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Das ist einfach nur wieder mein Ego, was sich dadurch bestätigen möchte, wie viel besser es im Vergleich zu dem Anderen bin. Vergebung heißt vor allem, eine andere Perspektive für die Vergangenheit zu wählen, an etwas Übergeordnetes zu glauben, an einer absoluten Stimmigkeit festzuhalten, die wir oftmals mit unserer beschränkten Wahrnehmung einfach nicht begreifen können. Vergeben und loslassen. Als Menschen können wir einfach nicht alles verstehen. Vergebung heißt, die Vergangenheit loszulassen, damit ich in der Gegenwart Freude und Zufriedenheit erleben und ganz da sein kann. Denn wir haben es verdient, jetzt glücklich und zufrieden zu sein und unser Glück nicht weiter nach hinten zu verschieben.
Yoko Beck, eine sehr bekannte buddhistische Lehrerin, ist von dieser besonderen Methode ebenso überzeugt wie Wissenschaftler der Harvard und der State University in New York, die Sedona wegen ihrer Einfachheit, Effizienz und der Schnelligkeit von sichtbaren Ergebnissen gelobt haben. Ausgangspunkt der Methode ist die Annahme, dass Gefühle unser Leben bestimmen. Allerdings sind sie unbeständig: Wir können nicht verhindern, dass sie kommen und gehen, aber wir können verhindern, dass sich schlechte Gefühle festsetzen, wenn wir lernen, sie rechtzeitig wahrzunehmen. Ziel ist es, sich durch intensive Selbstbefragung mit fünf Fragen von destruktivem Denken zu lösen und sich für etwas Neues zu öffnen. Das Herzstück der Übung ist die Akzeptanz für den Ist-Zustand. Sedona funktioniert nicht mit Druck. Man beobachtet und stellt etwas fest, nämlich ob sich ein Gefühl verändert oder nicht. Ob man das Gefühl loslassen kann und will oder nicht. Probieren Sie die Methode selbst aus! Übung: Sich selbst befragen 1.
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