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Au ja! Sehr gut! Schwimmen ist neben Laufen die bestmöglichste art, um abzunehmen. Mach dir nachmittags immer einen schönen Fruchtsalat, er bringt die nötigen nährstoffe und ist lecker. Ernährungsplan 2500 kcal abnehmen per. Vor jeder malzeit ein wasser, da es den magen füllt. Ananas und Brombeeren sollen auch helfen. So solltest du dein Wunschgewicht schon in einem dreivierteljahr erreicht haben, wenn du alles richtig machst. :) Hab ich einen Stern verdient? ^^
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18 Antworten Hallo Ich hab kürzlich mein Gewicht in den Griff gekriegt. Ich hab mir einen Schrittzähler gekauft und bin viiiel marschiert. Das "Ding" kam mit website, wo man aufschreiben und ablesen konnte. An gewissen Wochenenden >40km. Im Durchschnitt 15-20km am Tag. Also bei jeder Gelegenheit. Ich hab viel gegessen aber vor allem Gemüse. Ich hab während 3-4 Wochen die Kalorien des Essens notiert. Ganz genau. Esswaren abgewogen usw. Damit hab ich viel gelernt. Das hat geklappt weil ich's unbedingt wollte. Und es war wirklich spannend. Und -- nicht zuletzt -- einfacher als ich gedacht hab. Ernährungsplan: Individuell und dauerhaft - Adipositas Kliniken. Ich mag kein Joggen, deshalb war marschieren für mich genau richtig. Ich denke alle die abnehmen wollen, müssen ihr Ding finden. Etwas was für sie passt. Dann kann's klappen. Wünsche dir viel Glück Hallo, das ist kein Problem - rechne Dir einfach Deinen Grundumsatz aus ( der ist vom derzeitigen Gewicht, deiem Alter, Deiner Größe und deiner körperlichen Betätigung abhängig) und packe eine Portion Sport drauf, wenn es nicht reicht..
Dort gibt es Leute ab 12. Also: Geh in eine Ballerbude. Quatsch mit den Leuten. Glaube nichts was gesagt wird, nur das was Du siehst. Löcher Deinen Trainer bis er kotzt. Und freu Dich darauf, dass Dein Arm dicker wird. Und, das Wichtigste: Gib Dir Raum zum Scheitern. Und jetzt gib' Gas. Alles Beste Dir. Zuletzt bearbeitet: 04. 01. 2013 22:43 0
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T****e fr Couleur:Blanc Taille:EU 38 Gesamtanpassung:Passt je suis super contente taille conforme qualité très bonne 07/05/2022 o****8 jp カラー:ホワイト サイズ:オーダーメード Gesamtanpassung:Passt Der Stoff ist fester, als Sie sich vorstellen können, und die Spitze ist fest, was ihm ein luxuriöses Gefühl verleiht. Ein sehr schönes Kleid. Wenn Sie es auf Bestellung machen, ist die Größe perfekt. 23/03/2022 K****a ES Ich schlage der zukünftigen Braut vor, zu kaufen, weil es ein niedriges Budget, aber sehr gute Qualität ist. vielen Dank für Ihre Arbeit. 06/03/2022 j****r de Farbe:Weiß Größe:Nach Maß Gesamtanpassung:Passt Wunderschön! Brautkleid V Ausschnitt mit Spitze - Kleiderfreuden. Bei sehr großer Oberweite eine Nummer größer nehmen. 13/08/2021 s****v it Colore:Bianco Taglia:Su Misura Gesamtanpassung:Passt Schön, in Rekordzeit angekommen, maßgeschneidert, ich bin sehr glücklich! Toller Kauf 10/03/2021 V****x KR Ich bearbeite meine Bewertung und gebe ihr 5 Sterne. Das Kleid ist sehr schön gemacht und schön. Die Größen sind etwas kleiner als in den USA.