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Langes Brüten über den Hausaufgaben: Ihr Kind macht seine Hausaufgaben erst nach dem Abendessen? Wenn zu wenig Zeit zwischen der Arbeit und dem Schlafen gehen liegt, kann das Kind nicht genügend abschalten. Passiv rauchen: Kinder von rauchenden Eltern schlafen oftmals schlechter als Kinder in Nichtraucher-Haushalten. 10 jähriges kind will nicht alleine schlafen google. Deshalb lieber nicht in den eigenen vier Wänden rauchen. Verändertes Schlafbedürfnis: Kann es sein, dass Ihr Kind zu früh ins Bett geht? Wenn Kinder älter werden, brauchen sie zunehmend weniger Schlaf. So benötigt ein So benötigt ein Kind unter drei Jahren in der Regel 14 Stunden Schlaf, ein drei- bis sechsjähriges Kind zehn bis 14 Stunden, ein Sechs- bis Achtjähriges jedoch nur noch neun bis elf Stunden. Etwas anders sieht das jedoch bei Teenagern aus: Nach Angaben der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung benötigen Jugendliche und Schlafmedizin wieder durchschnittlich eine Stunde mehr - auch wenn sie das gerade am Wochenende partout nicht einsehen wollen. Wenn der Schlaf einfach nicht kommen will...
Wenn ich genauso wie Papa agierte, weinte sie allerdings, sobald ich anfing mich zu verabschieden. So weit also der Stand der Dinge. Dann haben wir das Experiment gewagt: auch ich wollte nun vorzeitig den Raum verlassen. Wir erklärten unser Vorhaben vor dem Schlafengehen. Sie reagierte teilweise gefasst und zustimmend, teilweise jammernd verneinend. Dann ging es ans Eingemachte. Ich verabschiedete mich beim Zubettbringen von Wölkchen und verließ das Zimmer. Natürlich jammerte Wölkchen sofort los, weil ich den Raum verließ. Papa ging wieder hinein und beruhigte sie. Dann kam er raus und holte mich wieder in das Zimmer. Er hatte Wölkchen erklärt, dass er mich noch einmal hineinholt, damit sie mir Gute-Nacht sagen kann. Aber dann würde ich wieder gehen. Zusammen mit Papa verabschiedeten wir uns also erneut von Wölkchen, verließen den Raum und – siehe da – sie akzeptierte es. 10 jähriges kind will nicht alleine schlafen geh. Papa war stolz wie Bolle, dass sein "Erziehungskonzept" funktionierte. 😉 Am nächsten Tag brachte ich wieder Wölkchen ins Bett.
Verlege den Mittagsschlaf auf die Mittagszeit anstatt auf den Nachmittag. So bleiben Deinem Kind noch genügend Stunden, um sich auszutoben und am frühen Abend todmüde ins Bett zu fallen. Biete Deinem Kind Alternativen: Gib Deinem Kind die Möglichkeit, eigene Entscheidungen zu treffen, indem Du ihm Alternativen anbietest ("Möchtest Du jetzt ins Bett gehen oder in 10 Minuten? "). In diesem Alter ist es für Dein Kind sehr wichtig, seine eigenen Interessen durchzusetzen. Durch die Alternative hat es das Gefühl, totale Entscheidungsmacht zu haben und ist zufrieden. Du kannst ihm auch die Wahl seines Lieblingspyjamas oder einer Gute-Nacht-Geschichte überlassen. Schlaf: Warum kann mein Kind nicht einschlafen? | Eltern.de. Sorge für Rituale: Überlege Dir gemeinsam mit Deinem Partner ein festes, gleichbleibendes Ritual (zum Beispiel: Erst Zähne putzen, dann Vorlesen und schließlich Schlafen). Bis sich Dein Kind an den Rhythmus gewöhnt hat, kann es einige Zeit dauern. Aber wenn Du konsequent bleibst, klappt es bald! Sei konsequent: Kleine Kinder können oft sehr kreativ sein, wenn es darum geht, sich Gründe auszudenken, um nicht ins Bett zu gehen.
Papa stand hinter der Tür, allzeit bereit einzuspringen, wenn Wölkchen wieder protestierte. Ich ging aus dem Kinderzimmer und Wölkchen meckerte wieder etwas, allerdings eher halbherzig. Daher warteten wir ab. Und tatsächlich, nach kurzer Zeit war sie ruhig. Sie war alleine eingeschlafen. Einfach so. Am nächsten Morgen begrüßte sie mich freudestrahlend mit den Worten: "Alleine eingeschlaft! ". Auch sie war stolz auf sich, wohl auch weil sie sah, dass es uns so viel bedeutete. In einer fremden Umgebung Dann waren wir am Wochenende bei meiner Schwester zu Besuch, der Papa war nicht mit. Daher war ich alleine mit dem Zubettbringen betraut und konnte keinen Mann um Hilfe bitten. Trotz der fremden Umgebung klappte es ganz gut. Zwar wollte Wölkchen zunächst, dass ich mich zu ihr legte, aber ich erklärte ihr wahrheitsgemäß, dass ich ja noch keine Zähne geputzt hatte. 10 Jährige Tochter kann nicht schlafen? (Gesundheit und Medizin, Kinder). Sie horchte auf und ich nutzte die Situation, um ihr zu erklären, dass ich noch Zähne putzen gehe, und dann wieder hoch kommen würde.
Nehmen Sie sich deshalb genügend Zeit, um mit ihrem Kind noch einmal über seinen Tag zu sprechen, wenn Sie es ins Bett bringen. Ängste: Monster unter dem Bett? Der Schatten eines Gespenstes an der Wand? Du was hat da eigentlich gerade im Kleiderschrank so geraschelt? Vor allem kleinere Kinder befinden sich noch in der so genannten magischen Phase: Sie können Phantasie und Realität nicht immer trennen. 10 jähriges kind will nicht alleine schlafen ein. Auch Gegenstände können für sie durchaus belebt sein und ein harmloser Schatten mutiert so ganz schnell zum Monster. Wenn Ihr Kind sich abends fürchtet, sollten Sie seine Ängste durchaus ernst nehmen. Kontrollieren Sie gemeinsam mit dem Kind die Zimmerecken und schauen Sie unter dem Bett nach, ob die Monster sich nicht dort verkrochen haben. Auch ein kleines Licht kann ängstlichen Kindern Sicherheit geben. Der Film im Kopf: Sieht Ihr Kind regelmäßig abends fern - vielleicht auch mal eine spannende Serie? Oder verschlingt es vor dem Schlafen gehen noch ein paar Seiten "Harry Potter"? Aufregende Filme oder Bücher müssen vom kindlichen Hirn verarbeitet werden - und das hindert natürlich am Einschlafen.