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Unterschied zwischen Aggressivität und Aggression Aggressivität ist das Persönlichkeitsmerkmal bzw. die Eigenschaft einer aggressiven Person. Aggression ist die psychische und physische Verhaltensweise, welche einem anderen Individuum Schaden zufügt. Formen der Aggression Aggression, insbesondere die psychische, unterscheidet viele Formen: Chairing sind aggressive Handlungen, wie zum Beispiel Beschimpfungen, durch Vorgesetzte. Defaming sind frei erfundene Anschuldigungen, um eine Person oder eine Organisation zu schaden. Aggression, Aggressivität, Gewalt und Wut: Unterschiede und Zusammenhänge. Man spricht auch vom diffamieren bzw. Diffamierung. Dissen bedeutet abstempeln, sozial ausgrenzen oder herabstufen. Auch dies ist eine Form der psychischen Aggression. Mobbing ist eine länger andauernde, konsequent betriebene und beabsichtigte psychische Zerstörung eines Menschen. Der ursprüngliche Mobbingbegriff stammt aus der Arbeitswelt und Mobbingopfer sind insbesondere Arbeitskollegen und unterstellte Mitarbeiter. Anders als beim Chairing wird die Aggression lange aufrechterhalten.
Die Handfläche auf die Stirn legen Psychologe Shrand schlägt eine weitere Technik vor, die darin besteht, die Handfläche auf die Stirn zu legen. "Direkt hinter Ihrer Stirn befindet sich der präfrontale Kortex. Der Teil Ihres Gehirns, der für rationales Denken verantwortlich ist", sagte er. "Wenn Sie diesen Bereich berühren, wird Ihr Gehirn daran erinnert, die Reaktionen frontal (logisch) zu halten und nicht limbisch (emotional) zu werden. " Dies helfe auch, sich der eigenen Wut überhaupt erst richtig bewusst zu werden. Schon ab da nimmt ihre zerstörerische Macht ab. Versuchen, sich auf ein positives Gefühl zu konzentrieren Es ist schwierig, zwei Emotionen gleichzeitig zu fühlen, erklärt Buschmann in dem Podcast weiter. "Also lenke die Energie in ein positives Gefühl, welche die Wut vertreiben wird. Gegenteil von wurzelziehen. " Liebe (ein Haustier streicheln oder Menschen umarmen), Humor (etwas Lustiges lesen oder im TV ansehen) und Empathie (einem anderen helfen) sind die stärksten Gegner der Wut. Auch interessant: Beim Lachen schaltet das Gehirn auf glücklich Unterdrücken Sie Ihre Wut nicht Mit Wut umgehen, bedeutet nicht, sie wegzuschieben.
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Wut ist eine natürliche Emotion, hinter der eine enorme Kraft steckt. Wut-Management bedeutet, diese Kraft zu nutzen, so die Experten. "Wut einfach langfristig zu ignorieren ist ein todsicherer Weg, um ihre negative Intensität auf lange Sicht zu steigern. " Bestsellerautor Chapman sagte: "Der Unterschied zwischen lang anhaltenden, gesunden Beziehungen und zerbrochenen Beziehungen liegt oft darin, wie gut oder schlecht die Partner mit ihrer Wut umgehen. " Manchmal ist es das Beste, ein paar Minuten den Ort zu verlassen. Buch: WUT! — der Freitag. Wenn man kurz heraustritt, eskaliert die Situation nicht mehr und die Wut gerät unter Kontrolle. "Es ist nun mal Realität, dass andere Menschen uns von Zeit zu Zeit aufregen", schließen die Experten. "Es bleibt also nichts anderes übrig, als zu lernen, mit Wut richtig umzugehen. "
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