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Über meine Erfahrungen werde ich in diesem Blog berichten – egal wie sie ausgehen. Vielleicht hilft mir das Bloggen, mich besser selbst zu reflektieren und eher "am Ball zu bleiben". Und los geht's! 1 Kommentar | Allgemein | Verschlagwortet: 4 hour body, 4 hour workweek, 4 stunden körper, 4 stunden woche | Permalink Veröffentlicht von 4stundenkoerper
Diese Veränderungen beziehen sich auf die verschiedensten Bereiche des menschlichen Lebens: das Aussehen und insbesondere den Fettabbau und den Muskelaufbau, Sexualität, besseres Schlafen. Darüber hinaus beschäftigt sich Ferriss mit den Themen Verletzungsfolgen, schnellerem und weiterem Rennen, Stärkung des Körpers, Erlernen von Schwimmtechniken sowie längerem und besserem Leben allgemein. All die Erkenntnisse, die der Autor in diesem Buch verwendet, stammen nicht von ihm selbst. Er hat vielmehr im Laufe mehrerer Jahre Informationen der besten Sportler und Wissenschaftler der Welt gesammelt und für sein Buch ausgewertet. Dazu hat er wissenschaftliche Thesen getestet und ihren Wahrheitsgehalt mittels Experimenten auf den Prüfstand gestellt. Der 4 stunden körper pdf document. Das Buch beinhaltet eine Vielzahl an wissenschaftlichen Informationen. Diese sind jedoch in jedem Kapitel in einem grau hinterlegten Kasten konzentriert, den man nicht lesen muss, wenn man sich nicht mit den wissenschaftlichen Hintergründen des Buches beschäftigen möchte.
Dafür reichen nach Ferriss vier Stunden Training pro Woche. Timothy Ferriss sagt seinen Lesern selbst, dass sie beim Lesen seines Buches skeptisch sein sollen. Der Leser soll nicht davon ausgehen, dass alles in diesem Buch stimmt, nur weil der Autor es sagt. 4-Stunden-Körper | Was liest du?. Der Autor hat nur festgestellt, dass alles, was er in diesem Buch schreibt, tatsächlich funktioniert. Das heißt aber nicht, dass er nicht einen Funktionsmechanismus des menschlichen Körpers falsch verstanden haben könnte und die Erklärungen, die er seinen Anleitungen zugrunde legt, nicht eines Tages überholt sein könnten. Ein kritischer Blick des Lesers auf die Methoden des Autors ist also erforderlich und sogar erwünscht. So kann jeder selbst entscheiden, wie er zu der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln steht. Er kann selbst darüber urteilen, ob er die Meinung des Autors, auf Obst völlig verzichten zu können teilt. Es steht in seinem Ermessen, ob er Tag für Tag die gleichen Mahlzeiten zu sich nehmen möchte, die aus den gleichen, sehr eingeschränkten Lebensmitteln bestehen.
Ich finde, die Lebensverlängerung reicht als Grund dazu nicht aus, insbesondere, da ein zweites Leben mit betroffen ist. Die Option wird daher von unserer Liste gestrichen. Wenn wir die Spreu vom Weizen trennen, könnten es vier Kandidaten in die engere Auswahl schaffen: ▶ Resveratrol ▶ Spritzen mit dem Immunsuppressivum Rapamycin ▶ Alzheimer-Spritzen ▶ Stammzellenkuren Damit könnten Sie locker 200 Jahre oder älter werden, insbesondere, wenn Sie diese Maßnahmen kombinieren. Der 4 stunden körper pdf en. Ich umgehe sie trotzdem. Aber… warum? Wie verschiedene Wissenschaftler glaube auch ich, dass es der falsche Weg ist, sich auf pauschale Therapien zu versteifen (Medikamente oder Behandlungen mit breiter molekularer Wirkung), ohne dass Langzeiterfahrungen beim Menschen vorliegen. Ein solches Vorgehen kann unerwartete Nebenwirkungen haben. Nehmen Sie beispielsweise Resveratrol, das überall frei erhältlich ist. Bei fast allen getesteten Spezies hat es die Lebensspanne wirksam verlängert, doch kann es auch Östrogenrezeptoren blockieren oder aktivieren.
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