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Mehr Sport treiben. Weniger ungesund essen. Mehr Lachen. Mehr Zeit für einen selbst und die Familie nehmen. Kaum ausgesprochen, schon sind die guten Vorsätze wieder gebrochen. Oder gehen vergessen in den Herausforderungen des Alltags. Die Idee «sich einen Vorsatz zu nehmen» ist aber etwas Achtsames. Man nimmt sich die Zeit, um sich, das eigene Verhalten und Leben zu beobachten, und fragt sich, wie stark Wunsch und Realität übereinstimmen. Worin bin ich gut, worin gar nicht? Welche Stärken möchte ich ausbauen, welchen Schwächen den Kampf ansagen? Selbstverständlich bleibt es nicht beim «Wollen» - da spielen auch Rahmenbedingungen wie Einkommen, Gesundheit, Familiensituation eine Rolle. Manche Dinge lassen sich leichter ändern als andere. Das Überprüfen der eigenen Vorsätze vom letzten Jahr zeigt ein klares Bild von dem, was möglich ist: Was hat sich in diesem Punkt verändert? Was habe ich dafür getan? Oder auch: was habe ich stattdessen getan? Brief an mich selbst - AzubiScout - Die Ausbildungsexperten: Dienstleistungen rund um das Thema Ausbildung. Warum sich also nicht mit Stift, Papier und etwas Zeit hinsetzen und einen Brief an sich selber schreiben?
Du kannst vielleicht gut schreiben oder tust dich in Mathe hervor. Darüber nachzudenken, worin du jetzt gut bist, kann dir helfen zu entscheiden, was du später im Leben erreichen möchtest. [6] 7 Definiere deine Ziele und Hoffnungen. Schreibe über Dinge, die dir jetzt wichtig sind, wie in der Schulmannschaft Fußball zu spielen oder in eine gute Universität zu kommen. Du solltest auch darüber nachdenken, was du hoffst in der Zukunft zu erreichen, wie ferne Länder zu bereisen, einen Artikel in einer Zeitschrift zu veröffentlichen oder einen Auftritt für deine Band zu bekommen. [7] Teil 2 von 3: Dein zukünftiges Ich ansprechen 1 Füge Dinge an, mit denen du aufhören, weitermachen oder anfangen willst. Vielleicht willst du aufhören, dich mit deiner Schwester zu streiten oder deine Nägel zu beißen. ᐅ Schreiben Sie einen Brief an sich selbst. Vielleicht willst du weiter jede Woche in die Kirche gehen oder nur Einsen bekommen. Vielleicht möchtest du anfangen, ehrenamtlich in deiner Gemeinde zu arbeiten oder einen Sport aufnehmen oder einer Mannschaft beitreten.
In vollen Zügen. Erwachsen. Autonom. (…) Denn letztlich schuldest du nur dir selbst Rechenschaft (auch für ein ungelebtes Leben). Sei mutig, gehe das Risiko ein, jemand zu sein und das Leben auszukosten. Riskiere es, glücklich zu werden. Lass die Angst nicht stärker sein. Geh weiter deinen Weg und vergiss dabei nie, liebevoll mit dir umzugehen. Zu sehen, was du jetzt schon kannst und was du noch können willst. Vergleiche dich nicht so viel. Sieh deine Stärken und Schwächen und gibt dir die nötige Zeit, um dich weiter zu entwickeln. Folge dem Weg der Freude. (…) Sei nicht unmenschlich – sondern ein Mensch mit Stärken und Schwächen. Du wirst deine Sache gut machen. (…) Hab Spass daran, vertrau dir so gut du kannst und mach dich nicht selber fertig. Sei nachsichtig. Brief an mich selbst vorlage en. Und bitte vergiss nicht, dass du es wert bist, geliebt zu werden. Du musst nicht aus Dankbarkeit bei Menschen bleiben. Nur weil sie dich aushalten. Sei auch hier mutig und fordere etwas ein. Du hast es verdient. Streng dich an für funktionierende Beziehungen, Freundschaften, ein Leben, wie du es dir wünscht.
Das würde sich so gut anfühlen. Und wenn du wieder an dir zweifelst, dann erinnere dich daran, wie dich die Menschen hier wahrgenommen haben. An die Komplimente, die du bekommen hast. (…) An die Fürsorge der Schwestern. An die Begegnung mit deiner Physiotherapeutin, die von gegenseitiger Sympathie getragen war. An das aufrichtige Mitgefühl von Dr. B. und seine Einschätzung, dass das, was du wahrnimmst gar nicht so falsch und neurotisch, sondern richtig und gesund ist. Daran, dass du dich am Ende auch von Dr. R. wirklich gesehen gefühlt hast. Du bist also nicht allein. Du bist nicht falsch und unzumutbar. Und du bist nicht deine Krankheit. Du bist ein Mensch, der auch depressive Anteile hat. Wie hat es Dr. so schön erklärt: Die Depression ist deine Reaktion auf zu viel emotionalen Stress. Brief an mich selbst vorlage schule. Das klingt doch gleich viel weniger nach Psycho. (…) Und auch die Hilfe durch Medikamente ist ok. Solange es dir gut geht. Sei für dich da, nimm dich an der Hand. Damit du nicht mehr so viel Angst haben musst bzw. dich nicht mehr von der Angst daran hindern lässt, dein Leben endlich zu leben.
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