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Fitness Startseite » Ernährung » Kalorientabelle » Sonstiges » Rotkohl Sonstiges - Beste Ernte pro 100 g Brennwert: 63, 0 kcal / 264, 0 kJ Eiweiß: 0, 9 g Kohlenhydrate: 13, 0 g davon Zucker: 12, 0 g Fett: 0, 1 g Salz: 1, 30 g Broteinheiten: 1, 1 g Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Rotkohl je Ernährungsweise: Brennwerte von Rotkohl 6. 4% der Kalorien 92. 0% der Kalorien 1. 6% der Kalorien Rotkohl im Kalorien-Vergleich zu anderen Sonstiges-Nahrungsmitteln Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Sonstiges. 63 kcal -1 15. 666. 700. Kalorien Rotkohl tiefgefroren (Durchschnittswert). 000 kcal 0. 9 g 0 15. 000 g 13 g 0. 1 g TEILEN - Rotkohl Tagesbedarf entspricht% deines täglichen Kalorienbedarfs Details EAN: 4316268518208 Erstellt von: Prüfung: Ja Bewertung: 0. 0 Inhalt melden WIKIFIT APP HEUTIGE ERNÄHRUNG Melde dich kostenlos an und nutze Funktionen zur Planung und Kontrolle deiner Ernährung: Anmelden Ernährungstagebuch Geplant Verzehrt Restlich 0 kcal 0 kJ 0 g © 2022 · Impressum · Datenschutz · Hilfe Vor dem Beginn eines Fitnesstrainings oder einer Ernährungsumstellung sollte stets ein Arzt zu Rate gezogen werden.
100 Gramm Rotkohl gekocht: 85 kJ / 20 kcal 1, 4 Gramm Eiweiß 0, 2 Gramm Fett 3, 2 Gramm Kohlenhydrate Rotkohl Konserve: Kalorien und Nährwerte, z. B. Apfelrotkohl Rotkohl wird in verschiedenen Varianten als Konserve angeboten. Hauptnährstoffe Inhaltsstoff Menge Einheit Kilokalorien 25 kcal Kilojoule 104 kj Eiweiß 1, 36 g Fett 0, 16 Wie viel Protein hat Rotkohl? Der Fettgehalt liegt bei lediglich 0, 2 Prozent und Protein ist mit 1, 5 Prozent ebenfalls kaum enthalten. Lediglich die Verträglichkeit von Rotkohl ist aufgrund der festen Zellstruktur nicht immer gegeben, sodass sich bei der Zubereitung eventuell die Beigabe von Kümmel oder Ingwer empfiehlt. Kann man mit Rotkohl abnehmen? Mit seinen vielen lange sättigenden Ballaststoffen kann Rotkohl nicht nur beim Abnehmen und schlank bleiben unterstützen – die unverdaulichen Fasern bringen außerdem eine müde Verdauung in Schwung und verbessern die Darmflora. Wie Viel Kalorien Hat Gekochter Rotkohl? - Astloch in Dresden-Striesen. Wie viele Kalorien hat Rotkohl aus dem Glas? 44 186 1, 30 0, 50 Wie viele Kalorien hat ein Teller Rotkohl?
Datenquelle: Manuelle Eingabe Alle angegebenen Werte von Rotkohl (Konserve) beziehen sich auf 100 g. Werte neu berechnen Hier kannst Du alle Werte von Rotkohl (Konserve) individuell berechnen und anzeigen lassen:
Rotkohl roh hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 23 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln und besteht überwiegend aus Wasser. Der Wassergehalt liegt bei ca. Wieviel kohlenhydrate hat rotkohl den. 91 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0, 18 Gramm sehr gering. Zusammensetzung der Kalorien: 67, 8% Kohlenhydrate / 28, 7% Eiweiß (Protein) / 3, 4% Fett.
Inhaltsverzeichnis Infografik zu Rotkohl Das sollten Sie über Rotkohl wissen Herkunft Saison Geschmack Unsere liebsten Rotkohl-Rezepte Wie gesund ist eigentlich Rotkohl? Einkaufs- und Küchentipps für Rotkohl Einkauf Lagerung Vorbereitung Zubereitungstipps für Rotkohl Sie möchten mehr über die einzelnen Punkte der folgenden Infografik erfahren? Dann finden Sie mehr Informationen unterhalb der Grafik. Copyright: Rotkohl..... viele Vitalstoffe: Was immer der Körper an Mineralstoffen braucht – Rotkohl hat so ziemlich alle zu bieten. Selen, Magnesium, Kalium, Phosphor, Zink und Eisen stecken zwar nicht in Mega-Mengen darin, tragen aber auf jeden Fall zur Rundum-Versorgung einiges bei. Wieviel kohlenhydrate hat rotkohl die. hützt die Zellen: Rotkohl enthält große Mengen sogenannter Radikalenfänger wie Flavonoide und Phenole – alles Stoffe, die bewiesenermaßen unsere Zellen vor schädlichen Einflüssen schützen und den Alterungsprozess verzögern können. Vor allem der natürliche Farbstoff Anthocyan steckt reichlich in Rotkohl. Er kann nachweislich der Entstehung von Krebserkrankungen vorbeugen und bereits entstandene Zellschäden entschärfen... dem Herzen: Mit 100 Gramm Rotkohl kann man rund ein Drittel des Tagesbedarfs an Vitamin K decken – gut für Herz und Kreislauf, denn das Vitamin wird zur Bildung von Gerinnungsfaktoren benötigt und beugt Verklumpungen vor... die Stimmung heben: Der Pflanzenfarbstoff Anthocyan, von dem Rotkohl besonders viel enthält, ist super gesund.
So isst ein erwachsener Mann meist generell größere Portionen als zum Beispiel eine Rentnerin. Als Orientierung gilt die Menge von 250 Gramm pro Person. Kochen Sie ein eher kleineres Gericht, genügen aber oftmals auch 200 Gramm. Wie schwer ist ein Rotkohl? Portionsgrößen und Küchenmaße Lebensmittel Menge / Einheit Essbarer Anteil Radieschen 1 Stück 12 g Rettich 160 g Rotkohl 1 Kopf 780 g Salatgurke 280 g Wie gesund ist gekochtes Rotkraut? Rotkohl ist eine wahre Vitaminbombe. Er enthält genauso viel Vitamin C wie Zitronen und stärkt so das Immunsystem. Dank seines hohen Gehalts an Vitamin K ist das beliebte Wintergemüse eine Unterstützung für gesunde Knochen. Auch der hohe Anteil an Eisen und Kalzium ist gut für unsere Knochen. Wie viel Rotkohl brauche ich pro Person? Wenn was übrig ist, kannst Du es ja einfrieren oder in ein Schraubglas geben, kühl stellen und im Laufe der Woche verwenden. Hallo, 1 Glas reicht gerade für 4 Personen. Wieviel kohlenhydrate hat rotkohl video. Kann man Rotkohl direkt aus dem Glas essen? Der Rotkohl gehört dazu.