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Er meint ich solle auch eine Kniebandage tragen, die ich jetzt 24/7 aktuell trage. Nun zu meinen Fragen: 1. Kann man ungefähr abschätzen wie lange das noch dauern kann? 2. Wie stark würde mein aktuelles Training den Heilungsverlauf beeinflussen? Soll ich wirklich gar nichts machen... nicht mal mein täglichen Spaziergang? 3. In manchen Artikeln liest man, dass Calcium zusammen mit Vitamin K und D3 helfen könnte. Vitamin D3 in hohen Maßen und Vitamin K helfen dem Knochenstoffwechsel. Helfen Sie mit Ihrer Bewertung: Ja, dieses Thema ist hilfreich! Therapiemethoden Physiotherapie - Bon Bruise Knie Erfahrungen ?. Bisherige Antworten Beitrag melden Hallo, eine Knochenprellung kann bis zu einem jahr dauern. Gar nichts tun, halte ich für übertrieben. Ich würde sanfte Bewegungen machen, also spazierengehen, locker radfahren und Physiotherapie. Dann schrittweise Steigerung in Abhängigkeit von Beschwerden. Calcium und D3/K würde ich empfehlen, weil es den Knochenaufbau fördert und meist eh ein Mangel vorliegt. Viele Grüße Dr. Eisen 22. 2021, 21:23 Uhr Antwort Vielen Dank für Ihre Antwort.
(Paracelsus) Sorry, das ich mich jetzt erst wieder melde... von Silver1 » 23. Apr 2006, 21:18 Danke für Eure Therapievorschläge. Die Situation ist einigermassen erträglich geworden. Ich reibe das Knie jeden Tag mit Polio-Elan Salbe ein; nehme Wobenzym ein und trage tagsüber eine Bandage. Der Zustand ist besser geworden, aber leider noch nicht verschwunden. Bone bruise erfahrungen pain. Mal sehn wie sich das weiterentwickelt... Powered by phpBB ® Forum Software © phpBB Limited
Ich schaffe das nur allmählich nicht mehr. Es ist kein Schritt mehr ohne Schmerzen möglich. Glaubt ihr ich hätte länger schonen müssen oder ist es richtig gegen den Schmerz weiter zu laufen? Ich bin echt am Ende mit meiner Kraft. Wie lang Bone bruise schonen? (Gesundheit und Medizin, Medizin, Sport und Fitness). Danke schon einmal im voraus für die Antworten. 1 Antwort Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet Das klingt wirklich lästig und schmerzhaft, du Arme! Ohne jetzt das genau beurteilen zu können, denke ich schon das du dich tatsächlich länger schonen musst, wobei das in deinem Beruf ja unmöglich ist. Mit länger schonen gerade im Bereich der Achilles sehne, kann das schon mal Monate dauern.. Ich würde dir raten nochmal einen anderen Arzt zu besuchen und vllt. bestimmte Übungen zu machen. Habe mal einen Beitrag bei Visite gesehen zum Thema vllt hilft das ja, gute besserung!