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Zum Inhalt springen Schwimmen-Radfahren-Laufen-Triathlon & mehr mit Sportwissenschaftler Holger Lüning Triathlon-Magazin: Trainingsmethodik & Tipps Der ultimative Neopren-Trick: nie mehr Scheuerstellen! Einfach, günstig und: es funktioniert! Egal ob Freiwasserschwimmen, Triathlon oder einfach nur das Training im Neoprenanzug. Das neue Buch: Schneller Schwimmen - das Baukasten-System - DOC SWIM. Immer wieder kommt es Trainingspläne: Über 200 Schwimm-Programme von 2. 000 bis 5. 000 Meter Trainingsplan: Die Wellen-Intervalle Anspruchsvolles auf-und-ab Man kennt das Intervalltraining vor allem in den Varianten des gleichmäßigen Tempos oder in der gesteigerten Form. In Video-Magazin: Trainings-Tipps Schwimmen & Triathlon: Trainingscamps im T3
Im T3 erlebt man die Sportart Schwimmen völlig neu. Die ganzjährig auf 27° Grad geheizten Pools lassen das Schwimmen zum totalen Genuß werden. An wenigen Orten auf der Welt findet man solch ideale Bedingungen vor. Wochenablauf Schwimm-Camp Wir bieten in unseren Schwimmcamps rund 20 Programm-Inhalte an. Das unterscheidet uns sehr wesentlich von anderen Anbietern. Schwimmen: Trainingspläne Archive - DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE. Hochqualifizierte Trainer sorgen für optimale Betreuung und echte Lernfortschritte der Sportler. Beispielhafter Tagesablauf: 07:00 - 08:30 Frühstück 09:00 - 10:30 Theorie "Biomechanik - moderne Schwimmtechnik" 10:30 - 12:30 1. Schwimmeinheit, z. B. 25m-Bahn 13:00 - 15:00 Mittagessen und Pause 16:20 - 17:00 Athletiktraining "Beweglichkeit" 17:00 - 18:30 2. 50m-Bahn 19:00 - 21:00 Abendessen und Ausklang des Tages Der T3-Strömungskanal Mit dem einzigartigen Strömungskanal verfügt das T3 zudem über die einzige Anlage weltweit dieser Art, die Privatpersonen zugänglich ist. Erlebe diese neue Dimension des Schwimmens und der Technikanalyse.
Zu unseren Angeboten der Schwimm- und Triathlon-Camps geht hier (<< Unser erstes Schwimm-Camp im November ist schon fast ausgebucht, obwohl der Sommer gerade erst begonnen hat. Das freut uns natürlich Mach´das Beste aus dir! Das ist unser Motto für den Winter 2016/17 – und genau dabei wollen wir dir helfen. Weiterlesen
Anspruchsvolles auf-und-ab Man kennt das Intervalltraining vor allem in den Varianten des gleichmäßigen Tempos oder in der gesteigerten Form. In Weiterlesen Race-Pace-Training als effektiver Trainingsreiz Warum schwimmen wir eigentlich im Training meistens deutlich langsamer als wir das für einen anstehenden Wettkampf Gezieltes Training von Physis und Psyche Am Ende eines Rennens noch einmal alle Kräfte mobilisieren zu können und dabei sogar Mit dem Zerlegungs-Prinzip wichtige Akzente setzen Das Training der Schnelligkeit ist in allen Ausdauersportarten von Bedeutung. Natürlich einerseits, um die Für jedes Rennen: agieren statt reagieren Tempovariationen sind ein wichtiges Trainingsmittel – ob beim Schwimm-, Lauf- oder auch Radtraining – Die Trainingspläne von Woche 4/4 Es handelt sich um die Trainingspläne mit den Nummern: 89 – 23 -58 Die große Die Trainingspläne von Woche 3/4 Es handelt sich um die drei Trainingspläne mit der Nummer: 51 – 70 – 85 Die Trainingspläne der Woche 2/4 Es handelt sich um die Trainingspläne mit den Nummern: 55 – 27 – 67 Die Schwimmtraining: Woche 1/4 Und los geht´s!
Alle Trainingspläne als PDF-Download verfügbar! Es handelt sich um die Pläne mit der Nummer: Ein Block von vier Wochen für die Topform Los geht´s möchte man fast sagen. Endlich wieder geregeltes Schwimmtraining. Also wollen Weiterlesen
Unsere Termine sind online! Kaum ist die Saison 2018/19 vorüber, geht der Blick schon gen Winter 2019/20. Einige Termine des Weiterlesen Damit hätten wir nicht gerechnet. Aktuell können wir bereits drei ausgebuchte Schwimmcamps in der kommenden Saison 2017/18 vermelden. Das setzt Wie sieht eigentlich so ein Vormittag im T3 aus? Wir haben uns mit einem unserer Gäste in den Strömungskanal begeben "Rein ins Wasser! " Wer kann sich der Faszination dieser Ansicht schon entziehen? Live erleben in unseren T3-Trainingscamps oder im individuellen LAST ORDER!? Unsere Schwimm-Camps sind ausgebucht … bis auf 1 Platz im März- und noch 9 Plätze im April-Camp. Nun Mit unserem Silvester-Camp von 26. Dezember bis 02. Januar gehen wir in das dritte ausverkaufte Camp der Saison 2015/16. Auch Der Sonntag stand ganz im Zeichen des Knowhow-Transfers. Mit dem zweiten Vortrag zur "Biomechanik im Schwimmen" setzen wir den nächsten Weiterlesen
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