der Haut (ist notwendig, damit sich Vitamin D bilden kann) andere Erkrankungen, die für den Knochenstoffwechsel ungünstig sind, z. Schilddrüsenüberfunktion, Leber - und Nierenerkrankungen, Diabetes, rheumatische Erkrankungen bei denen langfristig kortisonhaltige Medikamente notwendig sind.
Seine Wirkung beruht auf der veränderten Ablesung von Genen in der DNA der Zellen. Dazu muss das Hormon über Rezeptoren in den Zellkern gelangen und die Transkription beeinflussen. An all diesen Stellen kann es zu Störungen kommen, sodass die hormonelle Wirkung ausbleibt. Veränderter zyklus durch vitamin d complex. Kennzeichnend für eine Vitamin D-Stoffwechselstörung gegenüber einem "normalen" Vitamin D-Mangel ist, dass es nicht am Essen liegt: Sie tritt auch dann auf, wenn die Nahrung eigentlich genug Vitamin D enthält. Daher lassen sich Vitamin D-Stoffwechselstörungen nicht so ohne weiteres wie ein üblicher Vitamin D-Mangel durch die zusätzliche Einnahme von Vitamin D und Calcium beheben. Das wichtigste auf einen Blick! Eine Störung des Vitamin D-Stoffwechsel bedeutet, dass die Eigensynthese, Resorption im Darm oder die Wirksamkeit des Vitamin D unzureichend funktionieren. Die Folge ähneln einem Vitamin D-Mangel. Die Störungen äußern sich vor allem im Skelettsystem: In der Jugend kommt es zu Rachitis, im Alter zu Osteomalazie und Osteoporose.
Außerdem sollten Sie möglichst viele Körperteile der Sonne aussetzen. Da hierzulande die Sonne im Winter nicht stark genug ist, um die Produktion anzuregen, ein Tipp: zwischen 10 Uhr morgens und 15 Uhr nachmittags werden Sie am besten mit Vitamin D versorgt. Lesen Sie auch: Gesundheit - Vitamin D: Was mehr bringt als Nahrungsergänzungsmittel Vitamin D schützt vor Krebs und Depressionen – doch jeder Zweite hat Mangel Abwehrkräfte - Gesundes Immunsystem: Diese Vitamine und Mineralstoffe helfen 16:8, kein Fleisch: Wie Ärzte sich ernähren - und was wir daraus lernen können 7-Tage-Plan: Was Sie essen müssen, um Ihren Darm zu sanieren
Störungen im weiblichen Menstruationszyklus können auch von Vitamin D beeinflusst werden. Bei einer zu geringen Versorgung ist der Zyklus häufiger gestört. Vitamin D, das zum größten Teil aus dem Sonnenlicht, zum geringeren Teil aus der Nahrung aufgenommen wird, hat im Körper sehr viele Funktionen. Dazu gehören auch Einflüsse auf die weiblichen Geschlechtsorgane Ovar, Uterus und Vagina sowie auf die Geschechtshormone. Beziehungen wurden bereits zwischen geringem Vitamin D und der Infertilität, verbunden mit ovulatorischen Störungen, gezeigt. Sie können bis zur Sterilität und zum polyzystischen Ovarsyndrom (PCOS) führen. Veränderter Zyklus durch Clomifen?. Weiter gibt es Hinweise, dass erhöhte Vitamin D- und Kalzium-Werte die reproduktiven Funktionen von Frauen mit PCOS verbessern können. Bisher ist jedoch allgemein zu wenig bekannt über die Folgen von geringen Vitamin D-Werten und Störungen im weiblichen Menstruationszyklus. In einer kleinen polnischen Studie untersuchte Karolina Łagowska die Beziehungen von Vitamin D (25(OH)D) und der Menstruation bei jungen Frauen.
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