Kleine Sektflaschen Hochzeit
Du bist auf der Suche nach einem leckeren und gesunden Snack für zwischendurch? Dann habe ich hier das perfekte Rezept für dich: vegane Apfel Energy Balls! Die gebackenen Energiebällchen mit Apfel und Haferflocken sind vollwertig, zuckerfrei und super lecker! Die köstlichen Power Balls sind unkompliziert zu transportieren und eignen sich daher auch perfekt zum Mitnehmen auf die Arbeit oder als Reiseproviant. Am besten backst du eine größere Menge Energy Balls, um auch noch die nächsten Tage etwas davon zu haben. Sie halten sich luftdicht aufbewahrt (am besten im Kühlschrank) ca. 2 bis 3 Tage. Da sie komplett natürlich und frei von Konservierungsstoffen sind, solltest du sie innerhalb dieser Zeit aufessen, damit sie nicht schimmeln. Das sollte aber kein Problem sein, denke ich – bei mir überleben die leckeren Apfelbällchen jedenfalls keine 2 Tage 🙂 Zuckerfreie Apfel Energy Balls mit nur 4 Zutaten (vegan & ohne Nüsse) Einfaches Rezept für zuckerfreie Apfel Energy Balls mit nur 4 Zutaten!
Schritt 3: Energy Balls rollen und genießen Sind die Energy Balls fertig geformt, kannst Du sie in verschiedenen Toppings rollen. Hier sind Deiner Fantasie und Deinem Appetit keine Grenzen gesetzt. Kakao, Sesam und Co. werden einfach in eine flache Schüssel oder auf einen kleinen Teller gegeben und die Energy Balls darin gerollt. Sind die Energy Balls gesund? Die Energy Balls mit Datteln enthalten keinen Zucker. Alle Süße stammt von den Datteln. Die Süße der Datteln wird vom Körper anders verstoffwechselt als Industriezucker. Wie liefern deshalb lang anhaltend Energie. Außerdem enthalten die Energy Balls neben Datteln echtes Superfood die Mandeln und Kakao. Beides enthält viele wichtige Vitamine und Spurenelemente und versorgt den Körper außerdem mit Ballaststoffen. Verglichen mit einem herkömmlichen Schokoriege l kann man also durchaus sagen, das Energy Balls gesund sind. Da sie durch Nussmus und Co aber durchaus gehaltvoll sein können empfiehlt es sich, sie in maßen zu genießen. Wie immer macht es auch hier die Balance.
Anschließend lässt Du sie im Kühlschrank für 30 Minuten kühlen. Zutaten für Energy Balls Energy Balls können je nach Laune, Vorratsschrank und Gusto geschmacklich angepasst werden. Ein bisschen Experimentieren gehört hier auf jeden Fall dazu. Besonders beliebt für die Herstellung von Energy Balls sind Trockenfrüchte wie Datteln, Feigen, Aprikosen oder Pflaumen. Auch Trockenobst wie Cranberries, Mangostreifen, Apfelringe, Kirschen oder Rosinen können verwendet werden. Ich verwende am liebsten Datteln, da sie eine tolle Konsistenz haben. Besonders geeignet sind hier die großen Medjool Datteln, die von Natur aus eine tolle Süße besitzen. Auch Nüsse dürfen bei den Energy Balls nicht fehlen. Hier kannst Du selbst wählen, ob Du Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Cashews oder Erdnüsse wählst. Haferflocken nehme ich gerne als Zutaten dazu, wenn die Masse mir zu weich erscheint. Diese kannst Du nach Gefühl einfach dazu geben oder sie ersetzen die Nüsse ganz, wenn Du zum Beispiel eine Nussallergie hast.
Energy Balls, Energiekugeln, Powerballs, Protein Bällchen und Raw Bites – es gibt so viele Namen für diese kleine runden Superfood Kugeln. Neben vieler Namen haben sie aber auch eine ganze Menge zu bieten: Meistens sind sie Low Carb und bestehen zum großen Teil aus veganen Zutaten. Dazu kommen ein ganzer Berg an Micronährstoffen, gesunden Fetten und manchmal auch ganz viel Eiweiß. Jeder kennt ihn: Heißhunger auf Süßes Im Zuge meiner derzeitigen Ernährungsumstellung versuche ich meine Essgewohnheiten zu verbessern. Diät würde ich es nicht nennen, aber es gibt schon ein paar Änderungen die auch für eine Gewichtsreduktion sorgen… ich bemühe mich lediglich, gesunde Alternativen beispielsweise für Süßes zu finden und esse mehr Gemüse und Obst. Meine größte Schwachstelle sind ganz sicher Süßigkeiten. Ganz vorweg: Ich liebe Schokolade und möchte auf meine abendliche Nachspeise nicht verzichten. Eins meiner Ziele ist, auf raffinierten Zucker soweit es geht zu verzichten. Heißhungerattacken sind ziemlich fies und zu stillen am besten richtig reichhaltig und süß.
Diese Energy Balls sind in wenigen Minuten gemacht und ein toller Energielieferant. Die Dattel Kugeln sind ein leckerer Snack ohne Zucker. In Kokosraspeln gewälzt gibt es garantiert keine klebrigen Hände. Erfahre jetzt, wie Du das Blitzrezept für die Energiekugeln zubereitest. Energy Balls Rezept: Gesunder Snack Ich liebe es zu Backen. Und ich habe nichts gegen Rezepte mit Zucker einzuwenden. Statt grundsätzlich Zucker zu reduzieren, esse ich lieber weniger von Speisen, in denen viel Zucker enthalten ist. Bei mir kommt also trotz Backblog nicht jeden Tag Süßes auf den Tisch. Zwischendurch darf es auch mal ein Snack ohne Zuckerzusatz, wie zum Beispiel meine Energy Balls sein. Die gesunde Mischung macht's! Dattel Kugeln mit Kokosraspeln Wenn Du auf Zucker verzichten oder diesen reduzieren möchtest, kann ich Dir Datteln wärmstens empfehlen. Sie sind die gesunde Alternative zum Haushaltszucker. Anders als weißer Raffinadezucker enthalten Datteln jede Menge Ballaststoffe und Mineralstoffe.
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