Kleine Sektflaschen Hochzeit
Die Bücher von Ulrike Renk in richtiger Reihenfolge Lesetipp: Träume aus Samt Träume aus Samt von der Bestsellerautorin Ulrike Renk erschien 2020 im atb Verlag. Im Mittelpunkt steht die deutsch-jüdische Familie Meyer, die im August 1940 ihr Leben in Deutschland aufgibt und nach Amerika flieht. Nach anfänglichen Schwierigkeiten und einer langen Flucht über England richtet sich die Familie in Chicago ein und beginnt dort ein neues Leben. Die Gedanken der Familie, insbesondere von Ruth Meyer, sind dabei stets bei den zurückgebliebenen Verwandten und Freunden, die in Deutschland von den Nazis verfolgt werden. In Chicago wirbt ein junger Mann um Ruth, doch als Soldat der amerikanischen Armee soll er schon bald in den Krieg nach Deutschland. Eine dramatische Familiengeschichte nach wahren Begebenheiten. Lesetipp: Von Hamburg von Sydney Das Buch "Von Hamburg nach Sydney" stellte den Auftakt der Serie "Australien Saga" dar. Emilia ist die Tochter eines Werftbesitzers und verbringt ihre Kindheit in der Hansestadt Hamburg.
Für mich war es der zweite Band der Ostpreußen – Saga. Der Einstieg fiel mir leicht und ich freute mich über das Wiedersehen mit Frederike und der Köchin Schneider. Neben der Sorge um Caramell stehen vor allem die drei ältesten Kinder im Vordergrund. Der Leser erfährt so einiges, was Kinder zu jener Zeit getrieben haben, welche technischen Neuerungen es gab und wieso eine Köchin die gute Seele im Haus gewesen ist. Natürlich gab es auch einiges an Lokalkolorit in diesem Buch. Das merkte man nicht zuletzt an der Köchin, die im breiten Dialekt ihre Kommentare zu allem gab. Da musste ich schon so manches Mal überlegen, was die gute Frau eigentlich gesagt hat. Den Lesefluss gestört, hat dies aber nicht. Man wurde nur etwas ausgebremst, was in Anbetracht der Kürze der Geschichte aber nicht weiter schlimm war. Ulrike Renk erzählt hier mit sehr viel Einfühlungsvermögen und Herzblut eine spannende Familiengeschichte. Der Schreibstil ist flüssig und da ich die anderen Teile der Saga noch nicht kenne, fügt sich diese gut in das Gesamtbild ein.
Ein literarisches Genrebild März 1926: Nach einem harten Winter steht auf Gut Fennhusen der Frühling vor der Tür. Nach und nach erwacht die Natur und für die Menschen beginnt eine arbeitsreiche Zeit. Aber nicht nur die Arbeit bestimmt den Lebensrhythmus, auch die Feste, alte Bräuche und manchmal auch die Anforderungen der modernen Zeit. Und es kann auch vorkommen, dass Gäste plötzlich alles durcheinanderwirbeln. Für Frederike ist dieser Frühling der letzte auf Gut Fennhusen bevor sie die vertraute Heimat verlassen und auf die Schule nach Bad Godesberg gehen wird. Mehr als nur Nostalgie und Idylle "Frühling auf Gut Fennhusen" ist ein Nebenprodukt der Ostpreußen-Saga von Ulrike Renk. Hier fanden Rechercheergebnisse Eingang, die es aus den vermutlich unterschiedlichsten Gründen nicht in einen der Romane geschafft haben. Ulrike Renk hat daraus eine kleine, feine Geschichte gemacht, und das ist auch gut so, denn so hat sie es geschafft, viele kleine Splitterchen und Geschichtchen zu bewahren, die man vielleicht noch von den Großeltern gehört hat oder von denen man eventuell auch noch nie etwas gehört hat.
Aber inzwischen war das Schreiben zur Sucht geworden. Im Internet suchte ich nach Ratschlägen und wurde auf der Seite von Andreas Eschbach fündig. Ich fand auch andere Schreibsüchtige in einem Forum. Dort wurden Kurzgeschichten geschrieben und besprochen. Kurzgeschichten sind gute Fingerübungen, fand ich heraus. Also übte ich und war damit so erfolgreich, dass schon bald die ersten Geschichten veröffentlicht wurden.
Alle diese Erkrankungen können auch bei normalgewichtigen Menschen auftreten, zeigen sich aber Studienergebnissen zufolge besonders häufig bei Übergewichtigen. Insbesondere der Diabetes wird immer mehr zur Volkskrankheit Nummer Eins. Dabei ist Übergewichtsdiabetes – sprich erworbener Diabetes, welcher auch häufig Altersdiabetes genannt wird – mit der richtigen Ernährung und Lebensweise durchaus vermeidbar. Schlank im Schlaf Erfahrungen und nachweisbare Erfolge Untersuchungen haben gezeigt, dass während der Anwendung des Schlank im Schlaf Konzeptes zum Abnehmen eine Vielzahl positiver Wirkungen auf den Körper eintritt. Nicht nur eine Gewichtsreduktion, sondern sogar eine Verbesserung der Stoffwechselvorgänge und Fettverbrennung im Körper, welche sich durch verschiedene Blutwerte messen lassen, ist zu beobachten. Bedingt durch die Optimierung des Stoffwechsels fühlen sich die Teilnehmer des Konzeptes oft beschwingter und glücklicher. Besonders positive Ergebnisse werden erzielt, wenn zeitgleich mit der Abnahme-Strategie nach Schlank im Schlaf auch regelmäßig Sport und Muskeltraining aufgenommen wird und somit die Zufuhr von Fett, Kohlenhydrate und somit der vielen Kalorien bewusster erfolgt.
Welche Regeln muss ich einhalten? Um den Stoffwechsel zu aktivieren und die körpereigenen Mechanismen zu nutzen, gilt es einige grundlegende Regeln zu beachten. Zum einen verwertet der Körper Kohlenhydrate je nach Tageszeit unterschiedlich und zum anderen ist der Insulinspiegel im Körper abhängig von Tageszeit und vom Zeitraum zur letzten Mahlzeit. Vor diesem Hintergrund empfiehlt das Schlank im Schlaf Konzept größere Kohlenhydratmengen am Morgen, Mischkost am Mittag und möglichst kohlenhydratfreie Kost am Abend. Die drei Sattmachermahlzeiten sollten dabei mindestens 5 Stunden auseinander liegen. Besonders großen Wert wird auf eine möglichst kohlenhydratfreie Ernährung am Abend gelegt, weil dies die Fettverbrennung über Nacht ankurbelt – daher auch der Name Schlank im Schlaf! Welche Mahlzeiten darf ich bei Schlank im Schlaf zu mir nehmen? Hat man sich mit dem Schlank im Schlaf Konzept und den Regeln auseinander gesetzt, wird klar, dass für jede Mahlzeit andere Grundlagen hinsichtlich ihrer Zusammensetzung gelten.
Wer wirklich erfolgreich abnehmen möchte, der muss das für sich selbst tun, nicht für andere. Trotzdem geht es meist leichter, wenn man beim Abnehmen nicht alleine ist, sondern sich mit Gleichgesinnten austauschen kann. Allgemeine Information, Tipps, Rezepte und Motivation – dies und viel mehr bieten Diätforen, wie das Schlank im Schlaf Forum im Internet. Diät Foren – die Qual der Wahl Im Internet finden sich verschiedene Foren, die sich alleine mit dem Abnehmen und Diäten im Allgemeinen beschäftigen. Viele sind auch frei zugänglich und haben nur kleine "private" Bereiche, andere wiederum bieten nur registrierten Mitgliedern freie Lese- und Zugriffsrechte. Je nachdem, welches Forum man wählt, gibt man im Internet also mehr oder weniger freigiebig persönliche Informationen preis. Das sollte man bei der Anmeldung und beim Verfassen von Nachrichten bedenken. Das Schlank im Schlaf Forum auf der SiS Coach Seite steht nur angemeldeten Mitgliedern zur Verfügung. Allgemeine Diätforen und ihre Inhalte Viele Diätforen haben keine konkreten Diätstrategien zum Inhalt, sondern bieten allen Übergewichtigen einen Platz, um sich über ihre persönliche Diät auszutauschen.