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Vitamin K2 Vitamin K2 ist im Moment in aller Munde und wird in vielen Nahrungsergänzungen mit angeboten. Doch was ist dieses Vitamin überhaupt und welche Bedeutung hat es für unseren Körper? Die Bedeutung und Funktion von Vitamin K Vitamin K unfasst mehrere Stoffe, die sich chemisch ähneln.
Gesündere Gelenke, stärkere Knochen und ein geringeres Frakturrisiko dank Vitamin K2. So heißt es zumindest in der Werbung. Aber lässt sich der Benefit einer Vitamin-K2-Substitution bei Osteoporose und Arthrose anhand klinischer Daten auch objektiv belegen? Vitamin k2 bei osteoporose plus. Fehlanzeige, lautet die Antwort von Dr. Friederike Thomasius vom Frankfurter Hormon- und Osteoporosezentrum. Offenbar erhöht weder ein Mangel von Vitamin K2 das Frakturrisiko bei Osteoporose noch wird dieses durch eine Supplementierung des Vitamins gesenkt. In der einzigen bis dato existierenden Interventionsstudie mit mehr als 4000 Osteoporosepatientinnen zeigte Vitamin K2 keinen belegbaren Effekt auf das vertebrale Frakturrisiko – egal ob die Frauen prävalente Frakturen hatten oder nicht. Eine Metaanalyse aus dem letzten Jahr bestätigte das Ergebnis: Zusätzliches Vitamin K wirkte sich nicht nachweislich auf das Risiko für Oberschenkelhals- oder vertebrale Frakturen aus. Zu Arthrose und Vitamin K2 liegen bislang keine Daten vor.
Diese Beobachtungen regten zu einer Untersuchung bei osteoporotischen Frauen an, bei der man fand, dass die Blut-Mangan-Werte nur 25% derer von gesunden Kontrollpersonen betrugen. Mangan ist vor allem enthalten in Vollkornprodukten wie Buchweizen, Grünkern, Hafer, Reis, Weizen sowie in dicken Bohnen, Kichererbsen, Blattspinat, Brunnenkresse und grünen Erbsen. Der Tagesbedarf beträgt in etwa 2 – 5mg täglich. Osteoporose vitamin d3 und k2. · Bor Während man ursprünglich dachte, daß Bor nur für Pflanzen essentiell ist, scheint es nach heutigen Erkenntnissen auch eine Rolle in der menschlichen Ernährung zu spielen und hier besonders für die Knochengesundheit. Bei Frauen nach der Menopause, welche zusätzlich zu ihrer Ernährung täglich 3mg Bor erhielten, verminderte sich z. die Ausscheidung von Calcium um 44%, während es andererseits zu einer Erhöhung der Serumkonzentrationen des östrogenen Hormons 17ß-Östradiol kam. Tatsächlich waren die Konzentrationen von 17ß-Östradiol bei diesen Frauen die gleichen wie bei Frauen, die mit Östrogenen behandelt wurden.
Allerdings kann es vor allem bei chronischen Magen-Darm-Erkrankungen wie Zöliakie oder Morbus Crohn durchaus zu einem Vitamin K-Mangel kommen. Auch Lebererkrankungen oder die langfristige Einnahme bestimmter Medikamente wie Antibiotika, Aspirin, Medikamente gegen Epilepsie oder zur Hemmung der Blutgerinnung können die Aufnahme bzw. Verwertung von Vitamin K mindern. Weitere Studien notwendig Wieviel Vitamin K wir tatsächlich benötigen, welche Rolle es bei der Prophylaxe oder Behandlung von Osteoporose spielt und ob eine zusätzliche Einnahme von Vitamin K-Präparaten sinnvoll ist, ist bisher also noch nicht vollständig geklärt. Mit der Aussage, Vitamin K schütze vor Osteoporose, dürfen entsprechende Präparate daher nicht beworben werden. Vitamin k2 bei osteoporose 2. Anders sieht das beispielsweise in Japan aus. Hier ist man überzeugt, dass eine Supplementation von Vitamin K zum Erhalt der Knochendichte notwendig ist. In Japan zählt Vitamin K daher zu den meistverordneten Wirkstoffen bei Osteoporose. Foto: © cegli -
Vitamin K und altersbedingte Krankheiten Unter dem Strich konnte die Forschung mittlerweile weitestgehend nachweisen, dass speziell mit steigendem Alter die gesundheitlichen Vorteile von Vitamin K über die Bluthomöostase hinausgehen. Und zwar ist das Vitamin K auch an chronischen entzündlichen Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Arthrose, Osteoporose, Demenz, kognitiven Beeinträchtigungen, Mobilitätsstörungen sowie Gebrechlichkeit beteiligt. Deswegen sind auch moderne und effizientere Ernährungs- und Therapiemöglichkeiten dringend erforderlich. Denn damit kann man dann die Belastung und die damit verbundenen Gesundheitskosten dieser altersbedingten Krankheiten senken. Dazu ist auch die Berücksichtigung der empfohlenen Referenzwerte für Vitamin K wichtig. Literatur: Simes DC, Viegas CSB, Araújo N, Marreiros C. Vitamin K as a Diet Supplement with Impact in Human Health: Current Evidence in Age-Related Diseases. Nutrients. 2020;12(1):138. Published 2020 Jan 3. Osteoporose: Verbessert Vitamin K die Wirkung von Vitamin D? | Gesundheitsstadt Berlin. doi:10. 3390/nu12010138 EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA), Turck D, Bresson JL, et al.
Ein optimaler Vitamin K-Spiegel ist essentiell, um gesunde Knochen aufbauen zu können. Die Wenigsten wissen allerdings, dass viele Gerinnungshemmer, sogenannte Vitamin K-Antagonisten, die Wirkung von Vitamin K hemmen. Dadurch ist eine Medikation mit diesen Substanzen ein Risikofaktor für Knochenerkrankungen wie z. B. Osteoporose. Mit vollständiger Liste "Medikamente als Risikofaktor für Osteoporose". Zu den Vitamin K-Antagonisten zählen: 4-Hydroxycumarin Dicoumarol Phenprocoumon Warfarin und viele weitere Wirkstoffe. Je nach Hersteller haben die davon abgeleitete Medikamente unterschiedliche Namen: Marcumar Falithrom Phenprogamma Quelle: Rodriguez, 2016 Es gibt sehr viele verschiedene Gerinnungsfaktoren. Artikel Detailansicht. Das hat den Grund, dass eine vorzeitige Blutgerinnung fatale Folgen, wie z. Herzinfarkte oder Schlaganfälle haben kann. Die verschiedenen Blutgerinnungsfaktoren werden in der Leber gebildet. Um aus den Vorstufen die aktive Form herzustellen, benötigt es ein Enzym. Die sogenannte γ-Glutamylcarboxylase.
Osteoporose ist eine Knochen-Krankheit, die vor allem bei älteren Menschen vorkommt. Sie kann jedoch auch schon ab ca. 30 Jahren auftreten, wenn eine entsprechende Disposition und Mineralien- und Vitaminmangel vorliegt. Außerdem werden in den ersten 30 Lebensjahren die Knochen hauptsächlich aufgebaut Durch diese Mangelerscheinung kommt es zu überhöhtem Knochenabbau und Knochenschwund sowie zur Verminderung des Knochenaufbaus bzw. Knochenumbaus, der permanent im menschlichen Körper von stattfindet. Osteoporose durch Vitamin K Mangel - Vitamin K Wissen. Durch verminderte Knochendichte und poröses Knochengewebe kommt es zu Frakturanfälligkeit und Knochenbrüchen. Wenn es um Vorbeugung oder Behandlung von Osteoporose geht, sind meist Bisphosphonate, Calcium und Vitamin D im Gespräch. Neuere Studien lassen den Schluss zu, dass auch Vitamin K eine wesentliche Rolle im Bereich des Knochenstoffwechsels spielt. Asiaten nehmen weniger Calcium aber deutlich mehr Vitamin K zu sich als Europäer, haben allerdings viel seltener Osteoporose. Nicht zu verwechseln mit der echten Osteoporose, die weitestgehend unbemerkt und schmerzlos verläuft, mit der transienten oder transitorischen Osteoporose.
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Beschreibung des Vorschlags Sowohl Herbede (ca. 13. 000 Einwohner) und Stockum (ca. 4000 Einwohner) sind unzureichend an das Wittener Stadtzentrum angeschlossen. Von Herbede zum Hbf fährt ein Mal pro Stunde ein Bus, der für die Fahrt 10 Minuten braucht, ansonsten muss man sich mit den 20 Minuten Fahrzeit der Linien 320 oder 374 zufrieden geben. Von Stockum aus ist es noch schlimmer, hier beträgt die schnellste Verbindung 25 Minuten (Linie 371). 320 Route: Fahrpläne, Haltestellen & Karten - Niedersprockhövel Kirche (Aktualisiert). Ich schlage stattdessen eine neue Straßenbahnlinie vor, die von Herbede über Heven und Witten-Mitte bis nach Stockum führen soll. Dabei bindet sie auch die Uni Witten und das bisher komplett unversorgte Wullener Feld an, in dem viele Firmen ansässig sind. Die Fahrzeit von Herbede bis zur Bahnhofstr. würde ca. 13 Minuten betragen, die von Stockum bis zum Rathaus ca. 15 Minuten. Außerdem könnte die Streckenführung der Buslinien 379 (durch Witten-Sonnenschein) und 371 (zwischen den Haltestellen Bebbelsdorf und Liegnitzer Str. ) vereinfacht werden.