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Verletzt hatte sie vor allem, dass Paul nicht gleich mit der Wahrheit herausrückte und erst nach einem halben Jahr den Mut fand. Lange redeten wir über diese unterschiedlichen Emotionen, die ich sie bat, ausführlich und bildhaft zu beschreiben. Bald zeigte sich aber, dass Eva darüber hinaus noch viel schwerwiegendere Gedanken plagten: Sie fühlte sich unzulänglich und hatte das Gefühl, versagt zu haben. Sie hatte Angst, in der Partnerschaft Fehler gemacht zu haben. Ihr Selbstbewusstsein war zutiefst verletzt. Doch auf der anderen Seite bereute sie inzwischen auch in gewissen Teilen, so schnell die "Notbremse" in Form einer sofortigen Trennung gezogen zu haben. Sie fragte sich nämlich, ob sie den Seitensprung nicht doch verzeihen könnte. Psychotherapie nach fremdgehen le. Für mich eine wichtige Aussage: Denn dies zeigte mir, dass von ihrer Seite Liebe und Mut vorhanden waren, um das Fremdgehen aufzuarbeiten. Anforderungen an die Beziehung in Worte fassen Davon ausgehend bat ich Eva, Bedingungen zu sammeln – solche, die sie Paul stellen würde, wenn sie noch einmal mit ihm zusammenkäme – und diese aufzuschreiben.
Fazit: Es ist normal, nach dem Fremdgehen zwischen extremen Gefühlen hin und her zu schwanken. Das betrifft sowohl dich als auch deinen Partner. Wenn du dich gerade eher hilflos fühlst, arbeite an deinen Grenzen und an deiner Selbstwirksamkeit. Was kannst du dafür tun? Öfter "Nein" sagen ist zum Beispiel eine starke Übung. Bist du in der wütenden Phase? Nimm dir Zeit für dich selbst. Lenke dich nicht ab, trickse dich nicht aus. Es gibt keine Abkürzung, denn dies ist bereits der kürzeste Weg. Grenzt du dich nicht ab oder nimmst dir keine Zeit für dich allein, dann gehst du allerdings Umwege. Merke: Die Aufarbeitung des Fremdgehens und deine schwankenden Gefühle kannst du weder überspringen noch delegieren. Wenn der Partner untreu ist | Tipps | München. Du musst da durch. Und es wird besser! Sybille sagte, dass sie innerlich so leer war, dass sie gar nicht wusste, wo und wie sie ihre Grenzen hätte setzen können. Sie überlegte, wie sie das in den "guten Zeiten" getan hätte. Das half ihr sehr. Sie hatte zunächst natürlich keine Lust, allein zu sein und keine Idee, was sie dann mit sich selbst anfangen sollte.
Der Umgang mit Sexualität ausserhalb der Beziehung ist unter anderem davon abhängig, welche Werte und welche Art von Beziehung die Partner führen möchten. Für einige Wenige ist eine "freie" Sexualität vorstellbar und auch lebbar. Für viele ist das aber nicht der Fall. Wenn einer der Partner den andern sexuell betrogen hat, das heisst, eine Affäre, eine Liaison, bezahlten Sex oder einfach ein sexuelles Abenteuer hatte, so reagieren die meisten verletzt und verunsichert. Für viele ist es ein Scheidepunkt. Kann ich noch mit meinen Partner weiter zusammen sein? Was mache ich mit meinen Gefühlen zu ihm? Weshalb ist das passiert? Der emotionale Schmerz ist sehr gross, manchmal fast nicht zum Aushalten. Woher unser schlechtes Gewissen im Ukraine-Krieg kommt - SZ Magazin. Erschütterung des Bindungsgefühls - Traumatisierung Betrogen worden sein kann manchmal wie eine Art Traumatisierung empfunden werden. Dies hat mit dem Bindungsgefühl zu tun, das wir für unserem Partner haben. Ein Bindungsgefühl ist dann intakt, wenn wir sicher sind, dass wir den Partner "haben", uns wichtig und bedeutsam fühlen für ihn (sie) und davon ausgehen können, dass er respektive sie da ist, wenn wir den Partner brauchen.
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