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Freitag, 20. Dezember 2013 09:58 Fast jeder Besucher der Türkei oder anderer islamischer Länder ist schon auf das Thema Fasten im Monat Ramadan gestoßen. Wir berichteten bereits, das es das Fasten aus religiösen Gründen nicht nur im Islam sondern auch in anderen Religionen gibt. Allerdings gibt es auch rein gesundheitliche Gründe den Essenskonsum zu beschränken oder zu reduzieren, nicht nur um das eigene Übergewicht in Grenzen zu halten sondern auch um gesundheitlich wieder fit zu werden. Der Übergang zwischen den Begriffen Fasten und Diät wird dabei zunehmend fließend. Betrachten wir einfach nur die Natur. Für viele Tierarten ist das Fasten selbstverständlich und ein regelmäßig wiederkehrender Prozess aufgrund der im Winter geringer zur Verfügung stehenden Nahrungsmittel. Schichtarbeit Ratgeber: Was jeder selbst tun kann. Tiere fressen sich im Sommer häufig so voll, das ihr Körper sich Nahrungsreserven in Form des sogenannten Winterspecks anlegt von dem sie dann im nahrungsarmen Winter leben. Trotzdem zeigt sich im Leistungsverhalten dieser Tiere kaum eine Änderung, mal abgesehen von den Arten, die Winterschlaf abhalten.
Eine Kündigung im Krankheitsfall ist unter bestimmten Auflagen möglich. Einer Abmahnung wegen Krankheit bedarf es vor einer personenbedingten Kündigung nicht, da diese in der Regel nicht selbst verschuldet sind. Eine Kündigung wegen Krankheit ist schwieriger, wenn die Dauer des Arbeitsverhältnisses bereits mehr als sechs Monate beträgt und in der Regel mehr als 10 Mitarbeiter in Vollzeit angestellt diesen Voraussetzungen kommt der gesetzliche Kündigungsschutz zum Tragen. Was dürfen Arbeitnehmer während einer vorliegenden und gemeldeten Krankheit tun? Ist ein Arbeitnehmer arbeitsunfähig geschrieben, muss er sich nicht in jedem Fall dauerhaft im Bett aufhalten, um laut Arbeitsrecht eine Kündigung wegen Krankheit zu befürchten. Entscheidend ist, dass er seine Rücksichtspflicht wahrnimmt, also von allen Tätigkeiten Abstand nimmt, welche den Gesundungsprozess behindern. Es kommt demnach auf die Art der jeweiligen Erkrankung an, welche Dinge erlaubt sind und welche nicht. Werden Sie bei der Missachtung Ihrer Rücksichtnahmepflicht während einer Krankheit im Arbeitsverhältnis erwischt, droht zunächst eine Abmahnung.
Viele Schichtarbeiterinnen und Schichtarbeiter leiden an Schlafstörungen. Die durch Nachtarbeit entgangene Ruhe kann tagsüber nicht gleichwertig nachgeholt werden. Denn tagsüber ist es lauter, die Sonne scheint, es ist wärmer und alle anderen sind wach. Folge: Die für die Erholung wichtigen Tiefschlaf- und Traumphasen sind seltener beziehungsweise weniger intensiv als beim Nachtschlaf. Betroffene sollten deshalb einige Vorkehrungen treffen: So ist es ratsam, das Telefon und die Türklingel abzustellen. Das Schlafzimmer gut zu lüften und abzudunkeln. Schlaffördernde Medikamente oder Alkohol sollten besser vermieden werden sowie auch Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke – besonders vor den letzten vier Stunden vor dem Zubettgehen. Feste Rituale nach der Arbeit können dem Körper signalisieren, dass gleich Schlafenszeit ist. Das kann ein bestimmtes Musikstück sein, ein Lieblingsduft oder auch ein heißes Bad. Wer in festem Rhythmus Wechselschicht arbeitet, also Früh-, dann Spät- und dann Nachtschicht, sollte in den letzten Tagen der jeweiligen Schicht ein bis zwei Stunden später schlafen gehen.
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