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Nischni Nowgorod Tag 6 Stadtführung durch Nischni Nowgorod Besuch des Kremls Nischni, wie die Einheimischen ihre Stadt titulieren, ist unser heutiger Stopp. Es befindet sich in herausragender Lage und ermöglicht traumhafte Ausblicke auf die Flüsse Wolga und Oka. In Nischni Nowgorod besichtigen wir den Kreml und machen einen Spaziergang über die Fußgängerpromenade. Schließlich kehren wir an Bord zurück, um unsere Flusskreuzfahrt fortzusetzen. Tscheboksary Tag 7 Stadtführung durch Tscheboksary Tscheboksary, die Hauptstadt der Republik Tschuwaschien im Föderationkreis Wolga, wurde Mitte des 15. Jahrhunderts gegründet. Obwohl die Stadt seit 1555 eine Stadtfestung besaß, war sie bis zur Anbindung an die Eisenbahn im Jahr 1939 von geringer Bedeutung. Mit dem schiff von sankt petersburg nach moskau online. In der Folge überstand Tscheboksary die Kriege unbeschadet und beherbergt heute zahlreiche antike Kirchen und Klöster, darunter die Wwedenski Kathedrale (1657) und das Kloster der Heiligen Dreifaltigkeit (1566). Inmitten der Stadt genießen wir den Blick auf eine hübsche Bucht, die ein beliebter Treffpunkt für die Einheimischen ist.
Noch ein Abend in Moskau, dann mussten wir das Schiff verlassen. Es hieß Abschied nehmen. Vorher machten wir noch einige Besorgungen für zu Hause, damit wir auch nicht mit leeren Händen zurückkehren würden. Das kann man hier gut, Moskau bietet viele gute Einkaufsmöglichkeiten, wie das Kaufhaus GUM am Roten Platz, das schon allein durch seine schöne Architektur erfreut. Kaufhaus Gum Allerdings ist einkaufen in Moskau unglaublich teuer. Also Vorsicht! Kreuzfahrt an der Wolga entlang - 14 Tage | Moskau - Astrachan | Schiffsreisen Russland. Es war eine wirklich großartige Reise, auf der wir viel Spaß hatten und viel über Russland gelernt haben. Überall ist die Geschichte gegenwärtig, alte und neue. Eine Reise, die man sowohl preislich (ca. 1000 Euro) als auch vom Zeitaufwand (10 Tage) gut mal ins Jahr hineinschieben kann. Volker B.
Allmählich beschleicht uns die Gewissheit, dass die Zeit verdammt knapp wird. Wir schaffen es gerade noch rechtzeitig, einige Gepäckstücke von Mitreisenden allerdings nicht. Ungewöhnlich ist das nicht, berichtet uns gelassen die Reiseleitung in St. Petersburg. Die über 300 Jahre alte Stadt St. Petersburg gehört zu den schönen Städten der Welt. Das liegt sicherlich an der traumhaften Lage am Finnischen Meerbusen. Mit dem schiff von sankt petersburg nach moskau deutschland. Zu Zeiten des Gründers Peter I war das Gebiet als Wohnstätte allerdings nicht sehr beliebt. Wer wollte schon in einem Sumpf wohnen – schon gar nicht die Reichen! Letzteren verhalf der Zar auf die Sprünge - entweder Sibirien oder St. Petersburg! Von den vielen Reichen, die kamen, stehen heute noch ihre wunderschönen Paläste und Kathedralen. Die Verwendung von Gold war beim Bau Ehrensache. Die alten Gebäude sind – für uns unsichtbar – oft auf tausenden von geteerten Holzpfählen errichtet worden. Außerdem steht die Stadt auf vielen kleinen und großen Inseln. Davon ist heute kaum noch etwas zu spüren, viele Kanäle sind zugeschüttet.
Einsatz bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Liegt ausreichend verfügbares Stickoxid in der Gefäßwand vor, weiten sich die Gefäße, der Blutfluss und die Sauerstoffversorgung des Herzens werden verbessert, erhöhter Blutdruckdruck nimmt ab, das Gefäßendothel (Gefäßinnenwand) wird geschützt und das Verklumpen der Blutplättchen (Thrombozytenbildung) wird verhindert. Arginin hat darüber hinaus eine senkende Wirkung auf den Blutfettspiegel und verhindert die Entstehung arteriosklerotischer Prozesse. Weitere wissenschaftliche Veröffentlichungen: 1. Bode-Boger S. et al. : Oral L-arginine improves endothelial function in healthy individuals older than 70 years. Vasc Med. 8:77-81 (2003). 2. Blum A. : Oral L-arginine in patients with coronary artery disease on medical management. Circulation;101:2160-2164 (2000). 3. Brandes R. : L-arginine supplementation in hypercholesterolemic rabbits normalizes leukocyte adhesion to non-endothelial matrix. Life Sci. 66:1519-1524 (2000). L arginine und vitamin komplex treatment. 4. Chen J. : Effect of oral administration of high-dose nitric oxide donor L-arginine in men with organic erectile dysfunction: results of a double-blind, randomized, placebo-controlled study BJU Int.
Dieses Arginin- Supplement ist zusätzlich mit einem Vitamin B-Komplex aus Niacin, Vitamin B6, Vitamin B12 angereichert und funktionell abgerundet. Dieser Komplex trägt zu einer Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie zu einer normalen Funktion des Energiestoffwechsels, des Immunsystems (Vitamin B6 und Vitamin B12), der Regulierung der Hormontätigkeit als auch des Eiweißstoffwechsels (Vitamin B6) bei.
Gut erforscht, klinisch nachgewiesen in vielen Studien. Bereits eine Senkung des Blutdruckes von 5mm HG reduziert die Herzinfarkt-Wahrscheinlichkeit um 14% 4 5. Kann beim Mann durch die Verblesserung der Durchblutung feiner Gefäße auch Potenzprobleme mindern. Empfohlen für Blutdruck, Herz und Endothelfunktion: L-Arginin (mindestens 2. 400 mg täglich), Vitamine B6, B12 und Folsäure, ggf. L-Arginin | Willkommen bei VitaminWiki. auch Betain, für Senkung des Homocysteinspiegels, Procyanidine (bekannt aus Weißdornextrakt (Crataegus), Pinienrindenextrakt 6 oder Traubenkernextrakt), Quercetin (gefäßschützendes Flavonoid ähnlich wie Procyanidine, Wirkung in vielen Studien nachgewiesen) 7, Vitamin E und Vitamin C gelten als gefäßschützend, antioxidativ und durchblutungsfördernd. Die Mikronährstoffe können auch problemlos gemeinsam genommen werden. Quellen: Menzel D, Haller H, Wilhelm M, Robenek H. L-arginine and B vitamins improve endothelial function in subjects with mild to moderate blood pressure elevation. European Journal of Nutrition.
L-Arginin AKG-Complex mit L-Citrullin - 120 Kapseln Nobelpreisträger empfiehlt L-Arginin 1998 sorgte die Aminosäure L-Arginin erstmals als "Wundermolekül" für Schlagzeilen, denn die Wissenschaftler Robert F. Furchgott, Louis J. Ignarro und Ferid Murad erhielten für die Erforschung des Zusammenhangs von Stickoxid und einem gesunden Herz-Kreislauf-System den Nobelpreis für Medizin. In diesem Zusammenhang hatten die Forscher sich mit der natürlichen Quelle für Stickoxid im menschlichen Körper beschäftigt, nämlich mit der vorerwähnten Aminosäure L-Arginin. Beeindruckt von den Forschungsergebnissen empfiehlt seitdem u. a. der Nobelpreisträger Prof. Louis J. Ignarro jedem, regelmäßig L-Arginin zu konsumieren. Sie finden diese natürliche Aminosäure u. in Nüssen, Fisch und Soja. Und hochdosiert jetzt auch bei uns! 2er-Sparset: Maca+L-Arginin Komplex forte mit den Vitaminen C, B6, B12 und Zink - hochdosiert - 2 x 240 Kapseln - von Unimedica, , Nahrungsergänzungsmittel mit L-Arginin, Maca und den Vitaminen C, B6, B12 und Zink - Narayana Verlag. Und das ist gut so, denn mittlerweile belegen über 3000 Studien geradezu erstaunlichen Wirkungen von L-Arginin. Seit 2005 kann man immer häufiger in Fachzeitschriften über diese wundervolle natürliche Aminosäure lesen.