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Wessels low carb Welt: Salatteller mit Putenstreifen | Lecker kochen, Salat mit putenstreifen, Salatteller
< Eiweiß-Rezept - leichte Linie > < low carb > Zutaten: Bunter Salat mit Putenstreifen [für 2 Personen] 3 EL Apfelessig 3 EL Erdnussöl 1 Spritzer fl. Süßstoff Saft einer ½ Zitrone Pflücksalat 1 Handvoll Radieschen je ½ Paprika rot, grün und orange 10 Kirschtomaten Salz Pfeffer 2 EL Salatkerne 400 g Putenbrustbraten Zubereitung Essig, Öl, Zitronensaft und Süßstoff in einer großen Salatschüssel vermischen, mit Salz und Pfeffer würzen. Salat putzen, waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. Paprika waschen, kerne und Trennhäutchen entfernen, in Streifen schneiden, Tomaten waschen, halbieren. Alles in die Salatsoße geben, die Salatkerne drüberstreuen, vermischen und etwas ziehen lassen. Putenbrustbraten in Streifen schneiden und auf den Salat geben, vermischen und in tiefen Tellern servieren. Bunter Salat mit Putenstreifen "Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen"
Knackiger Salat mit Käse und Putenstreifen von Dinifee | Chefkoch | Salat, Salat mit, Putenstreifen
Gemischter Salat mit gebratenen Putenstreifen Gesamtzeit 15 Minuten. Zubereitung 15 Minuten Kochzeit: 0 Minuten Schwierigkeit Simpel Für 4 Personen – Zutaten zu Preisen wie im Supermarkt bequem online bestellen! Zutaten: 4 EL Balsamico-Essig Salz Pfeffer 6 EL Olivenöl 100 g Radicchio-Salat 1 Baby-Römer-Salat 100 g Rauke 200 g Kirschtomaten 1 rote Zwiebel 50 g Parmesankäse 4 Putenschnitzel (à ca. 100 g) Zubereitung: Für die Vinaigrette Essig, Salz und Pfeffer verquirlen. 4 EL Öl tröpfchenweise darunterschlagen Salat putzen, waschen, trocken schütteln. Große Blätter kleiner zupfen. Tomaten waschen und halbieren. Zwiebel schälen und in feine Streifen schneiden. Parmesan raspeln Fleisch waschen, trocken tupfen und mit Salz würzen. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen und Fleisch darin unter Wenden ca. 6 Minuten braten. Mit Pfeffer würzen. Salatzutaten mischen. Fleisch in Streifen schneiden. Salat und Fleisch anrichten. Mit Vinaigrette beträufeln und Käse bestreuen
Es werden also kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Nudeln, Kartoffeln, Brot und Reis komplett vom Speiseplan gestrichen und durch fett- und eiweißreiche Gerichte ersetzt. Mein Frühstück besteht beispielsweise aus einer Chia-Bowl mit Beeren oder einem klassischen Omelett mit Pilzen, Tomaten und Käse. Zum Glück gab's in Woche eins mittags in unserem SN-Restaurant Sabunari immer Putenstreifensalat. Gegrillter Lachs mit Brokkoli, Zoodles-Bolognese (selbst gemachte Nudeln aus Zucchini) oder Salat mit Garnelen und Avocado bzw. eine Handvoll Nüsse als Zwischensnack komplementieren meinen Low-Carb-Tag. Das "Erfolgsgeheimnis" dabei ist Folgendes: Nimmt der Körper nur wenig Kohlenhydrate auf, stellt sich der Stoffwechsel mit der Zeit um und die Energie wird nicht mehr aus Kohlenhydraten gewonnen, sondern aus den vorhandenen Fettreserven ("Ketose"). Das Low-Carb-Menü: Hinweise von Diätologin Stefanie Bart: Die persönlichen Darstellungen von Karin Lassacher sind nicht als Empfehlung für eine Low Carb-Diät zu lesen.