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Es werden jedoch noch neuere, aussagekräftigere Daten benötigt, um diese Vorteile zu untersuchen und möglicherweise zu bestätigen. 4. Kann bei Verdauungsproblemen helfen Aloe Vera Saft enthält Anthrachinonglykoside. Das sind Pflanzenstoffe mit abführender Wirkung, die bei Verstopfung helfen könnten. Die Forschung zu diesem Thema ist jedoch veraltet und die Sicherheit der Verwendung von Aloe-Vera-Saft zur Behandlung von Verstopfung ist unbekannt ( 7). Im Jahr 2002 hat die Food and Drug Administration (FDA) Aloe Vera Abführmittel nicht mehr für den rezeptfreien Verkauf zugelassen, da sie nicht auf ihre Sicherheit und Wirksamkeit hin getestet wurden ( 12). Einige vorläufige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Aloe-Vera-Sirup bei der Behandlung und Linderung der Symptome der gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD) helfen könnte. Andere frühe Forschungsergebnisse zeigen vielversprechende Ergebnisse für die Verwendung von Aloe-Vera-Extrakt zur Behandlung des Reizdarmsyndroms (IBS) ( 13, 14).
Die Aloe-Vera-Pflanze ist eine sukkulente Pflanzenart aus der Gattung Aloe. Sie wächst reichlich in tropischen Klimazonen und wird seit Jahrhunderten als Heilpflanze verwendet. Aloe Vera Saft ist eine klebrige, dicke Flüssigkeit, die aus dem Fruchtfleisch des Aloe Vera Blattes gewonnen wird. In der Vergangenheit wurde er sowohl äußerlich als auch oral verwendet ( 1, 2). Dieser Artikel befasst sich mit den möglichen gesundheitlichen Vorteilen von Aloe Vera, wenn sie als Saft oder in anderen Formen konsumiert wird. 1. Enthält Antioxidantien Aufgrund von Reagenzglasstudien geht man davon aus, dass die Aloe-Pflanze entzündungshemmende Eigenschaften besitzt. Deshalb verwenden viele Menschen sie zur Behandlung und Linderung bestimmter Hautkrankheiten wie Verbrennungen und Wunden ( 1, 2). Die vorgeschlagene entzündungshemmende Wirkung ist den Polyphenolen zu verdanken, einer Gruppe von Pflanzenstoffen, die reich an Antioxidantien sind ( 3). Antioxidantien helfen, deinen Körper vor Schäden durch freie Radikale zu schützen – auch bekannt als oxidativer Stress.
Letztendlich ist es zwar möglich, dass Aloe Vera verdauungsfördernd wirkt, aber es gibt noch nicht genügend Forschungsergebnisse, die die Sicherheit oder die Dosierung ihrer Verwendung für diese Zwecke belegen. Aloe-Vera-Saft kann als Abführmittel wirken, obwohl die Sicherheit von Aloe-Vera-Produkten noch nicht ausreichend erforscht ist. Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Aloe auch andere Vorteile für die Gesundheit des Verdauungstrakts haben könnte, aber es sind noch weitere Untersuchungen nötig. 5. Kann die Zahn- und Mundgesundheit verbessern Einige Tierstudien deuten darauf hin, dass Aloe Vera antibakterielle Eigenschaften besitzt und die Behandlung einiger Zahn- und Mundkrankheiten unterstützen könnte ( 15). Außerdem zeigte eine Studie mit 74 Menschen mit oraler submuköser Fibrose – einer chronischen Erkrankung, die Schmerzen und Entzündungen im Mund verursacht -, dass die Einnahme von 30 ml Aloe Vera-Saft zweimal täglich über drei Monate genauso wirksam war wie herkömmliche Behandlungen wie Hydrocortison-Injektionen ( 16).
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Heute werden in ihrem Gartenparadies Ferienwohnungen vermietet. Die ältesten Steinbrüche der Insel sind mittlerweile vom Meer bedeckt und zu natürlichen Pools geworden. Noch älter sind die punischen Inschriften an den Höhlenwänden der "Grotta del Pozzo". Rund um die Grotten und zerklüfteten Küsten erstrecken sich Tauch- und Schnorchelgebiete, in denen Kraken, Seesterne, Muränen und Barrakudas leben. 6 Procida: Kulturhauptstadt 2022 © Erwin Doorn/Unsplash Kaum zu übertreffen ist der Ausblick auf das Fischerdorf Marina Corricella. Häuser in Pastelltönen, sandgelbe Gassen und die seichte Bucht verschmelzen zu einer Kulisse, die bereits Hollywood begeisterte. Dass die "architektonische und landschaftliche Dimension des Ortes außergewöhnlich ist", befand auch die Kommission der " Italienischen Kulturhauptstadt 2022 " und verlieh mit Procida erstmals einer Insel den Titel. Um sich zu präsentieren, zündet das Kleinod im Golf von Neapel in diesem Jahr ein kulturelles Feuerwerk mit mehr als 200 Künstlern, 40 Projekten und 300 Programmtagen.
Meist ist es am günstigsten, ein Fahrrad direkt zusammen mit der Fähre zu buchen. Die Portale geben diese Option immer mit an. Alternativ kannst du dies kurz vor dem Ablegen nachholen. 6 © Sabine Spethling Genieße die beste Paella Formenteras im Sa Platgeta Eine wichtige Frage bei Urlaubsvorbereitungen nach Spanien ist ja immer: Wo gibt es die beste Paella? Das Reisgericht, welches traditionell in einer großen Pfanne mit Meeresfrüchten, Fisch und Fleisch zubereitet wird, ist eines der Nationalgerichte des Landes. Meist gibt es dieses auch als vegetarische Variante oder "blind", also ohne Schalen oder Knochen. Die beste Paella Formenteras gibt es im Sa Platgeta, ein einfaches und rustikales, aber schönes Strand-Restaurant im Süden der Insel. 7 © Sabine Spethling Entdecke die pinken Salzbecken auf Formentera Salinen gibt es nur auf Ibiza? Von wegen! Auf dem Weg zur Platja de Ses Illetes fährst ihr mitten durch die pink schimmernden, kastenförmigen Seen der Insel: Ses Salines de Formentera.