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Darüber hinaus besteht der Verdacht, dass es auch Einfluss auf die Tumorbildung hat, weshalb Aphanizomenon flos-aquae von der Weltgesundheitsorganisation WHO als möglicherweise krebserregend eingestuft wurde. Als Nahrungsergänzungsmittel unterliegen die Algenpräparate nicht den für Arzneimittel üblichen strengen Kontrollen. Bei einem Vergleichstest der Stiftung Warentest wurden in allen untersuchten Präparaten, die AFA-Algen enthielten, Microcystine in deutlichen Mengen gefunden. Stiftung Warentest rät deshalb deutlich von dem Verzehr dieser Mittel ab. Studie zeigt: Algenpräparate können den Stoffwechsel aktivieren. Die Erwartungen sind überzogen Ein weiteres Ergebnis der Untersuchung ist, dass die Algen-Mittel im Allgemeinen auch die Versprechungen bezüglich der positiven Wirkungen auf die Gesundheit nicht halten können. Zwar enthalten sie tatsächlich eine große Zahl von Vitaminen und Mineralstoffen, allerdings nur in einer äußerst geringen Menge bzw. in einer für Menschen nicht verwertbaren Form, sodass sie bei einer ausgewogenen Mischkost keinen zusätzlichen Nutzen bringen.
(djd). Abnehmen beginnt beim Einkauf Die wichtigsten Tipps für den nächsten Einkauf: – Nie mit leerem Magen einkaufen gehen und vor dem Einkauf eine Liste schreiben – Naturbelassenen und frischen Lebensmitteln den Vorzug geben, zu frischem Obst und Gemüse greifen – Je streichfähiger die Wurstsorte ist, umso mehr Fett enthält sie – Hände weg davon – Geflügel und Rindfleisch bevorzugen – Bei Milchprodukten und Käse den Fettgehalt beachten – Nährwerte von Lebensmitteln finden sich auf der Verpackung – die Kalorienanzahl im Blick behalten. (djd). ……………………. So kommt man im Frühjahr leichter zum persönlichen Wohlfühlgewicht – Leichtgewicht. Auf dem Weg zur Wunschfigur kann Entsäuern, Entschlacken und eine optimale Vitalstoffversorgung hilfreich sein, darum ist Modifiziertes Fastenwandern zum Abnehmen und Wunschfigur erreichen so beliebt und erfolgreich. Das Problem bei vielen "gewöhnlichen" Diäten ist, dass zu Beginn zwar die ersten Kilos verloren gehen, dann aber schnell der "Jo-Jo-Effekt" einsetzt. Bei einer strengen Diät wird der Körper gezwungen, seine "Notreserven" aufzuzehren.
Basenpräparate wie etwa Basica aus der Apotheke können Säure, die im Stoffwechsel beim Fettabbau vermehrt anfällt, neutralisieren. Auch die Ernährung sollte weitgehend basisch sein, um den Körper beim Abnehmen zu unterstützen. Gesund und effektiv abnehmen — wellnissimo. Birgit Leuchtmann-Wagner, Ernährungsberaterin (DGE) bei der Deutschen BKK in Wolfsburg, empfiehlt, pro Tag zwei Portionen Obst und drei Portionen Gemüse und Salate, die frisch, gekocht oder tiefgefroren verarbeitet werden können. Viele Rezepttipps für eine basische Ernährung bietet das Verbraucherportal Ratgeberzentrale unter. Ein leicht verständliches Video erklärt hier zudem, wie es zu einer Diätkrise kommt und wie man sich davor schützen kann. Beim Abspecken Geduld bewahren Im Sinne einer sicheren und stabilen Gewichtsreduktion ohne Jojo-Effekt rät Leuchtmann-Wagner dazu, auf Crash-Diäten zu verzichten: "Langsam abzunehmen ist die gesündeste, figurfreundlichste und erfolgreichste Methode", so die Ernährungsberaterin. Eine Abnahme von 250 bis 500 Gramm pro Woche sei realistisch.
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