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Die 4 apokalyptischen Reiter in der Beziehung Ob eine Partnerschaft von Dauer sein wird, hängt maßgeblich von 4 Verhaltensweisen ab – besser gesagt von deren Abwesenheit. So lautet das Ergebnis aufwendiger Studien von Psychologe John Gottmann aus den USA. Er hat hunderte von Paaren beobachtet und analysiert und behauptet, er könne anhand dieser 4 Kriterien mit einer 80%igen Wahrscheinlich vorhersagen, ob eine Beziehung von Dauer sein wird oder nicht. Diese Merkmale sind so destruktiv, dass Gottmann von den '4 apokalyptischen Reitern einer Beziehung' spricht. 1. Diese 4 Verhaltensweisen vergiften eure Liebe: Die apokalyptischen Reiter in der Beziehung. Reiter: Kritik Bei Kritik ist die Unterscheidung von konstruktiver, sachlicher und destruktiver, persönlicher Kritik entscheidend: Ein Streit in der Beziehung ist an sich noch kein Problem – solange er sich an einer konkreten Situation orientiert. Während sich »Es ärgert mich, dass du gestern vergessen hast, das Waschmittel zu kaufen« auf einen speziellen Vorfall bezieht, greift »Immer vergisst du Dinge, um die ich dich bitte! Wie kann man nur so verpeilt sein?
Niemand möchte freiwillig mit jemandem reden oder Zeit verbringen, der einen nicht respektiert. Und ganz sicher kannst du jemanden nicht lieben, der dir Verachtung entgegenbringt. Der vierte Reiter: Rückzug Der vierte Reiter ist der Rückzug, das "Mauern". Das ist ein Verhalten, das jemand zeigt, der sich machtlos fühlt oder das Gefühl hat, das Reden in diesem Gespräch sowieso nichts mehr hilft. Führungsbeziehung: So schlägst du die apokalyptischen Reiter der in die Flucht – nlpeter.de. Er verschränkt die Arme, vermeidet Augenkontakt, schaltet auf Durchzug. Das sieht nach Desinteresse aus und macht den Partner noch wütender. Aber Mauern tritt typischerweise ab einem Puls von 100 auf, sagt Gottman. Es ist eine Verzweiflungstat, wenn man sich in einer Auseinandersetzung mit dem Partner einfach nicht mehr anders zu helfen weiß. Diese Theorie von Gottmans apokalyptischen Reitern hat sich auch mit den Jahren als völlig richtig erwiesen und heute gibt es kaum einen Paartherapeuten, der sich nicht auf die Reiter beruft. Ich finde es unheimlich wichtig, dass ihr euch dieser Reiter bewusst seid und versucht, sie in euren Auseinandersetzungen zu vermeiden.
Oder der Partner zieht sich ganz zurück und verlässt den Raum, das Haus oder antwortet einfach nicht mehr. Das Phänomen des Mauern tritt in der Regel erst im späteren Verlauf einer Ehe auf. Man könnte sagen, dass es die Zunahme zu den früheren Reitern ist. Der 5. Apokalyptischer Reiter: Machtdemonstration Ursprünglich ging Gottman von vier apokalyptischen Reitern aus. Später bemerkte er jedoch einen weiteren: Machtdemonstration. Mit der Machtdemonstration zeigen Sie Ihrem Partner, dass Sie ab diesem Zeitpunkt keine Rücksicht mehr auf ihn nehmen. Weshalb ist der 5. Reiter so gefährlich? Durch Kompromisse lebt eine gute Beziehung. Die Machtdemonstration ist das genaue Gegenteil eines Kompromisses. Sie provozieren Ärger, mehr Streit und verletzen Ihren Partner. Sie signalisieren Ihrem Partner, dass Sie seine Bedenken nicht mehr ernst nehmen und dass Sie kein Interesse mehr an ihm haben. 4 apokalyptische reiter beziehung videos. Man wird egoistisch und schadet damit seiner Partnerschaft enorm. Dies führt früher oder später unweigerlich zum Ende einer Beziehung.
Wenn es etwas gibt, mit dem du unzufrieden bist, solltest du unbedingt auf achtsame Weise mit deinem Partner darüber reden. Ein schönes Tool ist dafür zum Beispiel der Heart Ta lk. + DER ZWEITE APOKALYPTISCHE REITER: VERACHTUNG Augen rollen Dich überlegen fühlen und/ oder verhalten Beleidigen oder verspotten Verachtung bezeichnet einen verbalen Missbrauch des Partners, der signalisieren soll, dass der Partner unterlegen ist. Dazu gehören Beschimpfungen, Spott, Sarkasmus und abfällige Bemerkungen. + DER DRITTE APOKALYPTISCHE REITER: DEFENSIVE Das Opfer spielen Andere beschuldigen Nicht die Verantwortung übernehmen Wenn wir zum Ziel verbaler Attacken werden, haben wir verständlicherweise das Bedürfnis uns zu rechtfertigen. Häufig passiert das als Antwort auf Kritik. Liebe und die vier apokalyptischen Reiter der Kommunikation. Egal, wie diese Rechtfertigung ausfällt, sie beendet den Konflikt nicht, sondern steigert die Spannung noch weiter. + DER VIERTE APOKALYPTISCHE REITER: MAUERN Sich verschließen oder mauern Geschäftig tun Dem Partner nicht mehr zuhören Wenn bei einem Streit das Spannungsniveau zu hoch wird, kann es zum Flooding kommen.
Der amerikanische Psychologe und Beziehungsforscher John Gottman spricht in seinem Buch "Die 7 Geheimnisse der glücklichen Ehe" von den vier apokalyptischen Reitern in einer Beziehung. Angelehnt an die Apokalypse in der Bibel, bei der der Untergang der Welt von den vier Reitern eingeläutet wird, sollen die von Gottman genannten Faktoren auf das baldige Ende der Beziehung hinweisen. Dabei geht es nicht sosehr darum, worüber ein Paar spricht, sondern wie es miteinander kommuniziert. 4 apokalyptische reiter beziehung english. Ist der Ton im Allgemeinen wertschätzend und positiv, kann das Paar eine lange, glückliche Zukunft miteinander haben. Ist die Kommunikation dagegen abwertend und auf ein ständiges Gewinnen eines Partners ausgerichtet, wird es mit der Zeit zu immer größeren Konflikten und schlussendlich zu einer Trennung kommen. Die vier Faktoren, die eine Beziehung gefährden: Kritik Konflikte und Differenzen sind ein ganz normaler Teil jeder Beziehung. Auch liebende PartnerInnen streiten immer wieder miteinander – und das ist gut so, schließlich müssen Unstimmigkeiten besprochen und gelöst werden.
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