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Denn das Bad wirkt desinfizierend und die Beschwerden heilen schneller ab. Die Sole soll aber nicht nur einen positiven Effekt auf die Haut, sondern auch auf das Gewebe unter ihr haben. Sie soll den Körper außerdem angeblich weniger anfällig gegen Allergien machen und den Kreislauf sowie die Durchblutung fördern. Auch bei Atemwegserkrankungen wirkt das Salzwasser positiv, scheibt die Zeitschrift "Freundin". Dann aber am besten in einer Kombination aus Sole und Dampfbad, damit sich durch das Verdampfen der Salzkristalle Schleim lösen kann. Solebad für Zuhause, so einfach geht Wellness | Salz247.de. ( Salzpeeling: Wellness für die Haut mit Meersalz) Solebad-Tipp für Zuhause Sie brauchen für ein erholsames Wellnessbad aber nicht gleich in einen Kurort fahren. Machen Sie sich das Solebad zu Hause einfach selber. Lassen Sie etwas warmes Wasser in die Badewanne einlaufen und geben Sie etwa ein Kilo Meersalz hinzu. Warten Sie ungefähr 30 Minuten, bis sich die Salzkristalle aufgelöst haben, und füllen Sie die Badewanne nun mit bis zu 37 Grad heißem Wasser auf.
Entspannen Sie zum Beispiel bei einem guten Buch oder beruhigender Musik. Tipp: Wärmen Sie das Handtuch oder den Bademantel während des Bades auf der Heizung vor für ein Extra an Wellness. Entspannung pur: Salzbad mit ätherischem Öl Einige Tropfen ätherisches Öl (etwa zehn Tropfen auf ein Vollbad) erhöhen das Badevergnügen und geben dem Bad weitere positive Effekte. Lavendelöl zum Beispiel wirkt entspannend und beruhigt mit seinem angenehmen Duft. Es soll auch bei unreiner Haut helfen. Typisch orientalisch ist Rosenöl, das mit seinem sinnlichen Duft hilft, die Seele baumeln zu lassen. Selbstverständlich können Sie auch andere Duftöle verwenden, oder sich Ihre eigene Wohlfühlmischung für das Solebad zusammenstellen. Informieren Sie sich vorab über die Wirkung und Dosierung des Öls – denn einige ätherische Öle können reizend wirken. Geben Sie das ätherische Öl ins Wasser, wenn die Wanne vollgelaufen ist. Wenn Sie ein Salzbad zuhause selber machen, sollten Sie darauf achten, nur naturreine ätherische Öle guter Qualität zu verwenden.
Eine durchschnittliche Badewanne fasst etwa 200 Liter Wasser. Für ein alltägliches Bad genügt es, 1Kg Meersalz in das einfließende, warme Wasser zu geben. Für ein Solebad sind jedoch größere Salzmengen nötig: Um die Salzkonzentration der Ostsee zu erhalten, löse 3 Kg Meersalz in warmem Wasser, warte eine gute halbe Stunde und fülle die Badewanne anschließend mit heißem Wasser auf. Achte jedoch darauf, dass die Wassertemperatur 37°C nicht übersteigt. Für die Salzkonzentration der Nordsee benötigst du 7 Kg Meersalz. Und für den besonderen Wohlfühlfaktor kannst Du auch einige Tropfen Oceanwell Pflege-Öl mit in das Badewasser geben. Um die Konzentration des Toten Meeres zu bekommen, müsstest du übrigens 50 Kg Meersalz in der Badewanne lösen. Ab einer Salzkonzentration von 6% (also 12 Kg Salz pro Badewanne) treibt der Körper oben – man kann also im Wasser schweben. Diese Schwebe-Solebäder werden häufig von Thermen und SPAs angeboten. Wie lange sollte das Bad dauern? Eine Badedauer von 20 Minuten im Badewannen-Solebad genügt vollkommen, um eine positive Wirkung zu erzielen.