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aufgezeichnet im Oktober 2016
Übung 2: Hindernis nicht abschießen In dieser Übung geht es darum, dass Anfänger lernen, den Topspin besser einschätzen zu können. Bei dieser Übung wird zu Beginn ein Objekt auf die Platte gestellt, welches ca. 20-30 cm hoch ist (Matte, Tasche, …). Die Übung besteht daraus, dass der Trainer dem Kind oder Schüler Bälle zuspielt, die der Trainierende durch langsame, rotationsvolle Topspins über das Hindernis spielen muss. Übung 3: Tischtennis-Schach Mit dieser Übung kann bei Anfängern die Platzierung, das Gefühl und die Technik verbessert werden. Zu Beginn werden bestimmte Flächen auf der gegenüberliegenden Plattenhälfte durch verschieden große Blätter, Seile o. Ä. Übungen zur Verbesserung des oberen Zuspiels | Volleyball-TrainerMOOC. markiert. Dann spielt der Trainer Bälle mithilfe des Balleimers dem Kind oder Jugendlichen zu. Es kann somit die Platzierung aller Grundschläg e auf jede mögliche Spin-Variante trainiert werden. Übung 4: Flummi Diese Übung ist perfekt, damit die Schüler die Beinarbeit und die Schlagtechnik bei schnellen Bewegungen zu verbessern.
Was muss ich besser machen, um mit mehr Freude zu trainieren und ein besseres Ergebnis abzuliefern? Ganz einfach ausgedrückt: Habe ich meine Ziele erreicht? " Auch Schmidt wählte damals für die Saisonvorbereitung des fiktiven VC Aufsteiger ein Kreistraining. 7 Volleyballspiele für Dein Techniktraining | Kübler Sport Magazin. Übrigens: Auf dem Foto rechts ist der heutige Nationalspieler und Italienprofi Patrick Steuerwald zu sehen, der sich seinerzeit beim VC Olympia erste Meriten verdiente.
Dabei müssen die Übungen innerhalb einer bestimmten Zeit (für unsere Beispiele ca. 3-4 Minuten) umgesetzt werden. Wird ein Level nicht geschafft, muss von vorne begonnen werden. Unsere beispielhaften Levels sind: 1. Level: 10x Pritschen 2. Level: 10x Baggern 3. Level: 5x einarmig rechts + 5x einarmig links Baggern 4. Level: 10x abwechselnd Pritschen und Baggern Wer bewältigt als Erster die vier Levels? Du kannst auch die Anzahl der Durchführungen pro Aufgabe erhöhen, wodurch Du die Schwierigkeit zum einen an den Leistungsstand Deiner Schüler anpassen kannst und zum anderen die Schwierigkeit des Spiels erhöhst. Reifenfänger Material: Reifen, Volleyball, Volleyballnetz Auch in diesem Spiel kannst Du jede Spielfeldhälfte des klassischen Volleyballfelds nochmals teilen. Pro Spielfeldhälfte gibt es einen Aufschläger und zwei Fänger, wobei die Fänger in einem Reifen in der Mitte der Spielfeldhälfte stehen. Ziel der Aufschläger einer jeden Mannschaft ist es, den Ball so präzise über das Netz zu schlagen, dass die Fänger in den Reifen (in der anderen Spielfeldhälfte) den Ball nicht fangen können.
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Weiterlesen … Quellenserie: Parkquelle Wandelhalle als ein kultureller Mittelpunkt Die Wandelhalle in Bad Wildungen ist ein bekanntes Gebäude und sticht bei einem Spaziergang durch den Kurpark direkt ins Auge. Die moderne Wandelhalle wird oftmals als kultureller und gesellschaftlicher Mittelpunkt des Kurbetriebs bezeichnet, denn im Quellendom, der Teil der Wandelhalle ist, befinden sich die Ausgabestellen einiger wichtiger Bad Wildunger Heilquellen. Weiterlesen … Wandelhalle als ein kultureller Mittelpunkt Rezepttipp für eine gesunde Ernährung Ofengemüse mit Avocado-Quark: Genießen Sie ein vitamin- und mineralstoffreiches Gericht für Ihren Alltag. Quellenstraße bad wildungen. Das Ofengemüse ist schnell zubereitet und liefert reichlich Ballaststoffe. Diese sättigen nicht nur langanhaltend, sondern bringen auch eine träge Verdauung wieder in Schwung. Des Weiteren ist das Gemüse eine echte Vitamin- und Mineralstoffquelle. Weiterlesen … Rezepttipp für eine gesunde Ernährung
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