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Da hilft wirklich nur ausprobieren, um so etwas herauszufinden. Kann dir noch Probiotika ans Herz legen, die sind zum Aufbau der Darmflora gedacht, die oft z. durch Antibiotika gestört bzw. zerstört wird. Wenn sich dann nach der Antibiotikaeinnahme eher die schlechten Bakterien im Darm vermehren, kann es dadurch auch zu Verdauungsbeschwerden wie Blähungen kommen, auch längerfristig. In Drogiemärkten und in Apotheken bekommt man Probiotika. Gesunde Ernährung bei Krebs: Ein Überblick – KSB-Blog. Liebe Grüße und alles Gute! Ich hatte das auch. Vorneweg: die Schmerzen bei mir verschwanden ganz schnell, wenn ich einen kleinen Haufen Natron (centgroß) auf einem EL mit warmem Wasser genommen habe und dann einen Becher warmes Wasser hinterher. Ich habe herausgefunden, dass manche Blähungen entstehen, wenn man kein Fett dazu isst. Besonders bei Gemüse. Andersherum können Blähungen entstehen, wenn man Gemüse mit Fett darin aufwärmt. Und dann habe ich noch einmal eine große Entdeckung gemacht durch die Trennkost... stark eiweißhaltige Dinge mit stark kohlenhydrathaltigen Dingen kombiniert ergeben Blähungen, da die beiden unterschiedliche Verdauungssäfte benötigen, die sich gegenseitig stören.
Weitere Tipps findest du auch ganz leicht über Google. ;-) Aber letztendlich wäre es bei anhaltenden Beschwerden auch durchaus sinnvoll, das nochmal fachärztlich beim Gastroenterologen abklären zu lassen. Woher ich das weiß: eigene Erfahrung Hey, beim Gastroenterologen würde ich das an deiner Stelle auch einmal abklären lassen. Das ist auch nichts schlimmes. ;) War selbst dort und wurde auf Laktose- und Fruktoseunverträglichkeit getestet (musste einen Becher voll Wasser mit dem jeweilen Zucker trinken, dann alle halbe Stunde für eine zeitlang in ein Gerät pusten) sowie mit einem Bluttest auf eine Glutenunverträglichkeit (Zöliakie). Falls da bei dir alles in Ordnung sein sollte oder trotz dass du dasjenige weglässt, gegen das eine Unverträglichkeit festgestellt wurde, du immer noch Beschwerden hast, kann es auch an etwas anderes liegen. Ich selbst habe einfach kein Weizen mehr vertragen (und das ist wirklich fast überall enthalten). Dinkel aber schon (obwohl es mit Weizen verwandt sein soll).
Außerdem sollte man, wenn man zu Blähungen neigt, kohlensäurehaltige Getränke meiden und stilles Wasser oder ungesüßten Tee (am besten Anis-Fenchel-Kümmel-Tee) trinken. Wenn man wiederholt Blähungen hat, dann können Lebensmittelunverträglichkeiten eine Ursache sein. Da hilft es, jeden Tag ganz genau aufzuschreiben, was man isst und wieviel und auch was man trinkt. Und natürlich sollte man auf FastFood sowie auch auf zuckerhaltige Speisen und Getränke, natürlich auch Süßigkeiten verzichten. Eine weitere mögliche Ursache für Blähungen wäre z. B. auch eine Dünndarmfehlbesiedlung/SIBO. Das kann man beim Gastroenterologen über einen Atemtest feststellen lassen. Wenn Blähungen dir Beschwerden machen, dann kannst du mal versuchen, ob Wärme dir Linderung bringt. Mir hilft es dann immer sehr gut, ein warmes Körnerkissen auf den Bauch zu legen. Ich verbinde das dann auch immer noch mit einer leichten Bauchmassage (unten rechts anfangen, dann rechts hoch, quer rüber nach links und da dann wieder runter - quasi dem Dickdarm folgend) Wenn dich die Beschwerden zu sehr belasten, dann kannst du dir auch mal Sab Simplex oder Lefax in der Apotheke besorgen und das nehmen.
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