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simpel (0) Bohnen-Käse-Salat mit Tomatendressing SiS-taugliches, leichtes Abendessen 10 Min. simpel 4, 28/5 (41) Bohnensalat mediterrane Art Bohnensalat mit Tomaten, gehobeltem Pecorino und würzigem Dressing 20 Min. simpel (0) Gegrilltes Waldburger Ziegensteak mit Petersilienkartoffeln, grünen Bohnen und gemischtem Salat 25 Min. normal 3, 83/5 (4) Salat aus marinierten grünen Bohnen mit Pilzen, Tomaten und Basilikum passt auch gut zu Gegrilltem 30 Min. simpel 3, 5/5 (2) Bohnensalat mit Feta, Tomaten und Speck 25 Min. normal 3, 5/5 (2) Smokeys Bohnen-Avocado-Tomaten-Salat SiS-tauglich 10 Min. simpel 3, 4/5 (3) krümeltigers Salat mit grünen Bohnen mit Tomaten und Mungbohnen-Sprossen, schnell gemacht bei Resteverwertung von gegarten grünen Bohnen Bohnensalat grün - gelb 30 Min. normal 3, 33/5 (1) Bohnensalat mit getrockneten Tomaten und Oliven 15 Min. normal 3, 25/5 (2) Holländische Matjes mit Salat von grünen Bohnen Heringsspezialität aus Holland Rindfleischsalat mit grünen Bohnen ein Rezept aus der Resteküche, schnell und einfach in der Zubereitung 20 Min.
Bohnensalat mit Tomaten, Parmesan grünen Bohnen Durch das pikante Dressing aus Balsamico-Essig, Basilikum, Petersilie, Oregano und Knoblauch ist dieser Bohnensalat mit Tomaten, Parmesan grünen Bohnen sehr aromatisch. Bitte Rezept bewerten Vorbereitung 10 mins Zubereitung 10 mins Gesamt 20 mins Portionen 4 Personen Kalorien 339 kcal Anleitung Frische Bohnen klein schneiden und die Spitzen entfernen. Die Bohnen in heißem leicht gesalzenen Wasser ca. 10 Minuten kochen, so sind sie noch leicht knackig und bissfest. Die Bohnen in Eiswasser abkühlen lassen. Die Kirschtomaten halbieren. Den Knoblauch fein hacken und mit Kräutern, Öl, Essig und Salz verrühren. Die Bohnen mit Tomaten in eine Schüssel geben. Das Dressing hinzufügen und den Salat gut umrühren. Über dem Bohnensalat gehobelten Parmesan verteilen und servieren. Nährwerte für 1 Portion* Natrium: 212 mg Kalzium: 216 mg Vitamin C: 18 mg Vitamin A: 473 IU Zucker: 4 g Ballaststoffe: 10 g Kalium: 633 mg Cholesterin: 9 mg Kalorien: 339 kcal Monounsaturated Fat: 11 g Mehrfach ungesättigtes Fett: 2 g Gesättigte Fettsäuren: 4 g Fett: 18 g Eiweiß: 14 g Kohlenhydrate: 32 g Iron: 3 mg * Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca.
Stielansatz der grünen Bohnen abschneiden, die Bohnen halbieren oder dritteln. In kochendem Salzwasser ca. 8 - 10 Min. bissfest kochen. Die weißen Bohnen in ein Sieb geben, abspülen und abtropfen lassen. Tomaten waschen und halbieren. Grüne Bohnen abgießen, abschrecken und sehr gut abtropfen lassen. Frühlingszwiebeln putzen, das Weiße und Hellgrüne schräg in dünne Ringe schneiden. Aus Tomatenpesto, Aceto balsamico, 3 EL kaltem Wasser, Salz, Pfeffer, Knoblauch und dem Olivenöl ein Dressing herstellen. Gehackte Basilikumblättchen untermischen. Dressing mit grünen und weißen Bohnen, Tomaten und Frühlingszwiebeln vermengen.
Die weißen Bohnen in ein Sieb geben und mit kaltem Wasser abwaschen. Anschließend ein wenig abtropfen lassen. Die Zwiebel schälen, halbieren (evtl. vierteln, je nach Größe) und in Ringe schneiden. Stielansätze von den Tomaten entfernen und Tomaten fein würfeln. Basilikum hacken. Bohnen, Zwiebelstreifen, Tomatenwürfel, Basilikum und Kapern vermischen. In einem Schälchen den Essig mit Öl, Salz und Pfeffer verrühren und zum Salat geben. Ein wenig durchziehen lassen. Dazu passt Ciabatta. Ein schöner Snack für zwei Personen oder aber für vier als Vorspeise.
Kommentare Dein Kommentar wird gespeichert... Dein Kommentar wurde erfolgreich gespeichert. Dein Kommentar konnte nicht gespeichert werden. {{ dayTwoDigit}}. {{ monthTwoDigit}}. {{ year}} {{ hourTwoDigit}}:{{ minuteTwoDigit}} Leserättin Sehr lecker! Ich habe den Salat gemacht, da ich noch Bohnen hatte, die ich verwerten wollte. Da auch noch Reis übrig war, habe ich diesen auch noch hinzugegeben und wir waren total begeistert: der Salat war eine tolle Beilage zum Grillen. Danke 04. 06. 2021 08:16 Borkert Ich habe den Salat gerade zum ersten Mal gemacht, allerdings ohne Oliven. Der Salat ist super lecker, den wird es jetzt öfter geben 😀 29. 08. 2020 19:01 Hazel68 Sehr sehr lecker, habe ihn innerhalb kurzer Zeit direkt zum 2. Mal gemacht. Auch dem Besuch hat er geschmeckt! Ich habe Buschbohnen genommen und Sherry-Essig. Beim erstem Mal grüne Oliven, beim 2. Mal Kalamata-Oliven. Immer lecker! 09. 2020 13:24 Anaid55 Hallo Rike-622, Der Bohnensalat schmeckt sehr gut, tolle Kombination, die ich so noch nicht kannte.
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Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen