Kleine Sektflaschen Hochzeit
Rolf Seiffe/FIT FOR FUN Nährwerte pro Person ca. Schwierigkeit Fit-Faktor low fat Gesund weil... Chinakohl ist reich an Kalium, Calcium, Magnesium, Vitamin C. Zutaten Das brauchst du: 75 g Reis 2 TL Sojaöl 200 g Tofu 1 Knoblauchzehe 1 Chilischote etwas frischer Ingwer 50 g Champignons 1 Möhre 300 g Chinakohl 400 ml Asiafond (Glas) 4 EL Zitronensaft Koriander, Sojasauce, Pfeffer Speichere deine Einkaufsliste direkt in der BRING App. Was ist BRING? Zubereitung Reis in Salzwasser garen. Öl in einem Topf erhitzen. Gewürfelten Tofu darin rundherum braten und herausnehmen. Knoblauch, Ingwer und Chili hacken. Im Bratfett andünsten. Möhre, Pilze und Chinakohl putzen und klein schneiden. Gemüse im Bratfett andünsten. Mit dem Fond ablöschen und würzen. Circa 10 Minuten köcheln. Suppe mit Sojasauce, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Reis und Tofu hinzugeben. Korianderblätter darüber streuen. Hat dir dieses Rezept gefallen? Kategorie: Vegetarisch Fit-Faktor: low fat Aufwand: Alle Das Rezept für Asia-Suppe mit Tofu mit allen nötigen Zutaten und der einfachsten Zubereitung - gesund kochen mit FIT FOR FUN
simpel 4, 17/5 (16) Gurkensuppe mit Tofu und Glasnudeln 20 Min. simpel 4, 08/5 (11) Japanische Nudelsuppe mit Tofu und Garnelen leicht zu kochen, geeignet zum Abnehmen 20 Min. normal 4, 07/5 (39) Curry - Kokos - Suppe mit Tofu 20 Min. normal 4/5 (8) Grüne Gemüsesuppe mit Tofu und Miso Low Carb, fettarm 20 Min. normal 3, 83/5 (4) Schnelle Pho-Suppe mit Tofu 30 Min. normal 3, 67/5 (4) Milde thailändische Suppe mit Tofu und Schweinefleischbällchen Gaeng Jued Tauhu Muh Sab 20 Min. normal 3, 6/5 (8) Shirataki-Nudelsuppe mit Tofu geeignet für Dukan, LowCarb, LowFat, Logi, Montignac 15 Min. simpel 3, 33/5 (1) Kartoffelsuppe mit Tofu und Pilzen Omas badische Kartoffelsuppe indisch angehaucht 20 Min. normal 3, 25/5 (2) Schnelle Nudelsuppe mit Tofu Vegetarisch 10 Min. normal 3/5 (1) Miso Suppe mit Tofu teriyaki Nudel-Linsen-Suppe mit Tofu 10 Min. simpel 3, 25/5 (2) Sauerkrautsuppe mit Tofu vegetarisch, einfache Zubereitung Hühnersuppe mit Tofu 10 Min.
Tofu und Lauchzwiebel 5 Minuten in der Suppe erhitzen. Suppe mit Sojasauce abschmecken und in Schalen füllen. Mit Koriander garnieren.