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Bei unseren auf der Kurzdistanz ( 1500m/40km/10km) ausgetragenen Clubmeiterschaften siegte Maren bei den Damen. Probleme mit der Schwimmbrille ließen sie schon ans aufgeben denken. Ein flotter Radsplit und die drittbeste Laufzeit aller Damen bedeuteten den AK-Sieg und dem achten Rang in der Gesamtwertung. Als zweite Dame kam Judith nach einer kleinen Radodyssee ins Ziel! Bei den Herren heißt der diesjährige Clubmeister Oli! Triathlon erding ergebnisse 2010 relatif. Beim Schwimmen, wie gewohnt, vorne raus aus dem Wasser und eine rasante Performance auf dem Rad mit anschliessendem, schmerzhaften (Achillessehne! ) Lauf, liessen die AK-Konkurrenz alt ausschauen! Gesamtplatz zehn kann sich auch sehen lassen. Ein in allen drei Disziplinen stark verbesserter Heiko belegt den zweiten Platz vor dem Haudegen Walther! Nicht minder erfolgreich auf dieser Distanz finishten Herbert Rudi, Frank und Anne-Marie, die technische Probleme mit ihrem Transponder hatte. Bei der Sprintdistanz ließ der Flo nix anbrennen. Er finishte vor m Andy, der nach einer Verletzungspause mit etwas Trainingsrückstand an den Start ging.
Bei den Männern fiel der Startschuss um 11:10 Uhr. Christian kam erwartungsgemäß als erster TG`ler aus dem Wasser, kurz dahinter Hans und David. Auf dem Rad zeigte Hans schnell seine Klasse und setzte sich nach vorne ab. Christian fuhr solide in den Top 10, gefolgt von David und Andre die kontrolliert immer näher kamen. Triathlon erding ergebnisse 2016 video. Hans wechselte als erstes Teammitglied und zeigte mit dem zweitschnellsten Laufsplit des Tages in 32:34 seine Extraklasse im Laufen. Lediglich der Gesamtsieger und Ausnahmetalent Frederic Funk war 10 Sekunden schneller. In der Gesamtplatzierung bedeutete das Platz 5, sowie Platz 1 in der Wertung der Bayernliga. Auch als bayerischer Vizemeister auf der Kurzdistanz, neben dem eben erwähnten Frederic Funk, kann Hans wirklich stolz sein. Trotzdem zeigte er sich auch selbstkritisch, so war er mit dem Schwimmen überhaupt nicht zufrieden und auch auf dem Rad hat ihm heute etwas der Punch gefehlt. Christian kam als Siebter in der Bayernliga ins Ziel und wurde bei seiner Premiere auf der Kurzdistanz gleich Bayerischer Meister der AK Junioren.
Es gibt unzählige gute Gründe Sport zu treiben: Der Gesundheit zuliebe, um die eigenen Grenzen auszutesten, um den sportlichen Wettkampf mit anderen suchen und viele weitere mehr. Meine Motivation besteht zum einen aus dem gesundheitlichen Aspekt, aber zum größten Teil – typisch Ingenieur – auch in der Optimierung des Trainings, der Abläufe und der Technik. Dabei geht es mir nicht um besondere Höchstleistungen, sondern darum, wie man es schafft, mit möglichst geringem Zeitaufwand eine passable Mittelfeldplatzierung zu erreichen bzw. Triathlon erding ergebnisse 2016 kaufen. zu halten, wobei ich mich in meinem Fall auf die Mitteldistanz konzentriere. Person Markus Weiß Zu meiner Person und Ausgangslage: Ich bin männlich, 34 Jahre alt, betreibe seit ca. 10 Jahren Ausdauersport mit durchschnittlich 3 bis 4 Stunden Training pro Woche. Im Herbst und Winter finde ich oft für mehrere Wochen keine Motivation für ein kontinuierliches Training, im Sommer wurden es bisher, ausgenommen Trainingslager, maximal 10 Stunden pro Woche. Beim Triathlon bin ich von Olympischer Distanz bis zur Langdistanz unterwegs.
Meine Vermutung, dass es sich dabei um eine passende Vergleichsstrecke handeln würde, konnte bestätigt werden. Natürlich sind diese Messwerte keine Laborwerte, aber eine Wendepunktstrecke bei relativ konstanten Windverhältnissen kommt dem schon ziemliche nahe. Meine Körpergröße liegt bei 1, 75 m und mein Gewicht bei 68 kg. Die Auswertung des Radfahrens zeigt für einen Einsatz von 192 Watt AVG eine Durchschnittsgeschwindigkeit von ca. 38, 9 km/h an. Für 40 km/h wären etwa 207 Watt notwendig gewesen. Der daraus resultierende CdA liegt bei herausragenden 0, 204. Mit dem Radabschnitt war ich daher sehr zufrieden, nicht nur weil das Bike und die Position sehr gut funktionierte, sondern natürlich auch weil ich meine geplante Leistung fahren konnte. Überraschung beim Laufen Kommen wir noch kurz zum abschließenden Lauf. 25. Stadttriathlon Erding | SV Dachau Triathlon. Eine neue, für Erding untypische Strecke führte über mehrere Feldwege nach 5, 3 km ins Ziel. Mein Ergebnis war mit einer Pace von 4:25 min/km – verglichen mit den beiden anderen Disziplinen – mein schlechtester Split, jedoch nur knapp.
Du findest hier interessante Informationen, Tipps, Erfahrungen und leckere Rezepte. Schlagwörter: Blumenkohl, deutsch, Fruktoseintoleranz, gebraten, italienisch, keto, ketogen, kochen, LCHF, lowcarb, recipe, Rezept, Rezepte, vegetarisch Weitere Artikel ansehen
1 Blumenkohl Olivenöl Salz Wascht den Blumenkohl und entfernt das Grün. Viertelt den Kohlkopf und schneidet diesen in 1cm dicke Scheiben. Erhitzt das Olivenöl in einer Pfanne und bratet die Blumenkohlscheiben darin an. Wendet diese immer wieder zwischendurch und passt auf, dass sie nicht zu dunkel werden. Schmeckt mit dem Salz ab. Das war es schon. Zack, fertig! Boah, das ist sowas von lecker! Der Vorkoster isst dazu immer eins, zwei, drei Scheiben vom Sauerteigbrot (Link), dick mit gesalzener Butter bestrichen. Ich brauche gar nix dazu und esse einfach einen großen Berg lecker gerösteter Blumenkohlscheiben. Seid Ihr an mehr low carb Gerichten interessiert? Ich finde meine Sommerrollen (Link) immer wieder spannend! Die sind superabwechslungsreich und schmecken auch im Winter;). Blumenkohl gemüse panne d'idées. Oder aber Ihr backt Süßkartoffeln mit Erbsen und Porree in einer Tajine (Link): eine tolle Kombination aus orientalischem Kochgeschirr und gesunden Zutaten! Richtig gut! Eure Doreen Den gebratenen Blumenkohl haben wir am Strand von Falesia in Portugal ( Link) genossen.
Lava Cakes mit White Zinfandel Zabaione Bratkartoffeln mit Bacon und Parmesan Nudelsalat mit Radieschen in Roséwein-Sud und Rucola Scharfe Maultaschen auf asiatische Art Spaghetti alla Carbonara Thailändischer Hühnchen-Glasnudel-Salat Vorherige Seite Seite 1 Nächste Seite Startseite Rezepte
Vorwort: 1. Ich habe hier die zweite Hälfte meines Blumenkohls verarbeitet. Er ist also schon gekocht und kalt. Wer keinen vorbereiteten Blumenkohl hat, muß ihn also zuerst mit Biß abkochen und kalt werden lassen. Vorbereitung: 2. Zuerst Kartoffeln schälen.... waschen und in grobe Würfel schneiden. In einen Kochtopf füllen und ganz knapp mit Wasser bedecken. Salz, Selleriegranulat und getrocknete Petersilienwurzel zufügen und weich kochen. 3. Blumenkohl in nicht zu kleine Röschen teilen. In einer Schüssel Ei verkleppern.... Sahne und Gewürze zugeben. KEIN Salz, da der Blumenkohl schon beim Garen gesalzen wurde. Zubereitung: 4. Während die Kartoffeln kochen, die Blumenkohlröschen in die Ei-Sahnemischung geben und mit einem großen Löffel gut vermischen. Der Blumenkohl sollte die gesamte Menge an Flüssigkeit aufnehmen, also kurze Zeit ziehen lassen. 5. Die Semmelbrösel über die Röschen geben und gut vermischen. Die Röschen sollten alle Semmelbrösel abbekommen. 6. Blitzschnelle Blumenkohl-Pfanne Rezept | LECKER. Eine Pfanne stark erhitzen.... die Butter darin schmelzen.
Zutaten 1 kleiner Kopf Blumenkohl (ca. 850 g) Salz 2 Schalotten 120 g geräucherter durchwachsener Speck 220 g Kirschtomaten 3–4 Zweige Rosmarin 2–3 Stiel Petersilie 1 EL Öl 100 g Gouda Pfeffer Schmökern Sie durch die Videos und finden Sie Ihr liebstes Rezept Zubereitung 1. Zuerst das Blumenkohl putzen, waschen und in Röschen schneiden. Röschen in kochendem Salzwasser ca. 3 Minuten blanchieren, in ein Sieb gießen, kalt abspülen und abtropfen lassen. Schalotten schälen und fein würfeln. 2. Als nachstes den Speck in Streifen schneiden. Danach die Tomaten waschen. Rosmarin waschen, trocken tupfen, Nadeln von den Zweigen streifen und fein hacken. Petersilie waschen, trocken tupfen und Blättchen fein hacken. Auch sehr lecker: Windbeuteltorte in 10 Minuten zubereitet, ohne Backen! 3. Jetzt das Öl in einer Pfanne erhitzen, Speck darin auslassen. Schalotten zufügen und ca. 2 Minuten anbraten, herausnehmen. Blumenkohl im Speckfett unter Wenden scharf anbraten. Blumenkohl gemüse panne lave. Tomaten und Rosmarin hinzufügen und weitere ca.