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Aber die Wahrheit ist, dass die meisten von uns letztendlich durch die Erwartungen anderer Menschen sehr belastet sind, was es beinahe unmöglich macht, sich selbst wirklich zu akzeptieren und wertzuschätzen. Daher liegt es also in deiner eigenen Verantwortung, diese bedingungslose Selbstliebe wiederzuerlangen und niemals damit aufzuhören, der Mensch zu werden, der du wirklich sein möchtest. Wenn du weißt, dass es zahlreiche Vorzüge hat, wenn du stolz auf dich selbst bist, dann wirst du dies auch nicht mehr als etwas Negatives betrachten. Vergiss nicht, dass das größte Projekt deines Lebens dein eigenes Wachstum und deine Entwicklung sein sollte! Warum ist es so wichtig, dass du stolz auf dich selbst bist? Wenn du stolz auf dich selbst bist, bedeutet das nicht, dass du eitel oder narzisstisch werden solltest. Ich bin der wichtigste Mensch in meinem Leben - Totally Anna. Genauso wenig heißt das, dass du andere herabsetzen solltest, um ihnen dadurch überlegen zu scheinen. Im Gegenteil, wenn du mit dir glücklich bist, erlaubt dir das, gesündere und erfüllendere Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen.
Trotzdem schreie ich innerlich dieses Kind viel zu oft an, wenn es mal wieder etwas nicht so gut konnte, wie ich mir das vorgestellt hatte oder es einen Fehler gemacht hatte. Daran arbeite ich immer noch. Zur Zeit lerne ich viele neue Dinge und bin dabei viel zu ungeduldig mit mir selbst. Ich habe nun auch in diesem Zusammenhang angefangen stolz auf das Kind zu sein, wenn es neue Dinge schafft und nachsichtig, wenn es etwas länger dauert. Diesen Artikel habe ich vor etwa drei Jahren geschrieben und bin nun am Überarbeiten. Die Aussage aus dem letzten Satz hat sich völlig verändert. Nun gelingt es mir mit mir selbst freundlich zu sein. Viel Arbeit an mir, mit meinem inneren Kind und durch Coaching gelang es mir, dies zu verändern. Was für eine mega Veränderung. Nun kann ich für meinen Sohn völlig anders da sein als ich es vor drei Jahren gekonnt hätte. Sich selbst am wichtigsten sein 2. So wichtig ist es sich selbst lieben und respektieren zu können. Oder dein bester Freund Hast du es nicht so mit Kindern? Dann kannst du dir auch deinen besten Freund, deine beste Freundin oder sonst einen wichtigen Menschen in deinem Leben vorstellen.
Vielleicht warst du schon mit dem Flugzeug unterwegs. Bevor das Flugzeug startet, werden die Sicherheitshinweise, mittlerweile fast immer durch einen Film, vorgestellt. Dabei geht es auch um das Thema "Druckabfall". Sobald es zu einem Druckabfall kommt, fallen aus der Decke Atemmasken. Danach kommt der jetzt wichtige Teil der Sicherheitshinweise: "Bitte ziehen sie sich zuerst selber eine Atemmaske an, bevor sie Anderen helfen. " Warum das wichtig ist? Nun, wenn du ohnmächtig wirst, kannst du keinem Anderen mehr helfen. Was uns im Flugzeug sinnig und nachvollziehbar erscheint, vergessen wir im alltäglichen Leben oft. Da kümmern wir uns zuerst um alle Anderen, bevor wir an uns selber denken. Dies gilt im Besonderen für Frauen. Der wichtigste Mensch in deinem Leben bist du! | Projekt David. Ihnen ist die Fürsorglichkeit mit in die Gene gelegt. Aber auch immer mehr Männer betrifft dieses Thema. Das zeigt sich unter anderem an den steigenden Zahlen von Depressionen oder dem gesellschaftlich anerkannteren Burnout. Wie du deine Fürsorglichkeit für andere auslebst, entscheidest du.
Mach dir bitte, wie im Flugzeug klar: "Wenn du nicht mehr kannst und gegeben Falls sogar zusammenbrichst, kannst du auch für niemand Anderen oder deine Arbeit da sein. " Wieso fällt uns das dennoch so schwer? Das ist eine Aussage, die ich von Klienten des Öfteren höre, wenn es um das Thema Selbstliebe geht. Auch ich kenne das von mir. Wer will schon gerne zu irgendeinem Zeitpunkt ein Egoist sein? Alleine schon dieser Gedankengang zeigt, dass du weit davon entfernt bist, egoistisch zu sein. Ein Egoist würde sich nämlich keine Gedanken darübermachen, ob er sich egoistisch verhält. Selbstliebe und Selbstfürsorge haben rein gar nichts mit Egoismus zu tun. Denn nur, wenn du für dich der wichtigste Mensch in deinem Leben bist, sorgst du gut für dich. Sich selbst am wichtigsten sein droit. Solange du gut für dich sorgst, hast du auch die Energie, dich um Andere kümmern zu können. In dem Fall kannst du dann auch deine Fürsorglichkeit, gut einsetzten. Nach meiner Erfahrung machen sich die Anderen viel weniger Gedanken über uns, als wir das glauben.
Konfuzius Sozialpsychiatrisches Zentrum Eine Kombination aus therapeutischen, medizinischen und psychoedukativen Hilfen halte ich auch für Menschen als hilfreich, die schon lange unter schweren Depressionen leiden. Im Zusammenspiel der einzelnen Maßnahmen können sich Menschen wieder von Depressionen befreien und ein möglichst selbständiges Leben führen. In Bonn gibt es viele Angebote, die diesen Ansatz unterstützen. Darauf arbeiten wir auch in der Sozialpsychiatrie der Bonner Caritas hin. Unser Sozialpsychiatrisches Zentrum bietet viele Möglichkeiten der therapeutischen Begleitung. In der Kontakt- und Beratungsstelle CaTz treffen sich Menschen in ähnlichen Lebenssituationen. Kochen, Reden, Essen, Kreativsein: Eine Tagesstruktur ist in depressiven Phasen besonders wichtig. 10 Tipps für mehr Selbstliebe... "Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben" - loesungswege-mit-system_Systemische Beratung, Einzel-, Paar- und Familientherapie. Die Beratung – niederschwellig und individuell. Bei der Bonner Caritas betreuen wir Menschen, die häufiger schwere Depressionen hatten und haben. Sie haben ihr soziales Umfeld verloren und können aufgrund ihrer Erkrankung oder Beeinträchtigungen nicht mehr arbeiten.
Manchmal macht es Sinn, positive Selbstaussagen über dich auf kleine Karteikarten aufzuschreiben. Die kannst du dann immer mal wieder durchlesen. Achte gut auf dich und sei dir selbst der beste Freund der Welt! Sich selbst am wichtigsten sein 5. Wir brauchen Menschen die gut auf sich achten und anderen, vor allen den Kindern, vorleben, wie das geht. Liebe dich selbst wie deinen Nächsten – Stephen G. Giilligan Ich weiß, wer zu dir passt – Tanja Strobel Wie man Lebenspläne verändert – Claude Steiner 5 Mal Treib-Stoff – Was sind Ihre Antreiber? Auf dich achten: 8 einfache Wege, wie du gut zu dir bist Wenn du zukünftig keinen Artikel mehr verpassen möchtest, dann trage dich einfach in die Newsletterliste ein! In meinem Newsletter informiere ich dich über Themen der Persönlichkeitsentwicklung, Beziehungen und deren Gestaltung. Informationen zu den Inhalten, der Protokollierung deiner Anmeldung, dem Versand über den US-Anbieter MailChimp, der statistischen Auswertung sowie deiner Abbestellmöglichkeiten, erhält du am Ende meiner Datenschutzerklärung.
Umgang mit Herausforderungen Gerade in stressigen Lebenssituationen ist es sehr wichtig, dass wir uns selbst am wichtigsten sind. Wenn wir liebevoll mit uns und unseren Gefühlen umgehen, uns selber zuhören und versuchen herauszuhören, was wir in diesem Moment am meisten brauchen, können wir Schicksalsschläge viel besser bewältigen. Ich bin überzeugt, dass ich viel besser mit schwierigen Situationen umgehen kann, seit ich mit mir selber anders gelernt habe umzugehen. Früher hätte ich für Ungerechtigkeiten, welche mir widerfahren, die Schuld bei mir gesucht und gedacht: "Warum habe ich nur dies und das gemacht, deshalb verhält sich diese Person nun so mir gegenüber". Mittlerweile gelingt es mir immer öfter, dass ich solche Situationen sehe als was sie sind, ein Problem der anderen Person, nicht meins. Durch diese andere Sichtweise habe ich gelernt mit Konflikten besser umzugehen. Klar, gibt es noch viel zu tun, doch es ist schon eine wunderbare Veränderung auf dem richtigen Weg zu sein. Wenn ……, dann …… Wenn ich befördert werde, dann werden mich alle respektieren.
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