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5 Übungen, mit denen du Selbstliebe lernen kannst In meinem Artikel zum Thema Selbstliebe hast du bereits gelernt, was Selbstliebe ist, was sie dir bringt und wie du selbstliebe lernen kannst. Außerdem habe ich dir gezeigt, welche Fehler du unbedingt vermeiden musst, wenn du mehr Selbstannahme und Selbsliebe lernen möchtest. Nun möchte ich dir meine top 5 Übungen geben, mit denen du Selbstliebe lernen kannst. Selbstliebe-Übung 1: Herz-Meditation Übung Nummer eins für mehr Selbstliebe ist die Herz-Meditation. Dein Herz weiß die Antworten für alles. 1070182230 Selbstliebe Lernen Zur Selbstannahme Finden Und D. Und wenn du einfach mal deine Augen schließt und dich auf dein Herz fokussierst und die Energie in deinem Herzen spürst, wirst du merken, dass du automatisch mehr Liebe fühlst. Du kannst dir vorstellen, wie du die Energie, die in deinem Herzen ist, in deinen ganzen Körper schickst, das heißt in deine Arme, ganz runter bis in deine Füße, bis in dein Gesicht, sodass du wirklich erfüllt bist mit dieser inneren Liebe. Selbstliebe-Übung 2: Arbeit mit negativen Gefühlen Viele Menschen unterdrücken ihre negativen Gefühle, zum Beispiel durch Essen, zum Beispiel durch Ablenkung.
Dabei sind wir doch alle irgendwie schön. Wir müssen nur ein bisschen näher hin sehen. Schau Dich Mal um. Eine gute und liebevolle Beziehung zu Deinem Körper aufzubauen (auch zu den Teilen, die Dir nicht gefallen), wird Dir helfen, ein stabiles Selbstwertgefühl zu entwickeln und selbstbewusster zu sein. 22 Selbstliebe Übungen - Stärke deine Persönlichkeit!. Wie wende ich das Arbeitsblatt für mehr Selbstliebe an? Wenn du an Deinen Körper denkst, fallen Dir bestimmt sofort Deine "Problemzonen" auf, aber was ist mit all den anderen Dingen an Dir? Und gibt es selbst an den Körperteilen, die Du lieber versteckst, oder die Dir unangenehm sind, nicht auch positive Eigenschaften? Worauf wartest Du? Schnapp Dir einen Stift und mache Dir ein kleines Geschenk, indem Du Dir erlaubst, Dir selber ein paar Komplimente zu machen. Lade hier Dein Arbeitsplatz für mehr Selbstliebe bezüglich Deines Körpers herunter
Dein Arbeitsblatt für mehr Selbstliebe Teile das Arbeitsblatt "Liebe Deinen Körper" mit einem Freund und hilf mir, mehr Selbstliebe, Leichtigkeit und Freude in diese Welt zu bringen. Danke! 🙂 Was ist Selbstliebe und warum ist es so wichtig Selbstliebe zu lernen? Mit diesem Arbeitsblatt möchte ich Dir helfen, ein besseres Verhältnis zu Deinem Körper zu entwickeln und Selbstliebe zu erlernen. Oft fokussieren wir uns nur auf die kleinen negativen Dinge, die uns stören, und vergessen dabei, was wir eigentlich können und wie viele schöne Dinge unser Körper zu bieten hat. Deswegen kann diese Checkliste Dein Weg zur Selbstliebe sein: Damit Dir die positiven Dinge präsenter werden, ist es wichtig, sich diese vor Augen zu führen. Selbstliebe Workbook zum selber ausfüllen PDF - Grünzeugprinzessin. Ich bin mir sicher, dass Du für viele Deiner körperlichen Attribute schon etliche Komplimente bekommen hast. Und gleichzeitig sind es doch die negativen Bewertungen von außen und auch von uns, die wirklich hängen bleiben. Um Dir diese selektive Wahrnehmung im Alltag zu veranschaulichen, hilft es, wenn Du Dir mal in Ruhe überlegst, was du an welchem Körperteil an Dir schön findest.