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Auch wenn es theoretisch ganz einfach ist – gerade in einer besonderen Situation steht man ja manchmal "auf dem Schlauch". Ich habe dir mal einige ganz einfache Rezepte zusammengestellt, die du dir als Entscheidungshilfe ausdrucken kannst Hier findest du sie: Hol dir leckere Rezepte für die Eiweißphase! Trag dich für meinen Newsletter ein und hol dir ganz einfache Rezepte, mit denen du lecker durch die Eiweißphase kommst Der Newsletter erscheint alle 1-4 Wochen. Infos zum Datenschutz findest du hier Ein Eiweißshake pro Tag Eine Mahlzeit (in manchen Empfehlungen auch zwei) soltest du durch einen Shake ersetzen. Einerseits ist es eine schöne Möglichkeit, es dir bei der Zubereitung einmal am Tag leicht zu machen. Eiweißphase vor schlauchmagen op hernie discale. Andererseits ist es gut, zu testen, welche Sorten dir gut schmecken und bekommen. Wenn es dann nach der OP knapp wird mit der Eiweißversorgung über das Essen, hast du noch einen "Nährstoff-Joker" auf der Hand. Wie streng muss man sich an die Eiweißphase halten? Es wird nach wie vor darüber gestritten, ob die Eiweißphase tatsächlich dazu führt, dass sich die Leber verändert und ob diese harte Diätphase wirklich sein muss.
Die besten Gemüsesorten sind Salat, Salatgurken, Brokkoli, Blumenkohl, Zucchini, Radieschen, Paprika usw. Auch saisonales Gemüse wie Kürbis oder Spargel darf auf den Teller. Das Einzige worauf du verzichten musst, sind kohlenhydratreiche Gemüsesorten wie Kartoffeln, Süßkartoffeln oder Karotten. In kleinen Mengen kannst du auch Hülsenfrüchte wie Erbsen, rote / weiße Bohnen, Linsen oder Kichererbsen als Beilage kochen. Tipp 6: Verzichte auf Fertigprodukte oder Fertigsoßen In Fertigprodukten und -soßen steckt oft sehr viel Zucker. Versuche stattdessen die Soßen entweder wegzulassen oder kalorienarme Alternativen zu finden. Eiweißphase vor schlauchmagen op 14. Ketchup und Mayonnaise fallen natürlich auch darunter. Ich habe in meiner Eiweißphase komplett darauf verzichtet, indem ich mir z. Putengeschnetzeltes angebraten habe und als Beilage nur Gemüse gewählt habe. Damit es nicht ganz so langweilig ist, habe ich mir mein Fleisch mit vielen Gewürzen und Knoblauch gewürzt. Tipp 7: Plane deine Mahlzeiten im Voraus Um Heißhungerattacken zu vermeiden, ist der beste Tipp sich die Mahlzeiten im Voraus entweder zuzubereiten (Meal Prep) oder sie zumindest zu planen.
Adipositas24 - Community » Forum » Rund um die OP-Methoden » Schlauchmagen » Diese Seite verwendet Cookies. Durch die Nutzung unserer Seite erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen. Weitere Informationen 1 Hallo, vielleicht könnt ihr mir ja helfen. Ich hab in 14 Tagen ( 17. 7. ) meine Schlauchmagen-OP. Nun habe ich von meinem Arzt eine Ernährungsliste bekommen, die mir in den nächsten 14 Tagen helfen soll, meine Leber ein bisschen schrumpfen zu lassen. Eiweißphase vor schlauchmagen op hernie. Unter anderem ist da Obst und auch Ballaststoffreiche Lebensmittel dabei.. Vollkornbrot, Vollkornknäckebrot, Vollkornbrötchen, Haferflocken, Müsli ohne Zucker, Vollkornnudeln, Vollkornreis, Pellkartoffeln, Kartoffelbrei (aus Kartoffeln selbst hergestellt). Dann habe ich aber von meiner Ernährungsberaterin einen Wochenplan bekommen, wo diese Lebensmittel nicht mit dabei sind. Nun halte ich mich schon seit gestern an den Plan von der EB. Das bedeutet, morgens und abends ein Shake mit Eiweißpulver und Milch/Buttermilch und eine feste Nahrung zum Mittag.