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Foto: Thomas Willemsen Björn Enno Hermans sieht als systemischer Therapeut den entscheidenden Faktor für unser Wohlbefinden in der Art und Weise, wie wir miteinander kommunizieren und unsere Beziehungen gestalten. Hier liegen die Probleme, hier entstehen aber auch die Lösungen. »Wir bilden häufig Erwartungserwartungen, also Annahmen darüber, was jemand anderes von mir will und reagieren darauf. Da sind Missverständnisse vorprogrammiert«, erklärt Hermans in dieser Podcast-Episode. Familien können allerdings lernen, ins Gespräch zu kommen. »Einer muss den Anfang machen, am besten die Person, die sich Veränderung wünscht«, sagt Psychotherapeut Hermans, »Grundsätzlich ist Veränderung möglich, wir müssen nur offen miteinander reden – auch über die Probleme«. Wie können wir Konflikte also ansprechen? Wie können wir so kommunizieren, dass wir doch gut gemeinsam durch die Feiertage kommen? Und wie können wir im Zweifelsfall sagen, dass wir in diesem Jahr nicht zum Familienfest kommen möchten? Keine lust auf weihnachten mit famille cuisine. Darüber spricht Björn Enno Hermans im SPIEGEL-Podcast »Smarter leben«.
Die einzige echte Überraschung ist, dass Gundulas handfeste Ehekrise angesichts dieses Weihnachts-Desasters nochmal deutlich an Schärfe zunimmt. Gundula und Gerald streiten sich. Und die Verwandtschaft reist ab, nur Papa Edgar darf bleiben. Keine Lust auf einsame Weihnacht: Rentner findet per Annonce Familie fürs Fest - n-tv.de. Fröhliche Weihnachten! Gundula - Andrea Sawatzki Gerald - Axel Milberg Ilse Schultze - Christine Schorn Edgar Schultze - Günther Maria Halmer Susanne Bundschuh - Judy Winter Hans-Dieter "Hadi" Schultze - Stephan Grossmann Rose Schultze - Eva Löbau Herr Mussorkski - Uwe Ochsenknecht Matz - Claudio Schulte Ricarda - Amber Marie Bongard u. a. - Regie - Vivian Naefe Drehbuch - Mathias Klaschka Geschichten von Familie Bundschuh
So sind Sie mit frischen Gesprächsthemen versorgt und die Kinder können mit Gleichaltrigen spielen. Damit sich die Familie dennoch nicht ausgeschlossen fühlt, können Sie diese auch an den Weihnachtsfeiertagen besuchen. 3. Feiern Sie Weihnachten im kleinen Kreis Wer keine Freunde zu sich einladen möchte, kann Weihnachten auch nur mit seinem Partner und den Kindern feiern. Laden Sie an Heilig Abend mal keine Leute zu sich nach Hause ein. Auch das sorgt für weniger Stress und mehr Wohlbefinden. So müssen Sie niemandem beweisen, wie gut Ihre Kochkünste sind oder wie schön Sie den Baum geschmückt haben. Ein Treffen mit Großeltern und Eltern können Sie dann auf die kommenden Feiertage verschieben. 4. Gehen Sie Essen, anstatt selbst zu kochen Egal ob eine Weihnachtsgans, einen Karpfen oder Würstchen mit Kartoffelsalat. Keine lust auf weihnachten mit famille nombreuse. Die Zubereitung des Weihnachtsessens ist mit Aufwand verbunden. Wer diesem Stress entgehen will, sollte sich nicht davor scheuen, an Weihnachten ein Restaurant aufzusuchen. Lassen Sie sich an Heilig Abend bedienen und genießen Sie das Essen.
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