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Thursday, 8 August 2024

Wikipedia Dies bedeutet, dass Angst in vielen Bereichen unseres Lebens präsent ist, also nicht nur im Thema Körpergewicht. "Eine krankhaft übersteigerte oder nicht rational begründbare Angst wird als Angststörung bezeichnet. " Wikipedia. Die Angst vor Gewichtszunahme kann bei Personen vorkommen, die ein erhöhtes Körpergewicht haben. Sie kann leider aber auch bei normal- oder untergewichtigen Personen entstehen. Dadurch ist es wichtig, dass mit einem Arzt abgeklärt wird, ob überhaupt ein Übergewicht besteht. Dieser Artikel widmet sich Personen mit einem erhöhten Körpergewicht oder Personen, die ihr Gewicht reduziert haben und halten möchten.

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Iss bewusst, trink viel und versuche dir einen Rahmen zu setzen. Bestrafe dich nicht wenn du zunimmst, es darf dich nicht runter ziehen... Meine Angst ging langsam weg, indem ich bewusster gegessen wenn dann mal was drauf kam, konnte ich mit ruhigen Gewissen sagen "du hast nichts schlimmes gegessen".. meist gehts dann auch schnell wieder runter. Ich hoffe ich konnte dir helfen... lg, Katjes Gefällt mir Kannst du deine Antwort nicht finden? Kenn ich Hallo na, das kenne ich nur zu gut, bei mir dreht sich den ganzen tag alles nur um mein essen und mein gewicht, ist schon seit dre jahren so, irgendwann habe ich dann meine ersten panikattacken bekommen. ich denke schon das es deswegen war, ich habe so eine große angst vorm zunehmen, sobald es mal etwas mehr, also auch bloß ein paar hundert gramm kriege ich ganz komische gefühle, also schwindel, übelkeit und so eine innere angst. es ist so furchtbar. aber versuch dich etwas zu enspannen und dich nicht mehr so viel damit zu beschäftigen, ich weiß wie schwer das ist.

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Sie können nicht ohne die Aufmerksamkeit darauf zu richten etwas vermeiden wollen. Das funktioniert nicht! Sie können nicht ohne Aufmerksamkeit etwas vermeiden – ausgeschlossen! Das ist wie eine Pflanze, die Sie in die Erde setzen und dann regelmäßig gießen. Resultat: Die Pflanze wächst, wird größer. Genauso ist es bei den Dingen, die Sie vermeiden wollen: Damit gießen Sie sprichwörtlich eine Pflanze, die Sie gar nicht haben wollen! So wirkt sich dann das Ganze – an einem alltäglichen Beispiel dargestellt – dann immer aus: Zunächst wollen Sie etwas vermeiden (z. B. das Essen von Schokolade). Dadurch, das Sie es vermeiden wollen, denken Sie an Schokolade (eben weil Sie sie vermeiden wollen). Weil Sie nun an Schokolade (vermehrt) denken, beginnen sich Ihre Gedanken in genau dieser Hinsicht zu vermehren ("Schokolade ist soo lecker aber ich esse ja keine mehr … wie schrecklich … bin ich doch ein armer Mensch … aber Schokolade ist nicht gut für mich … und deshalb will ich sie vermeiden … aber sie ist so lecker … warum können alle anderen Schokolade essen und nur ich nicht?

Ich meinte Ich bin heute auf die Waage gestiegen und wog drei Kilo mehr, als heute morgen!!! Gefällt mir In Antwort auf an0N_1213957299z Ich meinte Ich bin heute auf die Waage gestiegen und wog drei Kilo mehr, als heute morgen!!! Keine sorge das geht wirklich schnell wieder weg das gewicht mach dir keine gedanken darüber. ich kenne das mit den extremen fressereien. ich wollte mich auch zusammenreißen aber hab den ganzen heiligbaned gefressen wie eine bescheuerte. und ich merke auch dass ich total wassereinlagerungen usw habe. und mir is auch schlecht und schwindelig und mir tut alles weh. aber ich mach mir darüber keinen kopf (jetz mal davon abgesehen dass das verhalten total ungesund und schlecht is) und das solltest du auch nicht, weil das wird verschwinden, auch wenns ein paar tage mehr dauert. ich hab auch schonmal nach so einem fresstag 7 kilo mehr gewogen das ist ziemlich krank, war aber ganz fix wieder weg. es dauert halt manchmal ein paar tage, und in den tagen fühlich mich dann auch unwohl und zieh weite klamotten an, aber dann sieht man davon auch schon nix mehr und es is alles wieder gut.

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